冬季喝什麼茶潤喉效果最佳

　　冬天天氣乾燥，容易口乾舌燥，不少人出現嗓子幹、疼痛、聲啞等症狀。多喝茶可以潤喉，那麼冬季喝什麼茶潤喉呢?以下是小編收集整理的冬季潤喉茶，希望對你有幫助。

　　冬季潤喉茶

　　1、烏龍茶

　　鐵觀音是烏龍茶的一種.烏龍茶性味平和，溫熱適中，有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用，可以讓機體適應自然環境的變化.

　　2、花茶

　　花茶中的茉莉花茶，可以清熱解暑、健脾安神，對治療痢疾和防止胃痛有良好效果.金銀花茶則可以清熱解毒、提神解渴，並對咽喉腫痛等有較為理想的療效，對預防流感效果亦佳.

　　3、金銀花茶

　　可以清熱解毒、提神解渴，並對咽喉腫痛等有較為理想的療效，對清火潤喉效果亦佳.

　　4、桔梗菊花茶

　　茶料:胖大海、甘草、桔梗、金銀花、菊花.食效:清咽利喉、止咳化痰.適宜人群:急、慢性咽炎患者及咽部不適者.

　　5、玉蝴蝶茶

　　茶料:胖大海、玉蝴蝶***木蝴蝶***、甜葉菊.食效:清咽利喉、清肝明目.適宜人群:咽部不適者，經常感覺眼乾咽燥的上班族.

　　6、玫瑰花茶

　　清火潤喉，具有消斑、除皺、養顏之功效，是花中之王，也是最受女性喜愛的一種花茶，潤喉效果明顯.

　　7、二綠女貞茶

　　綠萼梅、綠茶、橘絡各3g，女貞子6g。先將女貞子搗碎後，與前三味共入杯內，以沸水沖泡即可。每日1劑，不拘時飲服。功能養陰利咽，行氣化痰。對肝腎陰虛，虛火上浮，氣鬱痰結之咽痛不適，咽喉異物感，飲之有良益。

　　8、橄攬海蜜茶

　　胖大海3枚，橄欖3g，綠茶3g，蜂蜜1匙。先將橄欖放入清水中煮片刻，然後沖泡胖大海及綠茶，悶蓋片刻，入蜂蜜調勻，徐徐飲之。每日1～2劑。功能清熱解毒，利咽潤喉。

　　冬季喝茶的好處

　　1、冬季喝茶可以降低中風危險

　　一項為期15年的研究發現，常喝不加牛奶紅茶可降低中風危險。5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%，進而降低中風和心臟病風險。茶多酚還具有改善血管功能的作用。

　　2、冬季喝茶可以促進消化功能

　　綠茶***未經過加工處理***有助於刺激腸道蠕動，促進食物消化。綠茶還可以阻止30%的脂肪吸收，具有減肥功效。薄荷茶可促進消化，薑茶可治反胃***特別是妊娠反應***，茴香茶可防止便祕、胃腸脹氣和腹絞痛。

　　3、冬季喝茶可以增強免疫力

　　每天喝茶5-6杯的人免疫力會明顯改善，新陳代謝和面板健康也更好。喝茶還有助人體識別並抗擊細菌和寄生蟲。薑茶具有抗炎、鎮痛和刺激迴圈作用，可緩解偏頭痛。

　　4、冬季喝茶可以提神消疲

　　紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更形敏銳，記憶力增強;它也對血管系統和心臟具興奮作用，強化心搏，從而加快血液迴圈以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，由此雙管齊下加速排洩乳酸***使肌肉感覺疲勞的物質***及其它體內老廢物質，達到消除疲勞的效果。

　　5、冬季喝茶可以強壯骨骼

　　季節交替期間，天氣變化劇烈，氣溫變化較大，很容易造成關節疼痛繼而引起骨質疏鬆。紅茶中所含的錳是骨結構不可缺少的元素之一，常喝紅茶對骨骼強健大有益處。紅茶中的多酚類***包括其氧化產物***還具有抑制破壞骨細胞物質的活力。為了預防骨質疏鬆症的發生，在這季節交換的階段，可堅持每天服用一小杯紅茶，還可在紅茶中加上檸檬，強壯骨骼，效果更強;也可加上各種水果，能起協同作用。