第二套全國幼兒園廣播體操視訊
在體操比賽中,觀眾經常會看到運動員在做吊環或單槓時,手上都帶上一個皮製的東西、一端套在手指上,一端系在手腕上,這就是“護掌”。下面小編和大家一起學習。
教程 廣播體操可以給身體帶來的十大好處
1.可以使大腦在得到充分休息的同時讓肌肉得以放鬆。
2.可以提高心肺功能,促進血液迴圈,使氧氣能充足地供應身體各部分,從而增強各器官的功能。
3.可以使身體發熱,有利於提高體內的排洩功能,降低疲憊的程度,減少乳酸的積累,使人精力旺盛。
4.可以培養人正確的身體姿勢,使肌肉發達、體格強健、形態優美。
5.可以有效消除一天的學習、生活、工作帶來的緊張,有利於睡眠。
6.在進行劇烈運動前,做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。
7.工作之餘做廣播體操,有助於緩解緊張工作出現的暫時性的大腦疲勞。
8.堅持下去,可以增強體質,預防疾病的發生。
9.在輕快、優美的旋律下做操,能增強人的協調性和節奏感。
10.在音樂伴奏下做廣播體操,是一種美的享受,可以陶冶人的情操,讓人保持良好的心理狀態。有利於學生健康。
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