跆拳道輪踢動作的技術要點
跆拳道輪踢是最為常用腿法之一,也是最為實用的腿法之一。下面是小編為大家整理的關於:。歡迎閱讀!
跆拳道輪踢是最為常用腿法之一,也是最為實用的腿法之一。在做輪踢動作的時候,最為重要的就是胯的運用,以及膝蓋的靈活性。胯部是否開啟時輪踢力量大小的關鍵。
其主要要點為:
1、45°提膝。 小腿捲起,膝蓋從目標和身體的45°夾角提起。胯部要開啟,大腿與身體的角度要大於180°***對於初學者最容易犯的錯誤就是小於180°***。***注意:膝蓋抬起後,小腿要與地面平行。初學者要注意。***
2、轉胯。
支撐腳要以前腳掌為軸,腳跟輕抬,向前旋轉,同時胯部先向目標發力,膝蓋要放鬆。
3、集中。
把支撐腳旋轉的力量、胯部的力量以及身體的質量全部集中到前腳掌,***注意:腳尖不要向上。***
4、收腿。
這時要先把腳收回至剛開始提膝的動作,膝蓋先不要落下,要在腳收回後再落下。
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