男士頭皮屑多的原因是什麼

　　大多數男士一到夏天頭髮就變油而且還會長出頭屑，如果沒有好好護理髮質也會變得很差，不僅給自身形象減分還給生活、工作、學習帶影響。下面小編就來為大家介紹一下多頭皮屑的原因。

　　男士頭皮屑多的八大原因

　　一、油脂過多

　　很多男人的頭髮都是油光滿面的，並且人的頭皮分泌的皮脂腺一般也是比面部要多的，這時候分泌量較大的時候，也會讓你很緊張，如果頭髮洗不乾淨，或者是存在油脂過多，則就是導致頭皮屑的一個重要原因。

　　二、壓力過大

　　也是跟你自身的心情有關係的，當一個人的工作壓力過大的時候，則精神總是會處在一個緊張的狀態，並且經常的睡眠不足，這些都可能會產生頭皮屑的。

　　三、細菌多

　　正常的情況下，頭皮屑就是一種新陳代謝的表現，如果頭皮屑新陳代謝過快，或者是細胞成熟的過程不完全的時候，則就會很容易導致角質堆積，這樣也就會讓一些細菌繁殖，從而導致角質剝落，導致頭皮屑。

　　四、面板病患者

　　對於有些患溼疹、牛皮癬等面板病的人，頭髮上也比較容易產生頭皮屑，而且這種頭皮屑與一般細小的頭皮屑不同，它是一大塊一大塊的。如果您有類似的情況的話就要小心，檢查一下看是否有了某些面板病。

　　五、內分泌失調

　　頭皮屑的產生也有可能受體內荷爾蒙分泌變化的影響，如長期熬夜通宵可能會讓你深受頭皮屑的困撓。

　　六、刺激性食物

　　食用刺激性的食物也可能會導致頭皮屑增加，如油炸類食品，這類食品味道不錯，但這也剛好對了糠秕孢子菌的味口，糠秕孢子菌生長旺盛，頭屑當然也會增多了。

　　七、季節變化

　　別過分地以為春風秋月是浪漫的事，它也會給你帶來煩惱，比如春秋換季時節，氣溫忽冷忽熱，會令頭皮屑增多，讓你的浪漫大打折扣。

　　八、營養素缺乏

　　許多人出現頭皮屑還與體內缺乏B族維生素有關。

　　7種水果有效護髮去屑

　　1、奇異果

　　吃些奇異果，是較為有效的。奇異果可謂水果的營養之王，富含胡蘿蔔素、維他命C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本領，即抗輻射、氧化和自由基，還含有大量的ALA酸，能幫助秀髮維持水分，防止頭髮乾燥，可全面改善頭髮狀態。

　　2、楊桃

　　一些楊桃，也是有著去屑的效果的。楊桃被稱作V活力精靈，這一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一種，內含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B、C，微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭髮具有保溼及增強彈性的作用，讓頭髮回覆天然美態。

　　3、柑橘

　　經常食用一些柑橘，也是效果可以的。柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的維他命C，而從柑橘皮中萃取的柑橘精油可增強人體免疫力，鎮定神經，消除焦慮和心理壓力，並具有較強的抗老化功效。柑橘精油運用到護髮中，則可以起到清涼提神，去除頭屑的作用。

　　4、蜜桃

　　食用一些蜜桃，補充適量的維生素。蜜桃所含的營養成分有蛋白質、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維他命B及C等，具有深層滋潤和緊實肌膚的作用，使肌膚潤澤有彈性而且能增進面板抵抗力，同時蜜桃還能給予頭髮高度保溼和滋潤，增強頭髮的柔軟度。

　　5、蘋果

　　蘋果去除頭屑，還能夠起到滋養的效果。蘋果中含有對肌膚和頭髮所需的大量營養，其中蘋果酸可以防止面板和頭髮的乾燥，維他命C對肌膚具有美白作用，果膠則能夠保持肌膚與秀髮的水分，另外蘋果之中的營養成分還能夠抑制頭皮屑的生長、鎮定頭皮和止癢的功能。

　　6、無花果

　　一些無花果，對於身體也是有著好處的。無花果可以說是我們身體的保護神，具有很高的藥物價值，能吸咐腸道內的有害物質，開胃助消化，清熱消炎，還是抗癌高手。而無花果中含有的鉀、鈣、鐵等豐富礦物質能強健頭髮的發乾，保持頭髮中的水分。

　　7、木瓜

　　經常的吃一些木瓜，也是較為健康的。效果較為的明顯。木瓜被世人譽為萬壽瓜，木瓜所含酵素近似人體生長激素，多吃可令人保持青春，而其中所含有的豐富維他命C、鐵、鉀、鈣、胡蘿蔔素、葉黃素等可心為頭髮提供多種營養，去除老廢蛋白質堆積，為頭髮提供深層潔淨和滋養。