女性美容保健知識

　　現在是女人的季節,要做靚麗的女人,更要做健康的女人。下面小編給大家介紹女女性美容保健知識，希望對你有用!

　　

　　一、女人越吃越年輕的食物

　　①新鮮乳酪——搶救記憶力;

　　②金槍魚 ——PK脂肪;

　　③蜂蜜——淨化血液;

　　④橙子——增強免疫力;

　　⑤綠菜花——年輕心臟;

　　⑥雞蛋——呵護乳房;

　　⑦燕麥片——降低膽固醇;

　　⑧花生醬——永葆青春;

　　⑨咖啡——食物催情;

　　⑩巧克力——走出情緒低谷。

　　二、女人補血最快食物

　　1、黑豆：想更好的補血，不妨用黑豆煮烏骨雞。

　　2、胡蘿蔔：含大量維生素B、c，具有補血功效。3、麵筋：含大量的鐵質。

　　4、金針菇：含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質等。

　　5、龍眼肉：含豐富的鐵質外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。

　　6、蘿蔔乾：鐵質含量高。

　　三、來例假養生方法

　　第一天：小心偏頭痛。

　　第二天：治療婦科炎症。

　　第三天：補充維生素。

　　第四天：體重略微下降。

　　第五天：美髮和護膚。

　　第六天：排出體內廢料。

　　四、女人衰老的原因：

　　一缺氣、二寒氣、三腎虧。

　　調理：每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時多吃鴨血。

　　特別提醒：例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿。

　　梳頭***百穴***，洗完澡用電吹風吹肚臍眼***丹田***，低血糖吹腰，月經不調吹後腦勺， 每天晚上泡熱水腳，每天敲足三裡。

　　五、 女人經期禁忌

　　一禁：劇烈運動和重體力勞動。

　　二禁：貪食生冷。

　　三禁：吃得太鹹。

　　四禁：飲咖啡、濃茶。

　　五禁：過量飲酒。

　　六禁：活血化淤類藥物。

　　七禁：緊身衣褲。

　　八禁：游泳和盆浴。

　　九禁：捶打腰背。

　　十禁：貿然拔牙。

　　十一禁：高聲唱歌。

　　十二禁：情緒失控。

　　十三禁：性生活。

　　六、生氣對女性的傷害

　　①面板：生氣時，會刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎症，出現色斑。

　　②子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。

　　③甲狀腺：老生氣會使甲狀腺功能失調。

　　④大腦：大量血液湧向大腦，此時血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。

　　⑤肺：女性情緒衝動時，呼吸急促，甚至過度換氣，危害肺健康。