開車容易瞌睡是什麼原因

　　隨著季節更替,早晚有溫差,開車時間一長,人就容易疲勞犯困，也容易帶來腳痛事故，為什麼開車容易瞌睡，以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　開車容易瞌睡的原因

　　1、長時間跑高速 而且車少路況好

　　最受歡迎打瞌睡是長時間在高速公路上駕駛，超過8成的駕駛員都有過類似經驗。無論是白天還是晚上，都有發生過打瞌睡現象，尤其是碰到路面很好、周邊風景很單調，路上車又特別少等情況時最容易犯困。

　　2、在午飯吃飽後開車

　　第二受歡迎的情況就比較奇葩了，居然是吃飽午飯後開車，難道真的是飽暖思床墊?不過轉頭想想也比較好理解，人在大量進食後為了促進消化，血液會向胃部聚集加大胃部的血液迴圈。這時腦部的血液供應就會減少，這就會讓人產生昏昏欲睡的感覺。

　　3、在習慣的午睡時間開車

　　大家都知道人體有一個“生物鐘”的存在，如果你每天都有在特定時間午睡的習慣，那麼每天到了這個點數你就會犯困，除非有什麼外在的刺激因素助你提神。

　　4、前晚上沒睡好或者起太早

　　有些人經常需要各種早起趕飛機、趕活動，如果前天晚上又正好碰上沒睡好的話，第二天除非打雞血，要不然肯定會犯困。

　　5、吃了帶有安眠成份的藥後開車

　　大家都知道生病了就要吃藥然後多休息，為了促使病人更多休息，很多西藥都含有催眠成份。很多人明知道自己不舒服，當藥效上來自然難免會犯困，吃了醫生開的藥後依然開車上路。

　　6、長時間在黑暗環境中開車

　　很多人會因為黑暗環境而犯困：其中一種的情況是在白天駕駛時，進入到一條很長、光線很暗的隧道內駕駛，時間不長也會犯困。另外一種的情況是，天開始黑起來時就開始犯困。

　　前者有可能是從強光突然長時間進入弱光，對眼球和大腦神經造成的刺激引起的犯困。後者嘛，應該是命中註定一到天黑就想睡覺的人。

　　7、跑長途時長時間開內迴圈

　　在車內長期開內迴圈的話，會導致車內缺氧進而導致車內人員大腦缺氧，然後就會產生昏昏欲睡的感覺。所以開車時，大家一定要注意內外迴圈交替使用。

　　8、音響太大音樂較舒緩

　　之前一直覺得把音樂的音量調高應該會提神，但是卻人說，音樂聲音太大會犯困。原因是音樂聲遮蓋了各種路噪的聲音，於是開著開著就感覺不到自己在***，然後就想睡覺了。

　　開車想打瞌睡怎麼辦

　　1、找安全地區小睡片刻是最好辦法

　　除了調查大家會在什麼情況下開車犯困之外，小編還順便調查瞭如果犯困，大家都有什麼神招妙招來解困。其中最多人採用的一個方法是找個地方停下車小睡片刻，當然停車的地方一定要是安全而且是合法的。

　　如果需要長途持續駕駛的話，白天每隔4小時、晚上每隔2小時就要休息20分鐘，這是有效避免疲勞駕駛最有效的方法。

　　2、最2的辦法：大聲唱歌哪首激情哪首來

　　但並不是任何情況你都能停車睡覺的，例如高速公路上。所以第二個方法就是大聲唱歌，尤其是唱那種大家都會唱的，拉上副駕駛和後排的乘客一起唱，怎麼高興、怎麼2就怎麼唱，肯定特提神。

　　3、最不穩定的辦法：跟副駕駛的乘客聊天

　　主動跟副駕駛的乘客聊天也是一個解困的好方法，但是要注意選擇物件。如果對方整天掛著個你欠他幾百萬的臭臉，估計你也提不起興趣聊下去。相反的，如果副駕駛是一個年輕貌美的妹子，別說聊天，光坐那你就提神了。

　　4、喝紅牛、茶、咖啡等具有提神作用的飲料

　　如果預備長途駕駛，最好是在車上準備一些提醒的飲料，例如紅牛、茶、咖啡等。不過每個人的體質不一樣，所以不同的飲料提神的效果也有差別，有些人覺得紅牛比較提神，但是另外有些人卻覺得咖啡比較提神。

　　5、吃薄荷糖、無窮辣雞翅等刺激性食品

　　除了提神的飲料之外，一些刺激性的食品也是可以準備的，例如超涼爽的薄荷糖，很辣或者很酸的食品等。薄荷糖我不知道是不是大家都有效果，但是超辣或超酸的食品絕對有效果。

　　6、往鼻子上抹清涼油通過藥物直接刺激大腦

　　還有個方法是在往鼻子抹一堆清涼油，通過吸氣把一些刺激性的成份吸入，這些具有明顯提神醒腦作用的成份可以很好地起到驅除睡意的作用。據說年紀較大的司機都比較喜歡用這個方法，不知道有沒有什麼特殊的原因。而小編親自試過，短時間內效果還是很好的，但是並不能持久。

　　7、開啟車窗吹吹風

　　還有就是開啟窗戶狠吹一陣風，也能起到提神的作用。原因是呼吸車窗外新鮮的空氣本身在一定程度上就可以提神，而且車外涼爽的風吹過，怎麼著也能讓人精神振奮一些。

　　8、播放節奏感很強的歌曲

　　前面就說過，播放音樂也是可以起到提神作用的，只是需要注意選擇一些節奏強、旋律比較強的音樂，例如搖滾樂、電子樂、黑人的說唱音樂等。