椰汁紅豆千層糕要的做法簡單實用
日常經常服用紅豆能夠起到減肥、預防結石還有降低血壓等功效,好吃的椰汁紅豆千層糕應該要怎麼做呢?下面,小編來為你介紹椰汁紅豆千層糕的做法。
椰汁紅豆千層糕的做法
椰汁紅豆千層糕的食材準備
椰汁紅豆千層糕的具體做法步驟
1.馬蹄粉一分為二,每份125克,各用100ml水化勻
2.馬蹄剝皮,剁碎
3.紅豆放水煮好晾涼備用
4.把其中一份馬蹄水加入400ml椰漿和120克煉奶
5.黃糖加入250毫升水煮開後放涼,加入另一份馬蹄粉中,攪勻
6.水燒開放好蒸糕盤,第一層先加入兩勺黃馬蹄水,2-3分鐘蒸好後,再加兩勺白馬蹄水,再加些紅豆和碎馬蹄,依次交替來蒸,注意最上面一層要放黃水,這樣最後蒸出的糕顏色會比較好看
紅豆食用方法
1、紅豆美容粥。紅豆薏仁粥是去溼利水第一粥,沒有之一,尤其適合氣候溼熱的夏季,寒冷的冬天則紅豆紅棗黑米粥,還可以放入黑豆、花生等食材,喝出好臉色。
2、滋補湯水。紅豆烏雞湯,補氣補血的最佳湯品,尤其適合女人產後恢復身體,還有紅豆銀耳湯、紅豆木瓜羹、紅豆米酒等等都是最養女人的甜品。
3、紅豆沙拉。把紅豆煮軟後撈起晾涼,澆上沙拉醬放冰箱,或者用酸奶替代沙拉醬熱量更低,是夏天一道純天然的解暑美味,香粘軟綿的滋味一定讓你忘不了,絕對的零新增。
4、紅豆全麥包。是不是覺得外面賣的豆沙包太甜了不健康,自己動手做紅豆沙餡吧,紅豆煮軟後壓成泥,加入少量紅糖或者適量葡萄乾拌勻做餡,全麥面做皮,低糖低熱量還能補血的豆沙包就做成了。
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