秋季脫髮嚴重應該怎麼辦
每天掉幾根、十幾根頭髮是正常的,但若是一天掉上百根頭髮,你可要小心了!那麼秋季脫髮嚴重怎麼辦呢?治脫髮有哪些偏方呢?不如跟著小編一起來學習秋季脫髮嚴重的治療方法吧!
秋季脫髮的治療方法
一、飲食:五種食物防脫髮
秋冬季節更容易掉頭髮。要防止脫髮,應該多吃富含5種重要微量元素的食物。
1、銅。它具有防止脫髮、貧血、疲勞和腹瀉等保健功效。富含銅的食物包括魷魚、龍蝦和牡蠣等海鮮。素食者補充銅,可以多吃扁豆、巧克力和大豆等食物。
2、碘。缺碘會導致甲狀腺功能減退和甲狀腺腫,而甲狀腺功能減退則會導致頭髮稀疏。富含碘的食品有海帶、紫菜、海蔘、生蠔等。
3、硒。缺乏硒會導致甲狀腺功能不良、心臟病和脫髮。堅果、肉類、綠葉蔬菜和雞蛋等食物富含硒。
4、矽。矽有助於產生硫酸角質素,從而增強髮根。富矽食物包括大米、綠葉蔬菜和大麥等。
5、鋅。體內缺鋅會導致發囊變弱,導致脫髮。飲食補鋅可多吃瘦肉、牡蠣、堅果、穀物等。
二、洗髮:每週洗1~2次頭
秋天環境溼度太小,頭皮容易乾燥,毛髮容易乾枯。這時人體營養如果跟不上,就很容易發生脫髮現象。秋季有人一感覺脫髮多,就頻繁洗頭,結果適得其反,頭洗得越勤,頭髮就掉得越多。
秋季洗頭,一般每週洗1~2次就足夠了。洗髮水不要使用去油脂和去頭屑的型別;儘量少用鹼性大的香皂洗頭;要多用護髮素;還可間斷性地在水中加點食鹽、醋洗頭,可預防和減少脫髮;洗頭水不宜太熱或太冷,洗髮的同時,可邊搓邊按摩。
我們還可以在洗髮後用護理油按摩頭髮10分鐘,然後用溼熱毛巾包起來半小時,再用護理油按摩一次,洗淨後在髮根抹上一些潤膚用的乳液。不要用吹風機吹乾頭髮,要用也儘量用冷風,不要讓頭髮被電吹風的熱風吹得更乾燥。
三、睡眠:每天睡眠不少於6個小時
充足的睡眠可以促進面板及毛髮正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之,毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。
儘量做到每天睡眠不少於6個小時,養成定時睡眠的習慣。睡前用熱水泡腳不僅幫助入睡,同時也有利於頭髮的養護。
早晚用雙手指梳到頭皮發紅、發熱,可疏通頭部血流,提高大腦思維和記憶能力,促進發根營養,保護頭髮,減少脫髮,消除大腦疲勞,早入夢鄉。
四、情緒:保持心情舒暢
毛髮脫落與人的情緒有直接關係,用腦過度、急躁、煩心、憂鬱等不穩定的情緒,會加重毛髮的脫落。每天焦慮不安會導致女性脫髮的出現,壓抑的程度越深,脫髮的速度也越快。對於女性而言,保持適當的運動量,頭髮會光澤烏黑,充滿生命力。
要保持心情舒暢,精神愉悅。人們從事腦力勞動的時間越來越長,承受的壓力也越來越大,快節奏的生活和工作是促使脫髮年輕化的原因之一。患者要積極面對生活,生活要有規律。主動適應快節奏的生活環境,正確對待生活、工作和學習壓力。生活規律,保證充足的睡眠和休息。
秋季脫髮的治療偏方
1、柏枝***幹藥***、椒仁、半夏各90克。將藥加水500毫升,煎至250毫升,入蜜少許,再煎1--2沸。用時人生薑汁少許,調勻,擦無發處,每日2次。
2、食醋150毫升,加熱水200毫升。趁熱洗頭,每日1次。常洗見效。2.桑白皮120克,水煎,去渣,以水洗髮,治癒為止。
3、醋50毫升,墨2錠。用墨塊在醋中研成稀糊狀,擦患部,每日3次。
4、食鹽15克。將食鹽加入1500毫升溫開水,攪拌均勻,洗頭,每週1--2次。此方長期應用,可防止脫髮。
5、側柏葉240克***焙乾***,當歸***全身***120克。將藥共研為末***忌鐵器***,水糊為丸,如梧桐子大。每服50--70丸,早、晚各1服,用黃酒或鹽湯送下。