造成近視的原因

　　近視可以說是一種極為常見的眼科疾病，我們身邊就有很多近視患者。那麼，是什麼?日和預防近視眼?下面就由小編告訴大家吧!

　　***1***用眼距離過近。正常閱讀距離應是30-35釐米。

　　***2***用眼時間過長。一般主張連續看書寫字或看電視40-50分鐘就應休息片刻或向遠處眺望一會。

　　***3***照明光線過強或過弱。如果光線太強，如陽光照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字型，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字型，頭部就會向前，湊近書本。

　　***4***在行車上或走路時看書。車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就可能引起近視。

　　***5***躺著看書。躺著看書，兩眼不在水平狀態，眼與書本距離遠近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調節緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負擔2-3倍，日久就形成近視。

　　***6***睡眠不足。當睡眠不足時，第二天精神不振，頭昏腦脹，大腦沒有充分休息，疲勞未能消除，加重眼睛負擔，促使近視發生。

　　預防近視眼的方法

　　1.預防近視眼的發生

　　近視眼發生有一定規律性，應當注意好發期的視力保健，通常包括學齡前期、生長髮育期、懷孕期、圍生期及患有某些全身疾病時。單純性近視眼有明確的外因即長時期近距離用眼，故減少視力負荷是預防工作的關鍵。通過對視力變化的定期監測及對視力進行定性檢查，可以早期發現與確定預防物件。根據流行病學調 查，以下物件較易發生近視眼，可作為重點預防物件：①有不良用眼衛生習慣及過度近距離工作者。②父母為近視者。③視力不穩定已從1.5降至1.2或1.0 者***實際上可能已有近視眼***。預防措施包括連續近距離用眼時間不應過長;積極參加戶外活動;並可採取遠眺法，或多種視力與調節-集合訓練法，以求經常性地 增加視距，開闊視野，放鬆調節，維持正常視覺功能。平時要保證充足睡眠，勞逸結合，平衡飲食，合理營養。生活要有規律，維護身心健康。注意預防各種異常刺 激及危險因素，如有機磷慢性中毒等。儘量避免物像在視網膜上形成朦朧影，如早期矯正角膜散光。不要在震盪、晃動的條件下或黃昏時閱讀。照明要求充分與標 準，光線不要過暗或過強。電視屏亮度與色調選擇要適中正常，影象不清時應及時調整，或即轉移視線。採用正確的閱讀姿勢。讀寫距離保持在1尺以上。改善學習 條件***印刷品要求清晰、字型標準***及書寫條件***筆跡清晰、紙張白淨***。積極治療全身疾病及其他眼病。特別是青少年患有全身發熱疾病期間，更應保護視力，注意用眼衛生。可通過遺傳諮詢，預防病理性近視眼。父母雙方如均為病理性近視眼，子女將近100% 發病。孕期要預防感染，避免中毒、過敏及其他非正常刺激。早產兒要注意護理，儘可能減少吸氧。

　　2.預防近視眼的發展

　　對於所有近視眼、特別是病理性近視眼者，應當設法防止近視屈光度加深，維持或爭取改善視功能。除可採用上述預防近視眼發生的方法外，尚應特別注意合 理用眼，選擇適當工作，避免過度用眼與不良視覺刺激。正確矯正屈光不正，配戴合適眼鏡。病理性近視眼要求經常戴鏡，遠近選擇使用。也可配戴接觸眼鏡。可能 緩減或中止近視眼發展的措施，包括配鏡***雙焦點鏡、透氧硬性接觸鏡***、藥物和手術等。

　　3.預防近視眼的併發症

　　近視眼致盲的主要原因為其併發症，如弱視、視網膜病變及青光眼等均需重點預防。應積極、認真採取各種防止近視眼加深的方法。除要求患者經常注意視力 變化外，還應重視眼部早期出現的任何其他異常現象，如閃光感、飛蠅***蚊***症、視野缺損、視力***尤以近視力***進行性或突發性下降，以及眼部酸脹、疼痛及夜盲 等現象。一眼已有併發症者，應特別觀察另一眼情況。隨時檢查，及早發現。包括眼壓、視野、眼軸等的變化情況。必要時進行其他眼部特種檢查。病理性近視眼發 生開角性青光眼的機率較高，其眼底及視野變化可掩蓋青光眼病損，且由於眼壁硬度較低，測出眼壓偏低，都可延誤青光眼的診斷，因此應提高警惕。對病理性近視 眼測量眼壓時應使用壓平式眼壓計，以排除眼壁硬度的影響。此外，尚要避免各種誘發因素，減少對眼的不良刺激。儘量減少劇烈體力活動。