為什麼月經有時多有時少

　　月經有時多有時少，很多女性就開始不放心了，想知道月經為什麼會有時多有時少。以下就是小編給你做的月經量時多有時少的原因整理，希望對你有用。

　　月經量少的原因

　　1、過度節食的女性會發生月經量少。

　　2、作息無度的女性容易發生月經量少，因為女性在經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分抽縮，就會產生月經量少，甚至閉經。

　　3、生悶氣或相遇重要魂魄刺激和心理創傷，都容易導致少女月經量少。

　　4、另外可能是子宮內膜本身的原因，如子宮內膜結核引起內膜病變或人工流產、刮宮引起子宮內膜薄等。

　　5、內分泌原因，如各種激素分泌異常或不排卵等。

　　6、腫瘤、子宮發育不全等疾病。

　　月經量少吃的食物

　　1、血瘀型

　　月經易延後，經量過少或有血塊，經血顏色紫或暗黑，月經來潮時小腹疼痛，血塊排出後疼痛稍微減輕，嚴重者甚至不孕，常見於子宮內膜異位症患者。治療時宜活血化瘀。月經量少吃什麼益母草蛋--益母草15克、雞蛋1個，加水同煮。熟雞蛋去殼，吃蛋飲湯。治月經延後或痛經。

　　2、痰溼型

　　體態多較肥胖，胸口悶脹，月經較易延後或經量少，常伴有白帶較多的情形。宜多食白蘿蔔、海帶、荸薺、冬瓜、海蔘、海哲皮等祛痰消脂的食物，少吃肥肉油炸等助長痰溼的食物。肥胖者宜少吃多動，減輕體重。月經量少吃什麼山楂荷葉飲--山楂、陳皮、荷葉各10克，加水煎湯，取汁代茶飲。

　　3、血虛型

　　此種體質的女性多患有貧血，經色較淡，質地較稀，臉色蒼白或萎黃，容易疲倦、頭暈、心悸，舌質淡白，苔薄白，脈細弱。平時應多吃瘦肉、紅鳳菜或菠菜、蕃薯葉等綠色蔬菜或蘋果、櫻桃、葡萄等富含鐵質的食物。治療宜補氣、養血。

　　月經量少的調理方法

　　1、調整心態

　　女人在月經期間情緒起伏都比較大，容易動怒。尤其是當月經出現異常的時候，還會出現緊張等情緒，心理上的壓力會更大。此時此刻更應該調整好自己的心態，趕走負面情緒，這樣對調理月經才有幫助。

　　2、不要下冷水

　　很多女人都知道，來月經的時候最好不要下冷水。其實一般來說，經期是可以下冷水的。但是月經不正常的人就最好不要下冷水，以免受到寒冷的刺激，使情況變得更差。

　　3、多吃含鐵和滋補的食物

　　月經量少的女性要多吃含鐵和滋補性的食物。給身體補充足夠的鐵質，防止發生缺鐵性貧血;滋補性的食物可以增強體質。烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等食物都具有滋補效果。

　　4、拒絕生冷食物

　　月經正常的人，在月經期和月經期間吃一些生冷食物不會有太大的影響。但是月經量少的人在來月經前一個星期到月經結束這段時間都不要吃生冷的東西。

　　5、養成規律的作息習慣

　　既然作息無度是導致月經量少的原因之一，那麼要把月經調理正常，就要養成規律的作息習慣，不要熬夜。

　　6、避免過於操勞

　　女性在月經期間最好不要讓自己太過勞累。因為很多女性在經期都會感覺身體疲倦，腰痠背痛，如果再加上過度操勞，就會影響身體器官的功能，同時還會影響新陳代謝。所以女性朋友在月經期間，儘量讓生活保持在休閒的狀態，身心都不能過於勞累。

　　7、喝紅糖水

　　許多女性朋友痛經時會喝一杯暖暖的紅糖水，其實月經量少的女性在月經來的時候也最好每天喝一杯紅糖水，幫助促進身體的新陳代謝，讓月經量趨於正常。

　　8、益母草蛋

　　做法：取益母草15克、雞蛋1個，加水同煮，煮好後吃蛋喝湯。

　　這款藥膳適合血瘀型女性飲用，有助於活血化瘀，改善月經量少或有血塊、經血顏色呈紫色或暗黑。另外，它對經期延後的症狀也有改善作用。

　　9、四物烏雞湯

　　做法：取熟地15克、當歸10克、白芍10克、川芎5克、烏骨雞半隻、生薑3片，加水燉煮。燉好後加入數段蔥白即可食用。

　　四物烏雞湯適合血虛型女性飲用，它具有補氣養血的作用，能夠改善體質，讓臉色變得更加紅潤，同時還能調理月經量少的情況。

　　月經失調的原因

　　嗜好菸酒：煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸菸和過量飲酒的女性中，有25%~32%的人因月經不調而到醫院診治。

　　情緒異常：長期精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜後形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

　　過度節食：有關專家研究表明，少女的脂肪至少佔體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經週期。過度節食，由於機體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經。因此，追求身材苗條的女性，切不可盲目節食。

　　飲食不節：月經來之前和經期不要吃寒涼的東西，經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少，甚至閉經。也不要吃過燥熱補血的東西，比如鹿茸、阿膠等等，不然月經量會很大。此外，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避溼。

　　各種電磁波：手機、電腦、DV機、電冰箱等電器已在人們的生活中越來越普及，但許多女性卻不知道，各種家用電器及電子裝置在使用的過程中均會產生不同的電磁波。這些電磁波長期作用於人體會影響女性的內分泌和生殖機能，從而導致內分泌紊亂，引起月經失調。