為什麼月經來時是黑色的

　　正常情況下，女性的經血為暗紅色，如淡紅、咖啡色、黑色等均是不健康的表現，這意味著你和身體出現異常，那麼月經黑色的原因有哪些呢?接下來就跟著小編一起去看看吧。

　　月經黑色的原因：

　　原因一 氣血兩虛

　　女性有氣血兩虛的現象也是引起月經黑色的原因，出現氣血兩虛的時候，受影響的一般是月經，會導致月經失調，其中經量增多或減少、月經週期提前或者月經推遲，經期延長，顏色變淡，質稀等這些都月經不調的表現，並且伴隨著氣血的不足，還會引起了身體的異常如頭暈眼花、面色蒼白、萎黃、少腹疼痛、神疲肢倦，脈細弱等症狀。

　　原因二 痛經

　　痛經的表現主要是氣血流通不暢，從而導致月經出現黑色的情況，並且月經很不穩定，到來的時間有時候早，有時候晚，出現時間很不規律，月經的量也不穩定，有時候多，有時候少，並且顏色呈紫紅色，有血塊出現，並且女性同時還伴隨著小腹疼痛，乳房，胸脅等部位會出現脹痛的情況，從舌頭上觀察，舌苔的顏色是深紅色而且還會有瘀點，或者出現舌苔過於白或者淺黃的情況，治療方面多采用通暢血液，順理氣息，從而達到減少血塊和疼痛的目的。

　　原因三 腎虛

　　腎臟虛弱後急會引起了我們有些女性朋友月經出現黑色，並且月經週期時常不固定，有是後提前來，有時候有又會遲來，月經量少，顏色呈淡紅或者黯紅，月經質稠，腎虛後，就會引起了腰部和膝蓋出現痠軟，足跟有痛感，也會伴隨著頭暈耳鳴，在夜間尿量比較多。舌頭的顏色淡，脈象有時候會弱有時候遲，在平時可以通過補腎調經。

　　月經黑色怎麼辦：

　　1、平時一定要保持一個愉快的心情，避免精神上受到刺激，特別是要學會控制自己的情緒。尤其是在經期那幾天，可能會有疲勞，情緒不穩定，想生氣，過份緊張等問題，這些都要學會想辦法讓自己靜下心來，要告訴自己別拿別人的錯誤來懲罰自己。

　　2、注意個人衛生，特別是私處衛生，經期要特別注意做好外陰的清潔，預防感染。在女性經期間一定不要進行性生活，要儘量用溫開水清洗自己的外陰部，要儘量選擇棉質，通氣好，通風性好的內褲，同時要勤換洗。女性在經期還要學會正確的使用衛生巾，最多每4個小時至少換一次衛生巾。尤其是在月經後期，女性的經血少了，可能一整天下來也沒有多少經血，很多女性會懶得換，以為反正也不會滲出來，事實上這樣做是非常危險的，如果不及時換衛生巾的話，其細菌會影響到整個生殖器的健康的。

　　3、避免過度勞累，女性在經期一定要特別注意休息，要學會多給自己找休息的機會。特別是要注意不要熬夜，時刻關注自己的身體健康。特別是要減少體力方面的勞動，運動方面也要多以散步，瑜珈等強度小一點的運動為宜。如果平時有失眠的問題的話，臨睡前則可用溫水泡腳。

　　4、在飲食上要注意清淡飲食。不要吃生的冷的食物，不要吃刺激性的食物。多注意補充水份，多注意吃一些新鮮的蔬菜水果，同時可適當的增加一些營養，像雞蛋，牛奶，肉類，魚類，等也都可適當的多吃一點。

　　5、如果有痛經，經期過長等問題的話，要及時的到婦科醫院進行檢查。同時可適當的服用一些止痛藥品。

　　如何預防月經黑色：

　　要點1.內褲有講究

　　儘量選擇柔軟舒適、透氣、棉質的內褲，並且，要保證每天內褲的更換與清洗，常拿到太陽光底下晾晒尤其要做好經期私處護理。

　　要點2.女人“寒”不得

　　即使是夏天也不能直接用涼水對著身體沖洗，更不能長時間用冷水浸泡四肢，平時注意防風，保暖腰腹足部;飲食上不要吃生冷的、酸辣的刺激性食物，避免寒氣入邪。

　　要點3.保持精神愉快

　　避免不良的情緒刺激和情緒波動，不要輕意動氣，學會適當的控制自己的情緒，不做無謂的擔憂，心態開闊一些。

　　要點4.不過度勞累

　　特別是不要熬夜，經期也應當減少戶外運動，不做體力活，不要過度勞累，會引起痛經。