小孩不吃飯的原因

　　小孩不吃飯，相信這是最讓家長感到頭痛的事情了，為什麼小孩不吃飯呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　：

　　【飲食習慣不固定，還能好好吃飯嗎】

　　孩子飲食無規律，無固定進食時間，進食時間延長或縮短，正常的胃腸消化規律被打亂，孩子就不會乖乖吃法了;

　　【營養不良，爸爸媽媽造嗎】

　　片面追求高營養，肉蛋奶無節制地給孩子吃，損傷胃腸，引起消化不良;

　　【零食太多，根本沒有餓的感覺】

　　零食不斷，嘴不停，胃不閒，導致胃腸道蠕動和分泌紊亂;飲料、雪糕、巧克力等高熱量，使血糖總是處於較高水平而不覺飢餓;

　　【進食環境那麼差，還能愉快吃飯嗎】

　　進食環境差，邊吃邊玩，或進食時爸媽逗弄、訓斥，使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮灶;

　　【引導方式錯，要我吃偏不吃】

　　爸媽過分關注孩子進食，使孩子產生逆反心理，進而以拒食作為提條件的籌碼，爸媽應當對孩子放寬心，讓孩子輕鬆點進食;

　　【運動少，消化差，還能淡定嗎】

　　運動不足，代謝減少，胃腸道消化功能得不到強化;

　　【身體不適，為神馬還要牽強吃飯】

　　生活不規律、睡眠欠充足、過度疲勞、便祕、身體不適等

　　小孩不吃飯怎麼辦：

　　1.就餐環境要舒適、清潔優美、空氣新鮮，餐室、餐桌要潔淨，餐具要衛生。有人做試驗，紅色的餐具可促進幼兒消化液的分泌。就餐時可以聽點輕音樂，但不可邊吃邊看電視。

　　2.餐前氣氛應輕鬆、愉快、積極，準備飯菜時，可與孩子一起去市場買菜，讓孩子做力所能及的勞動，如剝豆子、摘菜等。還可以讓孩子自己擺放小碗、小湯匙，有意識地培養孩子做家務，使孩子覺得自己做的飯菜更有味道，提高進餐的積極性。

　　3.父母情緒平靜、和氣，進餐時對孩子不要過分遷就，否則會加重其消極心理，對偏食、挑食起助長作用。平時，遇到不順心的事，不可採取訓斥、恐嚇、懲罰等強制性手段，否則會使孩子產生畏懼逆反心理，甚至拒絕吃飯。

　　4.提高烹調水平，變換花色品種，輔以恰當的評價，幼兒對色、香、味俱佳的新品種飯菜十分敏感，初次接觸某種食物時，成人的正確評價可起到“嚮導”作用。如成人說“這種菜吃了能長高”，“這種菜吃了有勁”，孩子會樂於接受的。

　　小孩開胃菜：

　　花豆腐

　　這道菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物及維生素B1、維生素B2、維生素C和鈣、磷、鐵等礦物質。豆腐柔軟，易被消化吸收，能參與人體組織結構，促進嬰兒生長，是老少皆宜的高營養食品，雞蛋黃含豐富的鐵和卵磷脂，對提高嬰兒血色素和健腦極為有益。

　　原料：豆腐50克，青菜葉10克，熟雞蛋1個，澱粉10克，精鹽、蔥姜水各少許。

　　製作：

　　1、將豆腐煮一下，放入碗內研碎;青菜葉洗淨，用開水燙一下，切碎後也放在碗內，加入澱粉、精鹽、蔥姜水攪拌均勻。

　　2、將豆腐泥做成方場合菜，再把蛋黃研碎撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內用火蒸10分鐘即可餵食。

　　3、菜的口味不宜過鹹，以利嬰兒食用。

　　浮小麥豬心湯

　　材料：取浮小麥30克、大棗10枚、豬心1個、桂圓肉5克。

　　做法：

　　1、豬心從中切開，洗淨積血，大棗去核。

　　2、上料同放入鍋內，加適量清水煲1小時，調味即可食用

　　蘑菇鮮貝湯

　　材料：鮮蘑菇250克，鮮貝120克，鮮湯適量，蔥花、薑末各10克，植物油、料酒、熟雞油各適量。

　　做法：

　　1、將乾貝去筋，洗淨後放人碗內，加清水適量，上屜蒸20分鐘;蘑菇去蒂，洗淨。