男性換季掉髮嚴重是為什麼

　　掉頭髮是一個不容忽視的問題，尤其是對於男性來說。越來越多的男性，因為各種壓力以及其它種種原因，掉頭髮問題日益嚴重。下面小編和大家一起學習男性換季掉髮嚴重的原因。

　　男性換季掉髮嚴重的原因

　　錯誤1：頭髮還在滴水就抹護髮素

　　糾正：用護髮素之前一定要擦乾頭髮

　　洗髮時備條幹毛巾，擦到頭髮不再滴水再抹護髮素，這一步相當重要，因為這樣才能使護髮素的吸收效果最大化。而且，越濃縮的護髮營養，如精華露、發膜之類，對頭髮幹度的要求越高。

　　錯誤2：洗髮時水溫一成不變

　　糾正：水溫應由高到低

　　水溫會特別影響後續的造型效果，所以你應該自行設計洗髮水溫，最後一遍一定要稍微調低，才能使毛鱗片閉合得更好，頭髮摸起來會非常柔順。之後再做吹風造型之類，也更易出效果。

　　錯誤3：吹頭髮時儘量吹髮絲，以免傷發

　　糾正：迅速吹乾頭皮，減少熱風傷害

　　頭皮吹乾了，髮絲很快也會邊幹，這樣就減少了對頭髮的傷害。做法是用手撩起髮根，快速晃動吹風機，吹乾頭皮。吹至七八成幹就可以，頭髮會很柔順蓬鬆。

　　經常掉頭髮之防治脫髮

　　1、要避免精神緊張 ,因為緊張的情緒只能加重脫髮的程度。

　　2、常用木梳梳頭或用手指在頭皮上進行按摩 ,有助於頭皮血液迴圈 ,從而加速新發的生長。

　　3、定期洗頭髮,頭皮和頭髮的含油量會增多,因此要定期洗頭。

　　4、要注意飲食平衡 ,應注意增加營養,不能挑食,偏食和忌口 ,而且菜的口味宜淡不宜鹹。 補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆,黑豆,蛋類,帶魚,蝦,熟花生,菠菜,鯉魚,香蕉,胡蘿蔔,馬鈴薯等。

　　5、補充維生素E，補充植物蛋白。頭髮乾枯,髮梢裂開,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米等食品。多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。肝類,肉類,洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。多補充碘質，可多吃海帶,紫菜,牡蠣等食品。

　　掉髮的預防措施

　　1.減輕體重

　　體內堆積的脂肪越多，危險係數越大。飲食以低脂、低糖、低熱量為主。體重正常了，雄性激素代謝正常了，可以改變卵巢的功能狀態。

　　2.提高運動次數

　　適當運動，能夠促進人體的血液迴圈，提高機體免疫力，有利於內分泌協調。

　　3.保持良好的心情

　　抑鬱、憤怒和恐懼等不良情緒會破壞內分泌的調節，會降低機體免疫力，直接影響到女性的身體健康。