日本明星的保養祕訣
元氣在保養，穀神在守護。以下是小編為大家整理的關於，歡迎閱讀!
：菅野美穗
關鍵詞：健康最重要
推薦指數：★★★★★
為了演出《最後的禮物》中身患不治之症的角色，管野美穗特意減了將近6Kg的體重。拍攝時為了保持足夠體力會按照醫生指導去攝取蛋白質和營養藥品，還會吃煮的蔬菜。因為是一吃碳水化合物就發胖的體質，所以儘可能多吃蔬菜。護膚時，會注意手法效果，塗抹乳液的時候非常小心，會一邊塗抹一邊輕輕做按摩，關鍵要持之以恆。睡覺前一定會喝維他命C。睡覺前的柔身體操是每天必做的功課。
：深田恭子
關鍵詞：防晒用品與雞胸脯肉
推薦指數：★★★★★
每次拍攝外景為了防止面板晒黑都會撐陽傘，連手臂都會帶上手套以防止紫外線，而防晒霜也是一定會擦的。工作一結束馬上卸妝讓面板得以休息，平時的面板保養非常重視保溼。為了護膚，還會喝維他命C***攝取維他命C有助於美白肌膚，它是營養品裡的王道***。減肥時期每天吃雞胸脯肉和蔬菜，蔬菜吃什麼都好，關鍵是要和雞胸脯肉搭配吃。還會經常吃水果以補充維生素。***早上吃水果有助於體內消化。***
：土屋安娜
關鍵詞：運動
推薦指數：★★★★★
土屋安娜多年來一直堅持每天喝1到2杯豆奶。自創的豆奶美容法是當中加入奎寧皮粉趁熱喝下去。持之以恆，面板會越來越白皙。在面板什麼也不吸收的情況下不要貿然用化妝品，就單純用水便可，其他護膚措施都不需要。每天堅持跑5公里，鍛鍊腹肌100下，然後再在老公的幫助下鍛鍊強度腹肌30下，背筋20回。為了鍛鍊二頭肌，時常會拿著抹布擦地板，即清理房間又得到了鍛鍊，可謂一舉兩得。
：上戶彩
關鍵詞：豆製品
推薦指數：★★★★
喜歡喝豆奶的上戶彩，把咖啡、牛奶等經常喝的飲料儘量都換成豆奶***堅持喝豆奶，面板的透明度和彈性會大不一樣***為了營養均衡和減肥，經常吃納豆與豆腐。另外還會專門挑出一天只喝脫脂酸奶。本來以前屬於怎麼吃都不胖的體質，但中學2年紀身體發育，一不留神胖了5~6公斤，從那之後去片場，每次吃便當只吃四分之一的米飯，這才回到正常體重。每天臨睡前堅持做50個仰臥起坐。一個人減肥很難堅持，和朋友或家人一起做運動可以讓減肥變得輕鬆些。小時候一直練芭蕾，但長大後身體柔韌性越來越差了，所以現在每天堅持洗完澡都會做個下腰，睡覺時會張開腳仰面睡，儘量伸展韌帶保持身體柔韌性。
：伊東美咲
關鍵詞：飲品與卸妝
推薦指數：★★★★
熱豆奶當中加入蜂蜜，早晚飲用可以美白肌膚。堅持每天早上喝一杯清水清理腸胃。不吃快餐食品不喝速溶咖啡，拍片期間喝香草茶來解壓。洗完澡喝一杯純牛奶補充營養。堅持喝柚子醋和蘋果醋對保持身體也很有幫助。就算再忙再累，對卸妝也絲毫不馬虎。卸妝後面貌是最能瞭解個人身體狀況和精神狀態的時候，所以一定要在睡前仔細確認素顏的狀態，一旦發現黑眼圈就趕緊用眼霜等化妝品補救。不管回家多麼晚，泡澡和30分鐘的柔身運動必不可少。體型保持重在長期維持。時刻注意自己體重變化，稍有增加就要控制食物量，直到恢復原來的體重。
：黑木瞳
關鍵詞：自然就好
推薦指數：★★★
數年來堅持冬天不洗臉，只是晚上卸妝，早上化妝水擦拭而已。化妝水也不需要什麼太高階的，什麼都可以。20歲後半段面板開始惡化，為此專門去了面板科，但配合藥物後面板變得更糟糕，在沒有辦法的情況下索性什麼都不做，停止一切的外在護膚手段，單靠本身的自愈能力不久後就無藥自醫了。比起護膚來更注重身體健康的保養，提高新陳代謝，去做骨盆不歪斜的美容纖體，還會做泰式按摩和腳底按摩。保持美麗肌膚的祕訣就是保證身體健康，身體健康了面板自然就好了。每次去片場都會帶上自熬的高麗人蔘茶，除此之外其他飲料幾乎不喝。每天會早起外出享受太陽浴。為了健康一定要保證三餐的正常。
日本女星保養有妙招：
MAIKO
當紅男星妻夫木聰是日本名符其實的頂尖演員，MAIKO與她交往兩年了，感情穩定，看來兩人是要修成成果的節奏啊。MAIKO是日美混血兒，2006年出道做模特，出演過NHK連續劇小說《太陽公公》等作品，還曾在大河劇《龍馬傳》中飾演香川照之的妻子。混血的她繼承了亞洲人白皙細膩的膚質，同時擁有歐美人立體的五官，再加上勤於保養，年近30依然美麗動人，白嫩的肌膚襯著炯炯有神的眸子，無比醉人。
MAIKO的一雙眼睛柔情似水，得天獨厚的混血優勢讓MAIKO不用化眼妝就能擁有明媚動人的雙眸。但眼睛大也有煩惱，不注意眼部保養更容易出現眼袋魚尾紋等問題，因此MAIKO對眼部保養格外上心。她每天早晚塗眼霜時，都會運用中指或無名指指腹進行按摩，上眼瞼從眼頭往眼尾方向輕推至太陽穴輕按，然後由眼尾開始輕按各穴位，下眼瞼也一樣。按摩不僅能促進眼霜吸收，預防脂肪粒，更能促進眼周血液迴圈，減輕眼部黑眼圈和眼袋問題。
石原里美
石原里美15歲的時候參加了horiporo公司的甄選，在獲獎之後正式以女演員的身份進入了演藝界，出演了《新娘和爸爸》、《謎》、《失戀巧克力職人》等多部電視劇，深受網民喜愛。她不僅擁有性感的嘴脣，還有一副日本人喜愛的自然清純系的長相，粉嫩的肌膚尤其搶鏡，飽滿的蘋果肌是減齡扮嫩的法寶錒!
石原里美今年28歲了，過了25歲的青春年華，肌膚老化得更快，不注意保養就會出現皺紋，但她的肌膚依然水潤飽滿，有什麼護膚祕訣嗎?她的保養之道就是堅持內服加外用膠原蛋白，在挑選護膚品時，她會特別檢視膠原蛋白的成分，她總會隨身帶上一支口服膠原蛋白，用餐時擺在旁邊，飯後必飲。原來美肌奧祕如此簡單!
新垣結衣
人氣女星新垣結衣天生一張娃娃臉，笑起來的樣子甜美動人，2007年因主演電影《戀空》而知名度大增，並接連獲得各種電影新人獎項。即使工作忙碌，通告滿滿，她也不會忽視肌膚保養。敏感性肌膚的新垣結衣不敢亂用保養品，她更偏愛天然的東西，黃瓜牛奶面膜是她的最愛。黃瓜切成薄片之後把它泡在牛奶裡，浸泡十分鐘就可以拿出來敷臉了。黃瓜補水，牛奶美白，想不美麗也難。
北川景子
五官非常大氣的北川景子，有一種成熟優雅的女王氣質。因長相酷似楊冪，被網友稱為“日本版楊冪”，其實她2003年就開始主演電視劇《美少女戰士》了，後來又出演過《盛夏獵戶座》、《親愛的朋友》等多部電視劇，積攢了超高的人氣，並連續三年被評為日本最美麗臉，除了天生麗質，她這張漂亮的臉蛋更靠後天保養來維持。北川景子有喝豆漿美容的習慣，一直堅持每天喝1到2杯豆漿，持之以恆，面板會越來越白皙水嫩。
堀北真希
堀北真希在2005年在人氣電視劇《電車男》中嶄露頭角，並因演出青春劇《野豬大改造》而人氣急升。此後又出演了多部電視劇，小小年紀就成果累累，實在難得。不工作的時候，堀北真希最喜歡研究面板保養，她將日本美容大師佐伯千津視為偶像，學她細緻的保養態度和方法。其中，香薰療法是她最愛的保養程式之一，當感到疲憊時，她會通過香薰油來解壓。想換個心情就使用雪松等植物油，或者橙花之類的柑橘系列。在幽幽的香氣中放鬆身心，促進毒素排出，肌膚就會變得明亮乾淨起來。