拔罐減肥為什麼要多喝水方法有哪些

　　拔罐減肥是目前比較流行的一種瘦身方式，但是拔罐減肥期間還要多喝水!下面是小編精心為你整理的拔罐減肥要多喝水的原因，一起來看看。

　　拔罐減肥要多喝水的原因

　　為了避免減肥停留在平臺期，你需要喝更多的水。多喝水能調節體溫、提高新陳代謝以及幫助排出體內多餘的毒素，對減肥有非常大的幫助。如果你的身體處於缺水狀態，這個時候的乾渴感容易跟飢餓感混淆，缺水也就成為了飯後零食的罪魁禍首了。你還是不相信?嘗試下一次想吃零食的時候先喝一杯水，我敢打賭你一定比喝水前吃的零食要少。

　　減肥的方法五花八門，究竟最有效的減肥方法是哪種呢?飲食減肥是一種健康的減肥方法，飲食減肥的竅門有哪些呢?為了減肥而少吃一餐兩餐並不是一個行之有效的減肥方法。如果你沒有吃早餐的話，午餐就會因為過於飢餓而吃得比平時更多。不吃午餐的話晚餐也就免不了大吃大喝一頓了，而晚餐吃得過多可是會造成熱量囤積導致發胖的。

　　其實，燃燒脂肪也是需要能量的。人體每天膳食提供的10%的能源都是用於消化，當你補充的能量足夠了，熱量消耗也將進入高速模式，對加快脂肪燃燒有很大的作用。少吃多餐則可以保持你身體的血糖水平穩定，能有效減少飢餓感以及避免暴飲暴食。

　　拔罐減肥的方法

　　背部穴位：

　　以下穴位，用閃火法在穴位上拔罐，留罐10～1 5分鐘，每週2～3次。

　　【脾俞穴】功效：發散脾胃之熱。

　　【三焦俞穴】功效：將全身水溼氣通調至膀胱經，再排出體外。

　　腹部穴位：

　　以下穴位，用閃火法，在穴位留罐20分鐘，每週2～3次。

　　【中脘穴】位於肚臍上方***功效：聚集及傳導水液和脂肪。

　　【大橫穴】***位於肚臍右側***功效：通腹去脂，調理脾胃。

　　【關元穴】***肚臍下面***功效：募集小腸經氣血、傳導任脈水溼的效用。

　　下肢穴位：

　　以下穴位選擇適宜體位，用閃火法將罐吸拔在穴位上留罐l5分鐘。每週2～3次。

　　【血海穴】功效：減肥，清血利溼。

　　【足三裡穴】功效：通經活絡、補中益氣。

　　拔罐減肥的注意事項

　　1、在任何時候都不要暴飲暴食。

　　2、切記在睡覺前3小時不要吃、喝任何東西，要知道這是遏制反彈的重中之重。

　　3、保持好身材，最好選擇一週二次單一飲食***晚餐***。

　　4、晚餐和睡覺時間一定要間隔3小時才能睡覺。

　　5、以後晚餐禁吃：高澱粉類、甜品類、油炸類、高鹽、辣的，吃以清淡為主。

　　拔罐減肥的作用

　　由於拔罐能行氣活血、祛風散寒、消腫止痛，所以對腰背肌肉勞損、腰椎間盤突出症有一定的治療作用。拔罐還可以用在人體穴位上，治療頭痛、眩暈、眼腫、咳嗽、氣喘、腹痛等毛病，可以多隻罐同時施行。

　　與傳統拔火罐不同的是，採用真空拔罐療法。真空是通過真空負壓的作用，對人體的吸拔，刺激穴位，排瘀疏鬆，打通經絡、暢通氣血，增強細胞活性，改善內迴圈，使體內堆積的脂肪加速消耗、分解。除了可減去體表脂肪，對深層脂肪也有一定的作用。

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