聯絡實際談談如何改善人際關係
每個人都希望擁有良好和諧的人際關係。如何改善人際關係，是需要思考的。下面是小編蒐集整理的一些改善人際關係的方法內容，希望對你有幫助。
改善與上級之間的人際關係
下面是一些改善人際關係的建議，能幫助你與上級建立一種平等默契的合作關係，以利於工作的順利展開和進行。
1、仔細傾聽
善於傾聽上級話的人，不僅瞭解講話意思，還能體會言外之意，能夠把握要點，不僅對上級的答覆中肯，辦事也符合上級的要求。
2、說話簡明
管理人員最寶貴的是時間，所以和上級談話要注意言簡意賅，有重點、有條理地將事情的頭緒和原委歸納清楚，不要反反覆覆地解釋和強調。
3、委婉提出意見
在工作中，要提出自己的計劃和意見時，要儘量收集支援你意見的資料作為事實依據，然後用適當的方式將這些資料展開，使你的意見成為理所當然的結論。如果這個結論能讓上級在資料之後自己說出，效果會更好。
4、保持謙虛的態度
一切與工作有關的情況，應及時讓上級知道。在適當的場合，向他人介紹上級的優點。在業務會議上，不要自以為是地搬出新資料，提出新主張，應該事先告訴上級，由他出面提出。如與上級關係融洽，意見相同時，也不妨將你的一些成績歸功於上級，事實上，沒有上級各方面的支援，也很難出成果，所以應該從長遠的合作角度出發，改善與上級的關係。
5、態度積極
事業上成功的上級，大都具有樂觀進取精神，他們當然希望下屬也能如此。進取的積極作風並非是一種策略，它實際上是一個人對事業的態度，是一種精神面貌。
6、信守諾言
有一種失誤是很難得到諒解的，即言而無信。如果你曾表示可以完成某件事，結果沒做到，上級就懷疑你說話的可靠性。一旦發現自己有力所不及的情況時，應該及早告訴上級，儘管當時他會不高興，也比日後發現你食言要好的多。
7、熟悉上級
對上級在企業中的歷史、事業抱負、工作習慣、脾氣秉性和學識程度有一個大概的瞭解，就不會犯那些在別人看來是明知故犯的錯誤，而且你的計劃、建議更容易得到上級的支援。
8、保持距離
任何一個下屬和上級的關係都應限制在工作範圍之內，不宜密切太深甚至牽涉雙方的私生活。與上級過分接近會引起同事猜疑，甚至使他們對你產生敵意。實際上，一個人如果全憑與上級的關係來維持他在企業中的地位，勢必難保長久。
改善與同事之間的人際關係
同事是工作中的合作者，同事之間關係融洽、和諧，人們就會感到心情愉快，有利於工作的順利進行，從而促進事業的發展;反之，同事關係緊張，互相拆臺，就會影響正常的工作和生活，阻礙事業的正常發展。處理好同事關係，應注意以下幾點。
1、處處為他人著想，切忌以自我為中心
學會從他人的角度考慮問題，善於做出適當的自我犧牲，給他人提供機會，緊張幫助其實現生活目標，對於處理好人際關係是至關重要的。替他人著想還表現在當他人遭到困難、挫折時，伸出援助之手，給予幫助。良好的人際關係往往是雙向互利的。
2、胸襟豁達，善於接受別人及自己
要不失時機地表揚別人，但要掌握分寸，不要給人一種虛偽的感覺。學會尊重同事，以禮相待。切忌把個人不愉快情緒帶到工作中。同事幫了你的忙，要誠心地表示謝意。
3、掌握與同事交談的技巧
與同事交談時要注意傾聽，並給於適當的反饋。表達自己思想時要含蓄、幽默、簡潔、生動。要掌握好表達技巧就需要不斷實踐，不斷地增強自己的文化素養，拓寬自己的視野。
4、和同事打成一片
要經常與同事交談，培養感情，不要給人以高傲、難以接近的感覺。培養自己多方面的興趣也是一種同同事打成一片的好方法。另外，互相交流資訊、切磋體會都可融洽人際關係。
改善與下屬之間的人際關係
緊張的人際關係會笑消耗人的精力，降低人的智慧，影響工作績效。但也不能為搞好關係，對下屬的錯誤視而不見，甚至放棄原則討好下屬，這樣做會引起嚴重的後果。改善與下屬的關係應注意以下幾個方面。
1、多與下屬溝通
除了在例會上讓下屬瞭解公司近況、遠景規劃、目前部門的工作進度等，還要鼓勵下屬在公開或私下場合主動與上司交流，注意不要當中責罵下屬，多用讚美的語句。另外，上司還應該創造機會與下屬溝通，借下屬生日或節日聚餐時，在寬鬆的環境下聯絡感情。
2、學會控制情緒
管理者要注意不要把負面情緒帶到工作中，這樣會使你的工作效率和判斷能力大打折扣。管理者的情緒不穩定會使下屬不知所措，所以修身養性、保持平穩的情緒和良好的心態是管理者的必修課。
3、分權分工，信任下屬
管理者事事親力親為，不但自己心力交瘁，而且還會讓下屬誤以為不給他們機會，從而對你滿腹牢騷。管理者應該多觀察、瞭解你的下屬，根據每個人的性格、潛質分派任務，並從中組織協調。給下屬施展才華、鍛鍊能力的機會。
良好關係的5大特徵
積極性
人際關係學的專家發現，關係的穩定與否，主要差別在於雙方互相是否有足夠多的積極互動，對於對方的看法是否積極正面。
通過深入觀察幾百對夫妻，研究者得出結論：一對好夫妻之間的積極互動遠多於消極互動。如果兩人之間有太多的消極情緒，比如批評，索取，咒罵和記仇等等——那這段緣分會令人很痛苦。
但是，如果兩人之間完全沒有消極情緒，這很可能意味著：挫敗感和不滿情緒尚未擺到檯面上，而且兩人中一方或者雙方的情緒壓力正在累積。好好相處的關鍵就在於，在以上兩種極端之間尋求平衡：真實的表達、坦誠積極的溝通，不壓抑不積累。
共情、理解、換位思考
好的人際關係的另一特徵就是共情。共情意味著設身處地理解別人，從他人的角度看問題。
研究者們發現共情對於人際關係的滿意度影響很大。如果人們的伴侶對自己表示理解，他對於伴侶或者婚姻的看法就會變好;當夫妻中的一方知道另一方瞭解自己的想法和感受的時候，他們會更加滿意當前的夫妻關係。
換句話來說：每個人都需要被理解、被懂得，當我們存在一個需求的時候，換位思考一下對方，對方當然也非常需要。
承諾
成功的婚姻需要夫妻雙方都對這段關係作出承諾。
當二人都不怕艱難險阻，努力維持婚姻的時候，這段關係就更有可能會長久。但是，在我們的習俗文化裡，個人主義被放在很高的位置，當我們過分強調個人主義，凡事想獨立做主，那矛盾和衝突就不可避免了。
獨立與關注自己的需要這很重要，但關係和婚姻畢竟是兩個人的。所以我們需要在婚姻中去平衡對方的想法和意見。如果只關注自我和自己的慾望，就無法在婚姻中建立兩個人的平衡和協調，更沒法得到快樂和滿足感。
如果想要營造更美好的關係，就需要雙方都努力為這段婚姻投入，調整部分個人需求、聽取對方的意見，才能收穫一個高質量的婚姻。
寬容
寬容是人際關係中最基本的需求之一。
每個人都想被重視、被尊重。無論是伴侶、父母、還是孩子、親戚或朋友，只要有人願意包容全部的你，你在這段人際關係中就會更自信、更有安全感。
發生衝突的原因經常是人們無法接受對方，想要讓對方做出改變。只要你想強迫對方做出改變，回報你的必然是反抗和拒絕。但是，研究表明，當人們尊重雙方的差異，願意接受對方的不足和缺點的時候，對方反而更有可能自發地做出改變。
相互的愛與尊重
一段成功的婚姻最大的關鍵就是這個了。
看上去這是老生常談——哪有不愛對方、不尊重對方的兩人結成夫妻的道理?事實上，隨著時間流逝，生活的問題日趨複雜，婚姻中的愛與尊重就漸漸被我們拋之腦後了，我們常常惡語相向、貶低抱怨。婚姻關係逐日惡化。
對於一對伴侶來說，常年維持良好的關係很難，這需要我們在生活中不斷學習;可是想和對方鬧矛盾、冷戰、分裂、起衝突卻非常容易，往往就是一瞬間的事。
多想想生活的不易和彼此往日的浪漫吧。無論年紀多大，兩人之間都應該一直用心經營愛與互相的尊重。如果能時刻在婚姻中秉持這樣的態度，何愁婚姻不美滿呢?