要怎麼緩解感冒鼻塞

　　生活中誰都會有個傷風感冒的時候，而鼻塞是感冒後最常見的症狀。那麼傷風感冒如何緩解鼻塞呢?下面就隨小編一起來了解下吧!

　　緩解感冒鼻塞的辦法

　　1、傷風感冒如何緩解鼻塞

　　1.1、熱敷法

　　用熱毛巾敷鼻,或用電吹風對著鼻孔吹熱風,吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴,鼻塞可解。

　　1.2、熱水浸泡棉花

　　棉花用熱水浸泡後擰乾些,分別敷住耳朵10分鐘,睡覺就不會鼻塞了。

　　1.3、姜水泡腳

　　將一塊拇指大小的生薑加水煮開,晾到37℃~40℃左右,便可倒入盆中開始泡腳。待水變涼後,再加入足量熱水,直到雙腳泡熱、泡紅即可。

　　1.4、按迎香穴

　　迎香穴位於鼻翼外緣,即眼睛看向正前方時,眼珠中心點直下,在鼻孔兩旁約拇指1/2寬處的笑紋中。可用雙手食、中二指,同時按揉或左右方向輕推迎香穴,通常10-20次就可奏效。

　　2、緩解鼻塞的小偏方

　　2.1、橘汁噴鼻

　　用新鮮橘子皮對準鼻孔猛然一擠,把擠出的汁液噴入鼻腔,鼻子很快就會通氣。還有就是把維生素C碾成粉末,然後吸少量入鼻,鼻子就會通氣了。

　　2.2、蔥

　　將白色部分的蔥切成細絲,放入碗裡,注入熱水,加入少量味噌,每天二至三次飲用。或者只是加入味噌服用也很有功效。

　　2.3、蓮藕榨汁

　　蓮藕榨汁可以幫助鼻子恢復暢通蓮藕有使面板黏膜收縮的作用,有消除發炎的作用,取蓮節一個搗碎成泥,用脫脂棉沾此榨汁,塞入一方的鼻孔如此互動持續動作,則可以去除鼻塞現象。

　　2.4、白蘿蔔的榨汁

　　用脫脂棉沾白蘿蔔的榨汁,持續互動塞入鼻孔內也可以治療鼻塞。或者用濃的粗茶加入鹽,以洗滌器洗淨鼻腔,也可以消除鼻塞。

　　3、傷風感冒如何調理

　　3.1、加強體育鍛煉,增強體質

　　建議選擇比較溫和的專案,如散步、騎車、慢跑、舞蹈、太極拳、氣功等,而像馬拉松這些高強度的運動不僅不能增強免疫力,反可削弱免疫功能。

　　3.2、注意飲食合理

　　人體免疫力大多取決於遺傳基因,但免疫系統活力的保持主要靠食物。有些食物的成分能協助刺激免疫系統,增強人體免疫能力。

　　3.3、保證良好的睡眠

　　人進入睡眠狀態後,各種有益於增強免疫功能的作用過程便隨即開始。良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。睡眠時,人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬細胞活躍,肝臟解毒功能增強,從而將侵入的細菌和病毒消滅。

　　傷風感冒鼻塞的食療方法

　　1、蘋果蜂蜜水

　　蘋果5個去皮,切成小塊,加水1升,煮沸5分鐘,自然冷卻到40℃,加少許檸檬汁和適量蜂蜜攪拌均勻,每天多次少量飲用。

　　2、薑絲蘿蔔湯

　　姜切成絲,蘿蔔切片,加如水800毫升左右的水,燒開煮沸15分鐘即可,加然後加入紅糖,每天飲用1-2次。

　　3、蔥蒜粥

　　取乾淨的蔥白10根,切碎,大蒜3瓣,大米50克,加水煮成粥。每次150毫升,每日2次。

　　4、蔥頭飲料

　　洋蔥頭1個,切碎,加鮮牛奶250毫升,煮開,自然冷卻,加適量蜂蜜,睡前服用100毫升。

　　5、銀花薄荷飲

　　取青口白菜的二三層幫葉約400克,切斜片。鍋內放油,油熱後放花椒10粒左右,炸黑後放白菜,立即將一小酒杯米醋入鍋,翻炒放少許白糖、味精,再翻炒,放鹽適量,稍候勾澱粉少許,即可出鍋。

　　傷風感冒的護理方法

　　1、病室環境病房應安靜整潔,限制家屬探訪。根據感冒病因不同,採取不同應對措施。風寒及氣虛感冒者應注意保暖防寒,室溫可稍高,達到“寒者熱之”的目的;風熱、陰虛感冒,室內宜稍涼,並注意保持適當溫度,達到“熱者寒之”的目的。暑溼感冒則應注意室內的通風透氣。

　　2、作息重症患者宜臥床休息。服藥後汗出過多者,宜擦乾身體後換乾爽衣服,以免受涼。熱退後可適當活動。同時患者應保證充分的休息和睡眠,以利康復。

　　3、用藥風熱感冒者應以辛涼解表,祛風清熱為治法;風寒感冒者以辛溫解表為治法。解表發汗藥輕煎即可,風寒感冒湯藥應熱服,並可蓋被取暖、服熱稀粥以促汗出,同時應慎避風寒;風熱感冒藥則宜溫服。

　　4、監護密切注意體溫、血壓、呼吸、脈搏、痰色、舌苔、脈象,觀察病人體溫變化,每日測2～4次。觀察惡寒與發熱的程度及變化。觀察咳嗽及痰、涕性狀以辨證。觀察脈象以辨別證型及判斷病勢的順逆、有無變證先兆以及用藥後的反應。如有異常情況報告醫生處理。