初期不想吃飯的原因

　　女性在懷孕初期的時候，要注意的事項比較多，這個時候胎兒不太穩定，因此女性情緒、飲食、作息、運動都是要合理安排，否則很容易影響到胎兒發展，這點女性也是要注意的，那懷孕初期不想吃飯是什麼原因呢?下面小編為大家介紹懷孕，希望對大家有幫助。

　　懷孕不想吃飯是正常的早孕反應，家人可以幫助孕婦做一些可口的、清淡的飯菜，比如小米粥、涼拌黃瓜、豆腐等，一定要少吃多餐，想吃的就吃，營養均衡，對孕吐有很好的效果，即使嘔吐了，也要去吃。孕婦不要過多的吃太多肉，多吃蔬菜、水果及豆製品，也可以多喝點湯之類的，這樣小孩就能吸收到，大腦就能發育的好，實在吃不下去，就換著樣去吃，相信準有一樣是你想吃的。

　　初期不想吃飯的建議

　　1、小零食

　　吃完飯後，臥床休息20~30分鐘，噁心時再吃幾塊餅乾，噁心就會好一些。

　　2、飲食調節

　　注意調節飲食，不要吃難以消化的食物，多吃些澱粉類食物如麵包、餅乾、土豆、米飯等。此外，酸味食物比如檸檬汁、山楂汁、土豆、餅乾等食物對孕吐有改善作用。

　　3、補鋅

　　人體缺鋅後出現食慾減退、生長髮育緩慢、營養不良、異食癖狀況，孕婦特別需要補鋅，建議多吃些食粗麵粉、豆腐等大豆製品、魚、瘦肉、花生、芝麻、奶製品等食物給胎中寶寶提供足夠的心。

　　4、維生素B6

　　孕婦不愛吃飯的情況也可能是胃腸道病變、缺鋅引起等疾病導致，孕婦缺鋅嚴重影響寶寶在母體中的發育，甚至會死胎的可能，另外心情不好、季節交替等，這情況也會出現。

　　初期不想吃飯的注意事項

　　1、服用維生素B6需注意：許多孕婦早期妊娠反應較嚴重，噁心嘔吐不能進食，醫生往往允許服用少量維生素B6以止吐。而有些孕婦以為維生素B6是維生素，是人體所需物質，沒有壞處，就較多較長時間地服用。其實過多的服用對胎兒是有害的，由於長期過多服用維生素B6致使胎兒對它產生依賴性，醫學上稱之為維生素B6依賴性。

　　2、一定要充足進食：有不少人認為，孕婦不吃東西或少吃東西就可以防治噁心嘔吐，還有的孕婦因怕嘔吐就不想進食，實際上不進食不但不能減輕嘔吐，而且還會使孕婦缺乏營養供給，對母嬰都不利。