女人產後坐月子吃什麼補品好

　　女人生完孩子後說是元氣大傷其實並不為過，所以必須在坐月子的時候乘機調理好身體，不然可能會有小毛病落下。下面就看看坐月子吃什麼補品吧。

　　坐月子吃什麼補品

　　產婦產後身體都比較虛弱,分娩讓產婦失去了大量的血,為了預防貧血,產婦在坐月子期間應多吃含鐵的食物,如:紅糖、紅棗、紅小豆等紅色的食物,能有效補血。另外產婦還要多吃含維生素B、維生素C的食物。比如各種水果、菜粥等,維生素可以幫助產後恢復食慾,尤其是維B、C類水溶性維生素。多吃優質蛋白質的食物比如蛋花湯或蛋羹、奶等。蛋花湯或蛋羹、奶等中的優質蛋白質豐富的食物可以幫助傷口癒合。

　　坐月子的併發症

　　產後貧血、乳汁少、乳腺炎、子宮炎、產褥熱、子宮脫垂、尿瀦留、筋骨疼痛、腰痠、頭痛、腹瀉、便祕等。貧血產婦可多吃高鐵質食物,包括肉類、黑糯米粥、紅豆湯等。若是漲奶,可用1兩麥芽糖、3錢蒲公英、3錢王不留行,共同燉煮食物吃,可促進排乳。便祕則可吃香蕉、芝麻糊***煮開加蜂蜜調味***,可促進排便。若因乳腺炎、子宮炎而有發燒現象,或有極度不適症狀時,必須立即就醫治療。

　　坐月子吃水果的注意事項

　　不要吃太多偏寒涼性的水果,特別是產後的最初幾天,脾胃虛弱,因此最好不要吃太多的梨、西瓜。你可以在飯後或兩餐間吃些水果,這樣就不會增加消化道的負擔。你吃的水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果,要放在室溫裡過一會兒再吃。吃水果時要注意清潔,徹底清洗乾淨或去皮後再吃,以免發生腹瀉。為了避免水果偏涼,也可切成塊,用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸,以免破壞水果中的維生素。

　　坐月子進補註意事項

　　1、忌過早大量喝湯

　　適當地喝補湯是可以的,但如果孩子剛剛落地就讓新媽媽大量喝湯,容易使新媽媽大量分泌奶水,而剛剛出生的嬰兒胃容量小,吸吮力也較差,吃得也少,過多的奶水會淤滯於乳腺導管中,導致乳房發脹,不僅造成新媽媽痛苦,還會影響正常哺乳。倘若情況嚴重,可能會導致急性乳腺炎。

　　2、忌喝大量白開水

　　一般新媽媽在懷孕末期通常都會有水腫現象,而坐月子是女性回春的黃金期,這段時間要讓身體積聚的所有水分儘量排出,如果新媽媽喝進太多水,反而不利於身體恢復。

　　3、忌喝紅糖水太久

　　產後吃紅糖過多,不僅會損壞新媽媽的牙齒,如果在夏天裡坐月子的新媽媽喝得過多,還會導致出汗過多,使身體更加虛弱,甚至引起中暑。

　　4、忌急於服用人蔘

　　剛生完孩子的新媽,精力和體力消耗很大,十分需要臥床休息,如果此時服用人蔘,反而因興奮難以安睡,影響精力的恢復。因此,新媽媽在生完孩子的一個星期之內,不要服用人蔘。

　　產後傷口如何護理

　　1、必須注意感染的問題。面板的完整是保護身體的第一道防線,因此傷口區域性的紅、腫、熱、痛絕對不可輕視,只要不適感持續未改善或者出現膿性分泌物時,記得趕快回到醫院檢查。

　　2、陰道大量出血或者排出多量血塊也是不正常的情形,應儘速就醫。

　　3、為了促進傷口癒合,不妨從以下幾個方面著手:A保持傷口清潔乾燥;B溫水坐浴;C避免疤痕產生;D注重營養攝取;E適度運動;F身體清潔;G勿提重物;H性生活勿急躁。

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