女性頭皮屑多的原因

　　多數人都知道髮質型別是較多的，乾性、油性與中性，而油性發質較多，這型別的人則更容易長頭皮屑，今天小編為大家介紹，希望能夠幫到大家。

　　1.頭皮出油多

　　人們往往覺得頭皮屑多的頭皮必然是乾燥的，卻忽視了頭皮油的時候也會出現這種情況的可能性。事實上，頭皮如果比較油的話，那麼同樣有頭皮屑多的可能性哦!這是因為頭皮屑的引發原因之一是馬拉色菌的寄生，而這種細菌的增殖與油脂的分泌有著很大的關係。

　　2、精神緊張焦慮

　　有很多複雜因素參與頭皮屑的形成，這些情況常常與現今社會生活壓力過大,節奏過快有關。

　　3.睡眠不足

　　睡眠不足會導致女性頭皮屑多

　　充足的睡眠可以促進面板正常的新陳代謝，要儘量避免熬夜，最好在晚上11點之前睡覺。

　　4.辛辣飲食，菸酒無度

　　辛辣飲食，菸酒無度會影響營養物質的吸收，有害物質吸收後又會影響身體代謝。因此，要多吃青菜，水果，少吃油膩及含糖高的食品。

　　5.身體不適

　　身體不舒服時，也容易出現頭皮屑增多的情況，如胃腸功能障礙，營養不均衡，內分泌失調等，常會導致機體很多激素水平的改變。

　　身體不舒服時，容易出現頭皮屑增多的情況

　　6.過度清潔

　　有人以為，頭皮屑的出現是因為不夠衛生，由此過度洗髮，這是錯誤的。過度洗髮可導致頭髮乾燥缺水，反而會加重頭皮屑。

　　7.洗髮水過敏

　　有的人會發現這種現象;使用某種洗髮水是會出現頭皮屑，並且瘙癢，而換用別的品牌後這種情況會有所緩解。

　　這時就要注意洗髮水過敏的可能。除此之外，還有很多美髮產品也可以導致頭皮的接觸皮炎，如染髮劑，髮膠摩絲等。

　　頭皮屑多的解決辦法

　　1可以試一試硫磺皁，是針對脂溢性皮炎的，我之前的狀況和你差不多，用了以後沒有頭皮屑了，頭髮也不油了。使用的時候用清水將頭髮打溼，尤其是頭皮，然後用硫磺皁塗抹，就像用洗髮水一樣。然後按摩頭皮。切記不要急著沖洗，按摩好了以後可以持續3-5分鐘。然後在洗淨。缺點就是洗過之後頭髮有些發澀，不過幹了就好了。

　　2.可以用白醋或者米醋加白麵放在瓶子裡攪拌，不要成糊，建議用2.5L的可樂瓶子裝，然後在裡面放一點橄欖油。用的時候與洗髮水一樣，但是也要持續3-5分鐘後在清洗。持續的過程中頭皮會略有砂痛的感覺。缺點就是洗過之後頭髮上略有酸味。不過對髮質和頭皮都很好

　　3、 避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應戒掉。

　　4、 戒食過甜食品。因為頭髮屬鹼性，甜品屬酸性，會影響體內的酸鹼平衡， 加速頭皮的產生。

　　5、 勿將洗髮水直接倒在頭上。因未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，形成頭 皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭髮上。

　　6、 用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多;水溫過凍令毛孔 收縮，發內的汙垢不能清洗掉，應用約20℃溫水即可。

　　7、勿用指甲梳頭。應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液迴圈，還可減少 頭皮形成。

　　8、七日換一隻洗髮水。洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性，七日後頭皮會適應 ，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗髮水交替使用。

　　上述頭皮屑洗不掉的治療小方法效果還是不錯的，我平時頭皮屑就特別的多，通過上面的方法我的頭皮屑問題已經減輕了很多了，但是針對每個人的情況是不同的，您可以嘗試一下我說的方法，希望我的方法對您是有一定的幫助的，祝您健康並且幸福。

　　9、 噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激面板，同樣會加劇頭皮屑生成。

　　10、 早晚梳頭一百下，有助增進血液迴圈，減少脫髮又可減少頭皮屑。從古至今講究養生之道的人都很重視梳頭。祖國醫學中有許多關於梳頭的記載。從現代醫學角度來看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫療作用，是大腦保健方法之一。

　　11、可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，義大利粉，奶，蛋。