產後坐月子手腕痛怎麼辦

　　產後媽媽都會感到手指和手腕疼痛，尤其是在寫字、拿筷子、舉杯子、拿奶瓶時更厲害。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　坐月子手腕疼怎麼辦

　　1、坐月子手腕疼怎麼辦

　　1.1、如果是抱著孩子餵奶時手腕疼,可能就是手腕部長時間被寶寶頭部壓迫,血液迴圈不暢所致。因此在給寶寶餵奶時,不要用手腕託著寶寶的頭頸部,最好找個枕頭墊上。還要注意經常變換著左右手抱孩子。

　　1.2、當手腕疼時,可以找家人輕輕的按按揉揉手腕處,以促進手腕血液迴圈,緩解疼痛的症狀。坐月子時期比較特殊,不能貼膏藥,以免影響到寶寶。

　　1.3、還可以用熱毛巾熱敷手腕處,這對手腕著涼所致的疼痛有幫助。媽媽有時候晚上攬著寶寶睡覺,手會露在被子外面容易著涼。因此熱敷的效果不錯,堅持敷三五天就能見效。

　　2、產後有哪些注意事項

　　2.1、產後注意身體保暖,不要過早使用涼水做家務。平時,洗手、洗腳、洗臉注意使用熱水,避免接觸涼水。

　　2.2、照料寶貝不要過於勞累,當手腕和手指出現疼痛時一定要注意休息,照料寶貝的事最好請他人暫時代勞。

　　2.3、月子裡少吃酸辣等刺激性食物,少吃香蕉,少飲啤酒。

　　3、如何簡單的按摩進行產後修復

　　3.1、用一隻手輕柔地按摩另側腕關節2～3分鐘。

　　3.2、用拇指點按另側腕關節痛點,同時另側腕關節做旋轉運動1～2分鐘。

　　3.3、雙手五指相互交叉做搖腕運動約2分鐘。

　　3.4、用一隻手拇指按另一隻手側腕關節4周,按壓2～3次後,再做另一側腕關節。進行上述治療,部分病人在一個月內症狀得到改善。堅持下去會很快痊癒。

　　坐月子手腕疼的原因

　　有的媽媽產後會出現手腕痛的症狀,主要是因為媽媽在分娩時,面板的毛孔和關節被開啟,加之產後氣血兩虛,一旦受涼風寒就會滯留於關節肌肉中,引起“月子病”。加之給寶寶換尿布、餵奶及做其他家務,會造成肌肉關節的損傷加重,致使手指和腕部的肌腱和神經損傷,引起“伸腕肌腱炎”和“腕管綜合症”,出現手指和手腕疼痛。

　　“媽媽腕”症狀通常是慢慢加重,而不是突然發生,嚴重時不但會妨礙手腕的運動,也會影響睡眠,患者會覺得關節僵硬,甚至像神經痛一樣,會往上痛到手臂,往下痛到大拇指的末端。在做手掌抓握、大拇指蹺起、手腕往小指側變曲時,疼痛常常會加劇。可看見在手腕橈骨末端莖突處有一點點水腫,按壓時疼痛。