吃東西容易上火是什麼原因

　　在很多人眼中，口舌生瘡，四肢無力、頭暈目眩、牙齦出血等症狀都被劃到“上火”的名下。“上火”不僅跟氣候等外界因素有關，還和飲食有一定關係。下面是小編精心為你整理的吃東西容易上火的原因，一起來看看。

　　吃東西容易上火的原因

　　首先要搞清楚這種現象的緣由。虛證是確定無疑的了，補也是必須的。但要知道虛的本質是什麼。虛的本質就是小腸缺乏火力，或簡單的說消化能力不夠強。沒有身體虛弱的人是消化正常胃口好的。正常人的狀態應該是水火交濟。心火往下行，而腎水往上走。所以頭腦發熱被用來形容心火無法向下走的病態情形，頭腦冷靜則被用來心火和腎水相濟會的健康情形。心火往下走就傳熱於小腸，小腸有了足夠的熱度，就能夠消化食物。假如食物消化不夠充分，就會形成中醫所說的食積。食積就會產生內熱，上攻頭面，而造成上火的現象。所以，直觀的解決的方法就是繼續吃溫補藥，病體被溫補到了一個程度後，小腸得到實質的加強，病人的上火現象就會自然消失。當然，方法還有很多，也可以先從加強脾胃消化著手，用中性的藥慢慢治療，如參苓白朮散之類的藥方，這樣病人的反應就會比較平和。等到病人的耐受性增強了，再逐步加大溫補力度，總而言之，就是要緩。

　　吃東西容易上火怎麼辦

　　滅胃火方法

　　滅胃火的方法可分為飲食和藥物兩種，在《校注醫醇剩義·胃火》中就提到了“玉液煎主胃火”，玉液煎中的組成比較多，其中的薄荷、甘蔗汁和白茅根是必不可少的。

　　所以，想要快速去胃火，可以喝薄荷茶、甘蔗汁或白茅根煎水喝。

　　另外，冬季胃火大多為飲食造成，所以，去胃火最好能夠飲食清淡，少吃肉類、辣味和堅果類食物，多飲水。

　　看眼睛

　　在中醫類有“肝開竅於目”的說法，看人的眼睛能很好的瞭解肝臟情況。眼睛乾澀、眼紅，並伴隨著頭痛、口乾、小便赤黃和兩側脅肋疼痛的現象，多為肝火大造成。

　　滅肝火的方法

　　肝火大多是由於外界的刺激造成，肝主疏洩，主情志。所以滅肝火分為情緒調節和飲食調理。

　　首先，良好的睡眠和心情舒暢是調節肝火的關鍵。睡眠有助肝臟的排毒，可以清除毒素，避免上火。心情舒暢，則不會導致肝氣鬱結，肝臟執行更順暢。

　　其次，肝火大飲食要避免油膩和辛辣。青色入肝，酸入肝經。所以，肝火大可以食用綠色蔬菜，同時可選著酸味的食物，如山楂、獼猴桃或橘子等。

　　看咽喉

　　看咽喉主要是為了分辨肺是否上火，咽喉屬於呼吸系統，如果出現咽乾、乾咳、咽痛和聲音沙啞等現象，多為肺火。另外，肺火還可能出現潮熱、盜汗、失眠和手心足心變熱的情況。

　　滅肺火的方法

　　滅肺火的方法其實非常簡單，日常生活中潤肺止咳是食物有太多。如白蘿蔔、銀耳、大白菜、芹菜、梨子、枇杷等，這些都是潤肺去火的佳品。

　　另外，滅飛火要記住多喝水，少吃甜食。深呼吸有助於肺部排出廢氣，清除毒素。

　　看耳朵情況

　　“腎開竅於耳”這句話相信很多養生人士都有聽說，而腎也會上火。如果耳朵突然出現耳聾耳鳴的現象，並伴隨著牙齒鬆動或疼痛，在下午還出現煩熱、盜汗、腰膝痠軟、腳跟痛的現象，則考慮是腎火。

　　滅腎火的方法

　　腎火過旺則會導致腎陰虛，所以治腎火需要治療腎陰虛。

　　首先，枸杞、菊花、枸杞等，都可以很好的滅腎火。

　　其次，滅腎火需要治療腎陰虛，可以選擇食用芝麻，其具有補肝腎，潤五臟的作用。黑色入腎，所以黑米、黑豆、黑木耳、紫菜等都可以治療腎陰虛。

　　所以，在我們的生活中還是有很多食物幫助我們對症滅火的，只是要先明白上火的根源。