跆拳道允許使用的技術與部位

　　跆拳道是一項以腳為主以手為輔的搏擊性運動，是一項手腳並用進行進攻、防守的對抗性體育專案。那麼在比賽中可以使用哪些技術呢?哪些部位是可以攻擊的呢?下面是小編為大家整理的關於：。歡迎閱讀!

　　跆拳道比賽中允許使用的技術

　　***一***拳的技術：緊握拳並使用正拳進行正面攻擊的技術;

　　***二***腳的技術：使用踝關節以下腳的部位進行攻擊的技術。

　　正拳：跆拳道傳統技術中，“正拳”***Pa-run-ju-mok***就是使用緊握的拳正面，迅速、有力地直線攻擊對方軀幹正面的技術。

　　腳的技術：使用踝關節以下腳的部位所進行的攻擊技術是合法的技術，使用踝關節以上腿的部位，如小腿、膝關節等所進行的任何攻擊是被禁止的。使用電子護具的比賽，電子腳套的感應部位由世界跆拳道聯合會決定。

　　跆拳道比賽中允許攻擊的部位

　　***一***軀幹：允許使用拳和腳的技術擊打部位被護具包裹的軀幹部位，禁止攻擊後背脊柱;

　　***二***頭部：允許使用腳的技術擊打鎖骨以上的部位。

　　護具：被護具包裹的腋窩與髖關節之間的部位是允許被攻擊的合法部位。基於此，運動員比賽時須穿戴與其體重級別相對應的護具。同一級別的雙方運動員應穿戴同一型號的護具;若因運動員體型差異大需穿戴不同型號的護具，須先經技術代表批准。

　　競技跆拳道技術中使用的人體攻防部位

　　在跆拳道技術體系中使用人體攻防部位很多，如拳、肘、腿、膝、腳等，但在競技跆拳道中，也就是說在規則的限制下使用的人體攻防部位就相對較少，只有拳、腳和臂三種。這裡重點介紹這三個攻防部位的發力點。

　　一、手 

　　手的使用包括拳、掌、指三個部分，由於跆拳道比賽規則的限制，允許使用的只有拳的擊打。拳是跆拳道技術中使用較廣泛的手型之一。拳在非比賽的情況下，也就是說在防身自衛的時候，可以攻擊對手的面部、胸部以及腹部。在比賽中只允許使用直拳進攻，而且進攻的部位有明顯的限定，即進攻對方鎖骨以下，髖關節以上的護具包裹部位，而且只允許用拳的正面進行擊打。下面重點介紹競技跆拳道中拳的握法。

　　動作方法：

　　四指併攏，回屈握緊，將拇指內扣貼緊食指和中指的第二關節處

　　要求：拳面要平，以拳面擊打對方。

　　二、腳 

　　競技跆拳道腿法中使用攻擊的部位是踝關節以下的部位。

　　由於跆拳道中腿法技術較多，以腳的某一部位為力點的技術也相對豐富，具體有以下幾個部位。

　　***一***腳前掌

　　腳前掌是指腳底前部的骨和肌肉部分。腳前掌為力點的攻擊在實戰中很少體現，一般用於推踢、前踢等腿法技術。

　　***二***腳後掌

　　腳後掌是指腳底後部的跟骨下緣和肌肉部分。多用於蹬、踢等動作。