喝咖啡會推遲月經嗎

　　人們有睏意或者是精神不佳的時候，第一時間就會想到咖啡，但是喝咖啡會導致月經推遲嗎?下面由小編為大家整理喝咖啡會導致月經推遲嗎的資料，希望大家喜歡!

　　喝咖啡會導致月經推遲嗎

　　喝咖啡一般是不會引起月經推遲的，但是在月經期間的時候喝咖啡對月經會有很大的影響，當女性朋友過量喝咖啡的時候，會使身體裡面的雌性激素有所增加，並且也會使一些婦科疾病的病情有所加重，如子宮內膜異位症或者是乳房腫脹甚至是一些腫瘤疾病，在經期喝咖啡時身體裡面的雌激素上升的狀況，使卵巢部位的卵子數量受到了很大的影響，使卵巢部位發生了老化的現象，同時也會使身體的各項機能逐漸老化，並且造成了月經不調的發生。

　　咖啡並不是適合所有的人來飲用的，如果女性朋友身體處在了月經期間或者是在懷孕期間以及哺乳期的時候，如果喝咖啡的話，對中樞神經以及心血管會有興奮的作用，從而會導致月經量過多或乾是疼痛，並且還會增加流產的機率，咖啡裡面含有咖啡因，而這種成分對糖類的新陳代謝可以起到阻礙的作用，使乳房出現水腫以及脹痛的現象。

　　女性月經期間飲食注意事項

　　月經期間女性朋友的體制都比較弱，因此在很多方面都應有所注意。

　　1、月經期應吃清淡、味平富含營養的物質;

　　2、月經期應吃新鮮、容易消化的食物;

　　3、不宜吃刺激性強的辛辣食物;

　　4、也不宜抽菸、喝酒，以免刺激血管擴張，引起月經提前和經量過多。

　　5、不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經期如吃生冷食物，一則有礙消化，二則易損傷人體陽氣，導致經血執行不暢，造成經血過少，甚至出現痛經、閉經等。

　　綜上所述，女性月經期間喝咖啡是可以的，但是不宜過量，否則會引起經期不適，此外，月經期間要注意飲食的合理，月經期間的護理對於女人來說非常重要。

　　喝咖啡的壞處

　　1、緊張時添亂

　　咖啡因有助於提高警覺性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過比你平常所習慣飲用量的咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。

　　2、加劇高血壓

　　咖啡因因為本身具有的止痛作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是，長期大量服用，如果你本身已有高血壓時，使用大量咖啡因只會使你的情況更為嚴重。因為光是咖啡因就能使血壓上升，若再加上情緒緊張，就會產生危險性的相乘效果，因此，高血壓的危險人群尤其應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。

　　有些常年有喝咖啡習慣的人，以為他們對咖啡因的效果已經免疫，然而事實並非如此，一項研究顯示，喝一杯咖啡後，血壓升高的時間可長達12小時。

　　3、誘發骨質疏鬆

　　咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長期且大量喝咖啡，容易造成骨質流失，對骨量的儲存會有不利的影響，對於婦女來說，可能會增加骨質疏鬆的威脅。但前提是，平時食物中本來就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經常動的人，加上更年期後的女性，因缺少雌激素造成的鈣質流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來享受，你還是可以做到不因噎廢食的。