防掉髮妙招

　　掉髮不僅僅是中年男士們的煩惱，也是大部分女性們的煩惱。面對掉髮該怎麼辦好呢?下面小編為大家介紹，希望對你有用!

　　1、消除頭皮屑

　　秋天，氣候乾燥，特別容易滋生頭皮屑。而頭皮屑也是靜電產生的溫床。所以，要想消除靜電，愛美人士應該首先做好“防屑”。除了頭屑，還要注意保持頭髮的乾淨、舒適。因為，汙垢會使你的頭髮看起來打卷、沾著，在乾燥的季節，粘著的頭髮如同一個個靜電棒，“劈里啪啦”的響聲也會不絕於耳。

　　2、多吃有益食物

　　其實發現了原因，就可以對症下藥。像日常生活中多吃對頭髮有好處的食品，像芝麻、牛奶、杏仁等含豐富蛋白質的食物;另外，要注意洗髮後，儘量少用吹風機，不要對準頭髮某個部位長時間吹，也不要完全吹乾;對於愛美的朋友，也儘量少去燙染頭髮，多做頭髮的護理，養護好頭髮。

　　3、減少洗頭次數

　　洗頭不要過頻乾燥的秋季，有人一感覺脫髮多就頻繁洗頭，結果是適得其反，頭洗得越勤，頭髮就掉得越多。秋季應該儘量減少洗頭的次數，一般每週洗頭1～2次就足夠了。洗髮水不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的型別;儘量少用鹼性大的香皂洗頭;要多用護髮素;還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭，這樣可預防和減少脫髮。

　　4、消除精神壓抑感

　　精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。因此，經常進行深呼吸，散步，做鬆弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

　　防脫髮的美食

　　花生衣紅棗湯

　　材料：花生、紅棗

　　做法：

　　1、將花生米用溫水浸泡之後取下“花生衣”;

　　2、再加入數顆紅棗，用小火煮半小時，再加入紅糖。

　　3、可以作為早餐或者夜宵。

　　功效：堅持食用一段時間，可以有效改善頭髮乾枯易落的狀況。

　　自制橄欖油護髮素

　　材料：橄欖油