蜂蜜怎麼吃最好蜂蜜食用注意事項

　　你知道蜂蜜怎麼吃最好嗎?蜂蜜水很多人都喜歡喝，但是對於蜂蜜水應該什麼時候喝的問題，不同的人有不同的看法。那麼，蜂蜜什麼時候喝好?

　　蜂蜜怎麼吃最好

　　蜂蜜是由蜜蜂採集的，經自然發酵而成的黃白色黏稠液體。蜂蜜一直被認為是最完美的營養食品，古希臘人把蜜看做是“天賜的禮物”。中國從古代就開始人工養蜂採蜜，蜂蜜既是良藥，又是上等飲料，可延年益壽。但是蜂蜜雖好，掌握正確的食用方法也是有必要的。

　　1、吃蜂蜜最適合的時間。

　　吃蜂蜜的時間是根據每個人的需要而定的，你想吃蜂蜜起到一個什麼樣的效果，就儘量在特定的時間吃，會比較好的。

　　2、吃蜂蜜的最適宜的量。

　　蜂蜜很甜，愛吃的甜的都很喜歡吃，但是對於吃蜂蜜的量不宜吃多，過量的食用，會影響胃的正常消化功能，反而影響消化。最好是一天吃一次就夠了，每次吃一小勺即可。

　　3、吃蜂蜜的最適宜吃法。

　　蜂蜜的吃法很簡單，直接都可以吃，我這裡建議還是不要這樣吃，這樣吃實在是太甜，如果你喜歡甜也沒有問題，我一般情況下都是對著溫水喝，根據個人的胃口，自己調整適當的濃度，這樣吃的效果最好，不是那麼刺激。

　　蜂蜜什麼時候喝好

　　觀點一：清晨喝

　　蜂蜜中的果糖要經過人體代謝，轉化為葡萄糖後才能被吸收利用。清晨飲用蜂蜜水只會加重腸胃負擔，無法起到降低血液粘稠度和清理腸胃的作用。

　　觀點二：睡前喝

　　蜂蜜水含有大量溶質，密度上升，達不到睡前喝水的作用。另外，蜂蜜中含有大量的糖分，如果晚上睡覺之前喝了蜂蜜水，這些糖分極容易轉換成脂肪堆積在身體裡，如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了，大量的細菌會在你的口腔裡腐蝕你的牙齒。

　　最適宜：下午3、4點

　　每天下午3、4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於"飢餓"狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，這個時候喝蜂蜜水最好不過。

　　蜂蜜的食用注意事項

　　1、蜂蜜和韭菜不能一起吃，腹瀉你不知道嗎?拉稀耙耙就慘了!

　　2、蜂蜜不能和蔥一起吃，蔥蜜同食後，會發生有害的生化反應，或產生有毒物質，止不住稀耙耙往外流啊，好丟臉!

　　3、蜂蜜不能和豆腐一起吃，同食易導致腹瀉。

　　4、蜂蜜不能和萵苣一起吃，同食不利腸胃，也是很容易腹瀉的哦。

　　5、蜂蜜和鯽魚同食會中毒，萬一真的中毒了，大家可以用黑豆、甘草解毒。

　　6、蜂蜜和豆漿不宜一起衝吃，同食會產生變性沉澱，不能被人體吸收。