美容保健知識

　　美容保健是從生理層次，到個體內外合一，達到美的追求，因而自我實現。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　美容保健1、保健小竅門：

　　鮮姜白糖治胃寒痛，鮮薑末500克白糖250克醃在一起，飯前吃1勺，每日3次;

　　美容保健2、食物配對營養加倍：

　　橄欖油烹飪帶皮的土豆，人體能吸收到土豆中更多的營養成分，有保肝明目效果;

　　美容保健3、高血壓防治：

　　鮮芹菜五百克，用冷開水洗淨，搗爛取汗加蜂蜜50毫升調勻，每日1劑，分3次飲服;

　　美容保健4、百合綠豆乳可治夏季失眠：

　　取百合、綠豆各25克，冰糖少量，煮熟爛即可，服用時加些牛奶;

　　美容保健5、嚼生洋蔥可預防感冒：

　　洋蔥中含有植物殺菌如大蒜素等，因而有很強的殺菌能力;

　　美容保健6、餐後吃菠蘿可幫助消化：

　　菠蘿中有蛋白酶，酶在胃中可分解蛋白質，補充人體內酶的不足，幫助消化;

　　美容保健7、增強免疫力的食物：

　　蜂膠，能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫力處於最佳狀態;

　　美容保健8、吃醋泡葡萄乾可降血壓：

　　將一勺葡萄乾和一勺黑醋混合放進容器裡，放置5分鐘左右就可以食用;

　　美容保健9、三類人不宜常喝綠豆湯：

　　屬於寒涼體質的人，老人、兒童以及體質虛弱的人，正在服用各類藥物的人;

　　美容保健10、常用板藍根小心副作用：

　　人在健康狀態下過多服用板藍根，會傷及脾胃，有過敏使者，不要輕易服用;

　　美容保健11、飲食貼士：

　　鹹魚不能和西紅柿等同食;食蟹時不食泥鰍、杮子、生梨、香瓜、花生、濃茶和冷飲等。

　　美容保健12、營養秀髮的綠色食品：

　　美研究證明，每天飲一杯黃瓜汁能防止頭髮脫落和指甲劈裂，還可以增強記憶力。

　　美容保健13、菲菜炒核桃仁補腎效果佳：

　　這是補腎的最佳藥膳佳餚，尤其適合疲勞乏力、體虛嗜睡的人食用。

　　美容保健14、紅白蘿蔔忌混吃：

　　白蘿蔔VC含量高，而胡蘿蔔含一種對抗VC的分解酶，可破壞白蘿蔔中的VC。

　　美容保健15、冰淇淋消夏，70~~100克/天即可：

　　如果吃太多的冰淇淋，易引起胃腸炎、喉痙攣、聲啞失音;

　　美容保健16、“吃醋”可以緩解失眠症狀：

　　中醫認為酸甘化陰，即食入酸甜性食物可轉化為陰氣，從而促進睡眠。

　　美容保健17、按摩眼眶可治鼻炎：

　　雙手食指按在兩眼下的眼眶骨，每天兩次揉兩百下，一段時間後可見效。

　　美容保健18、防治感冒：

　　熱水泡腳。每晚用較熱的水泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡至雙腳發紅。

　　美容保健19、胃脹按天樞穴：

　　此穴位於肚臍左右兩拇指寬處，用中間三個手指下壓此處2分鐘，可緩解胃脹、胃痛。

　　美容保健20、食醋與健康：

　　將花生仁泡在醋裡7天以上，然後每天吃1015顆，連吃一星期以上，可調節血壓。