怎麼緩解感冒全身痠痛

　　一般感冒的前三天，很多人會有全身痠痛的不適感，做什麼事情都無力，精神不佳，很是影響生活或工作。那麼，?下面小編帶你一一瞭解!

　　緩解感冒全身痠痛的方法

　　1、喝紅糖薑茶緩解感冒全身痠痛

　　準備生薑25克,紅糖20克,茶葉2克。然後把生薑用1500毫升的水煎煮約10分鐘,再加入紅糖煎煮片刻,放入茶葉,即可飲用,紅糖薑茶有發汗解表,祛風散寒驅寒的作用,對由風寒感冒所引起的發熱、鼻塞流涕、無力頭痛、全身痠痛等由顯著療效。

　　2、泡浴緩解感冒全身痠痛

　　準備黃春菊10克,將乾燥的黃春菊放入熱水中,浸泡5分鐘,然後直躺在浴盆中泡浴15-20分鐘,黃春菊有抗炎殺菌、抗病毒、緩解疲勞等作用;黃春菊泡浴能在一定程度上鬆弛緊張的肌肉和神經,排除體內毒素,能有效緩解由感冒所導致的全身痠痛如肩膀痛,頸部痛等。

　　3、避免過度勞累緩解感冒全身痠痛

　　渾身痠疼可能是感染風寒的原因,也有可能是勞累過度引起的。如果出現這樣的情況平時就要加厚衣物,尤其是晚上一定要蓋足棉被,防止關節骨骼等部位受寒加重疼痛。同時最好降低運動和勞動的幅度,以減輕身體的負荷。如果有熬夜的習慣,就一定要及時調整睡眠,以保證足夠的休息時間,特別是在晚上是肝臟等排毒的關鍵時期,熟睡有利於自身排毒,這樣也能減少痠疼現象的出現。

　　4、泡腳按摩緩解感冒全身痠痛

　　專業人士指出,泡腳後進行按摩也是一個治療和緩解感冒症狀的好方法,特別適合身體抵抗力低,容易感冒的老年人。

　　在熱水中加一小勺食鹽、生薑50～70克,泡腳半小時左右。泡腳時,可以先把腳放在熱氣上薰,待水溫下降後再將雙腳浸泡在水中,並互相搓擦,直至水涼。薰泡後進行腳部按摩,其重點對應區有肺、支氣管、鼻、額頭、三叉神經、垂體、甲狀旁腺、腹腔神經叢、腎、膀胱、喉、扁桃體及淋巴系統等反射區。通常按摩30分鐘左右即可。

　　感冒全身痠痛是怎麼回事

　　對於感冒的患者來說,全身痠痛是一種非常常見的情況,基本上大部分人在感冒的時候都會出現這樣的情況。其實感冒出現全身痠痛的原因是,在感冒之後患者身體的抵抗力就會慢慢的下降和減弱,而人體的肌肉代謝過程就會開始減慢,因此酸性的代謝產物就會在肌肉裡慢慢堆積起來,於是就形成了渾身痠痛的現象。一般來說,只要患者的病症有所好轉,身上痠痛的現象就能夠減少。