炸速凍元宵的方法有哪些

　　元宵節吃元宵這是很正常的事情,當然,有小夥伴們現在比較喜歡吃炸的元宵,那麼從超市買回來的速凍元宵想炸著吃該怎麼做呢?下面是小編為大家整理的炸速凍元宵的方法，希望大家喜歡!

　　炸速凍元宵方法

　　1、先把元宵放在蒸籠上蒸上大約3、4分鐘左右，使元宵外皮發粘元宵餡熟到五成熟為止。

　　2、然後從鍋裡取出元宵晾上片刻。油放入鍋內，用稍大一點火加熱，待油七成熱時，轉小火。

　　3、把蒸好的元宵放入鍋內，用勺轉動元宵***此時無需再用勺子拍打元宵，因為元宵事先已基本熟透，預熱膨脹不大，且元宵皮已發粘能承受一定的拉力，頂多出現一點裂痕，但不會使油迸濺***。特別注意的是一定要用小火。

　　4、待元宵炸至金黃色時，撈出，即可食用。

　　注意：元宵應均勻地沾上面包糠，否則油炸時容易粘在一塊兒;油溫應控制在三成左右，以避免油炸時湯圓破裂。

　　健康吃元宵方法

　　1、如果吃湯圓和元宵，一定要相應減少主食的數量。一般來說，3個元宵所用的糯米粉相當於1兩米飯所用的米。

　　2、如果吃湯圓，當餐或當日一定要少吃點油。否則，過多的脂肪和熱量是不可避免的。湯圓的餡料中為增加香滑口感常會額外加入豬油、奶油及糖等調味，湯底也有熱量。

　　3、優先選擇果仁、芝麻、豆沙等餡料的湯圓。

　　4、如果擔心其中的糖和油會對你的健康和體重有影響，只要少吃就好，不要迷信什麼無糖產品。無糖湯圓並非“無糖”

　　很多糖尿病人士或者減肥者對無糖湯圓感興趣，覺得沒有糖就可以放心吃了。其實，無糖並不意味著低熱量，也不意味著低血糖反應。因為湯圓中的糯米粉可使血糖升高，甚至比蜂蜜還要快，與白糖相差無幾。哪怕沒有加糖，吃它也一樣不利於控制血糖，所以糖尿病人要十分小心。而且，裡面沒有糖不等於少放油，那麼多的飽和脂肪酸，甚至還有反式脂肪酸，也不利於控制血脂。

　　5、吃完別忘記運動：吃下四顆帶餡大湯圓或者30顆直徑1cm小湯圓的熱量，需要走路10公里才能消耗完。