怎麼緩解感冒

　　感冒是最常見卻又是最麻煩的疾病，感冒讓人精神不振，毫無食慾，嚴重影響了工作和學習。那麼，才好呢?不妨跟小編一起來看看緩解感冒的方法吧。

　　緩解感冒的食療方

　　1、緩解風寒感冒食療方

　　香菜湯:芫荽***香菜***30克、飴糖30克、大米100克。先將大米洗淨,加水煮湯,取大米湯三湯匙與蕪荽,飴糖攪拌後蒸10分鐘,趁熱一次服,注意避風寒;發汗透表,治傷風感冒引起的咳嗽。

　　可樂煮姜:生薑1片,可樂適量,煮開後服用。可樂煲姜具有一定的散寒、止咳、提神的功效,可以在一定程度上幫助治療感冒以及緩解咳嗽。除了對感冒具有一定積極作用外,可樂煲姜能幫助暖胃止痛,促進腸胃蠕動,也可以幫助加速身體的血液迴圈。

　　五神湯:荊芥9克,蘇葉9克***洗淨***,茶葉6克,生薑9克。一齊煎煮,濾汁去渣,加入紅糖30克,攪拌使糖溶解。一日內分數次服用,適用於風寒型感冒。

　　2、緩解風熱感冒食療方

　　發汗豉粥:淡豆豉20克,荊芥6克,防風6克,山梔3克,生石膏60克,生薑3片,蔥白2莖,粳米100克。先將上述各藥入砂鍋煎沸後煮約5～10分鐘,濾汁去渣,再放入粳米,同煮為稀粥。本方以辛涼解熱為主療效,適用於風熱較重、高熱不退、頭痛無汗、咽乾口渴、脈浮數有力的病人,療效顯著。

　　桑葉枇杷粥:桑葉18克,枇杷葉10克,甘蔗100克,生茅根30克,薄荷6克,梗米60克。將上述藥物洗淨切碎,加水適量,煎煮取汁,入粳米煮至米花粥稠,趁熱服。每日1劑,連服3日。桑葉、茅根、薄荷清熱生津,枇杷葉肅肺止咳,甘蔗、梗米生津益胃,適用於肺胃蘊熱、外受風熱的感冒病人。

　　粉葛豆豉粥:粉葛根10克,淡豆豉10克,蔥白3莖***洗淨***,麥冬10克,粳米50克。粉葛根、淡豆豉、麥冬放入砂鍋中,加水500毫升,置火上煮沸約5～10分鐘,濾去渣,於藥汁中放入粳米,同煮為稀粥。將蔥白切成短節,於藥粥將成時放入,攪拌即成,溫服。本粥中葛根、豆豉、蔥白解表祛邪,麥冬、粳米養陰和胃,有祛風和緩、解熱不猛、養陰不膩的特點。

　　3、緩解感冒的小妙招

　　鹽水漱口:每日早晚、餐後用淡鹽水漱口,以清除口腔病菌。在流感流行的時候更應注意鹽水漱口,此時,仰頭含漱使鹽水充分沖洗咽部效果更佳。

　　熱水泡腳:每晚用較熱的水***溫度以熱到不能忍受為止***泡腳15分鐘,要注意泡腳時水量要沒過腳面,泡後雙腳要發紅,才可預防感冒。

　　按摩鼻溝:兩手對搓,掌心熱後按摩迎香穴***位於鼻溝內、橫平鼻外緣中點***十餘次,可以預防感冒及在感冒後減輕鼻塞症狀。

　　冷水浴面:每天洗臉時要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔輕輕吸入少許水***注意勿吸入過深以免嗆著***再擤出,反覆多次。

　　生吃大蔥:生吃大蔥時,可將油燒熱澆在切細的蔥絲上,再與豆腐等涼拌吃,不僅可口,而且可以預防感冒。