美容保健小知識

　　想及早改善，讓別人無處可看出你的實際年齡？那就要注意養生保健了。下面小編給大家介紹，希望對你有用!

　　美容保健1、月經前可以喝點新鮮菠蘿汁：

　　由於菠蘿裡含有一種可使人體肌肉放鬆的菠蘿蛋白酶，可緩解月經疼痛。

　　美容保健2、緩解背痛的妙招：

　　在溼潤的浴巾中裹滿冰塊，在背部疼痛的部位敷上兩小時軟膏可以緩解疼痛。

　　美容保健3、豆子吃多易貧血，吃豆芽更好：

　　吃豆芽要比吃原豆好得多。製作豆漿時，也最好將豆子浸泡一夜。

　　美容保健4、千杯不醉法：

　　樟木、葛根各半兩，泡茶喝，飲酒前喝防醉，酒醉後喝下解醉。

　　美容保健5、提高睡眠質量：

　　臥室裡不能有花卉，臥室裡只允許擺放鬱金香，鬱金香不會有引起過敏反應的危險。

　　美容保健6、提高睡眠質量：

　　睡覺應該依照四季排程，春夏宜晚睡早起、秋天早睡早起、冬天早睡晚起。

　　美容保健7、夏日良飲：

　　白菜綠豆飲，白菜頭一個，洗淨切成薄片，綠豆芽50克，煮水喝，有清熱解暑作用。

　　美容保健8、調理腸胃首選大麥茶：

　　大麥茶具有消渴除熱，促進食物消化、解油膩、養胃、暖胃的作用，老少皆宜。

　　美容保健9、夏季常備藥品：

　　荷葉，有清暑利溼作用，治療中暑頭暈、痱毒、身癢。每次15克，分2—3次煎服。

　　美容保健10、吃燒烤莫忘喝溫茶：

　　吃燒烤時飲溫熱的大麥茶或綠茶，既能解膩，又保護腸胃，避免冷熱交替刺激腸胃。

　　美容保健11、預防乳腺增生的食療法：

　　黑芝麻10～15克，核桃仁5板，蜂蜜1～2匙，衝食之。

　　美容保健12、千杯不醉法：

　　喝白酒時，多喝白開水，有得酒精儘快隨尿排出體外，喝啤酒時，勤上廁所。

　　美容保健13、電腦族多用菊花茶熏熏眼：

　　燻蒸時閉目養神，然後用手按摩放鬆眼部周圍的肌肉，可起到很好的療效。

　　美容保健14、“冬病夏治”適宜人群：

　　過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、過敏性哮喘等病症患者及怕冷、易感冒人群。

　　美容保健15、喝綠豆湯有講究：

　　綠豆消暑之功在皮，故以消暑為目的，只需喝清湯，不要把豆子一起吃進去。

　　美容保健16、小暑養生食譜：

　　西瓜蕃茄汁，蕃茄沸水衝燙，剝皮去籽，與西瓜同時絞汁，清熱、生津、止渴。

　　美容保健17、愛哭能長壽

　　每次不應超過5分鐘。現在全世界女的比男的長壽5—7年，女人愛哭是長壽的原因之一。

　　美容保健18、不能混吃的食物：

　　花生加黃瓜，會傷身;洋蔥加蜂蜜，傷眼睛;豆腐加蜂蜜，耳聾。

　　美容保健19、預防乳腺增生的食療法：

　　海帶2—3兩，豆腐1塊，煮沸，湯飲食之。佐料按常規加入，可加食醋少許。

　　美容保健20、預防乳腺增生的食療法：

　　生側柏葉30克，桔子核15克，野菊花15克等，煎湯飲用。