臉上有痘痘吃什麼有效祛痘
青春痘是每個人都曾經經歷過或者正在經歷或未來即將經歷的煩惱，其實長痘痘不要擔心。下面給大家分享去痘痘的食療方法。
去臉上痘痘的食物
1、大米黃瓜粥
取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生薑10克。將黃瓜洗淨，去皮去心切成薄片。大米淘洗乾淨，生薑洗淨拍碎。鍋內加水約1000毫升，置火上，下大米、生薑，武火燒開後，改用文火慢慢煮至米爛時下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調味即可。
2、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐後各一次。
3、番茄炒藕片
鮮藕300克，番茄汁100克。先將藕切片，用菜油煸炒，然後加入調料，臨熟時加入番茄汁即可。
4、涼拌莧菜
鮮莧菜、鮮冬莧菜、鮮馬赤莧菜各100克。以上三味分別用開水焯八成熟，撈出後浸入冷水中5---10分鐘，取出控去水，切段，入調料後拌勻即可。
5、海蟄二菜
海蟄200克，紫菜15克，芹菜50克。海蟄洗淨切絲，紫菜撕碎。芹菜切絲用開水焯過，再以涼開水浸漬，撈出控幹，一起拌勻，加調料調味。
6、綠豆海帶湯
綠豆、海帶各15克，甜杏仁9克，赤糖少許。將取玫瑰花7克用紗布包好，就放到鍋中與綠豆海帶同煮後，去掉玫瑰花包，加赤糖食用。每天一碗即可，連用三十天。
臉頰長痘的原因
一、肺部有炎症
右臉頰長痘痘主要是肺部上火，呼吸道問題，右臉頰痘痘是肺部有炎症的反映。肺熱型痘痘是丘疹狀的，平時容易口乾，心煩，舌苔黃，有典型的上火症狀。一般表示有肺火蘊熱、肺氣不宣等的“肺火型”證候。不過這種痘痘多在秋天出現，而且多會伴有咳嗽、咽癢、咽痛、有痰等症狀。
調理支招：
1、多吃潤肺食物，儘量避免芒果、芋頭、海鮮等易過敏的食物。綠茶、蜂蜜茶、梨、木耳、綠豆、銀耳等飲食都具有較好的潤肺作用。菊花茶能清肺火，野菊花配金銀花效果更好，胖大海、野生的川貝葉、羅漢果泡泡茶，也有很好的清肺作用。停止吃海鮮和芒果、酒類食物等易敏食物。
2、及時補水。人體正常的排毒器官有肺、面板、腸道、腎臟和膀胱等。我們要保證這些器官相互協調地排毒。由於人體細胞65%是水分，要維持細胞具有彈性和光澤就要補充足夠的水分，所以我們平時要及時補充水分，加快血液迴圈，促進排毒。
3、做些有氧運動。上午7~9點是肺最強的時間，有什麼運動最好放在這會兒做。做有氧運動可以增強肺部功能，同時運動可以排毒，使你體內毒素排乾淨，自然痘痘就會改善了，推薦慢跑，游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞等有氧運動。
二、長時間對著電腦
現在大多數人們的工作和電腦分不可，所以長痘痘，痘印的人特別多這是因為電腦輻射會使人的面板油脂分泌增加，導致油水不平衡。長期面對電腦，面板也沒有呼吸新鮮空氣的時候，慢慢的就會形成痘痘。
調理支招：
1、除了有意識地減少面對電腦的時間，防輻射的隔離工作也很重要。上妝前塗上防輻射隔離霜，可以有效地阻擋電腦輻射對肌膚的傷害。
2、在電腦旁邊擺放可以吸收輻射的植物，比如仙人掌、蘆薈等。
3、注意酌情多吃一些胡蘿蔔、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝等富含維生素A、C和蛋白質的食物，經常喝些綠茶等等。
三、化妝品選用不當
市面上某些化妝品質量不好，如長期使用對面板造成傷害;使用化妝品後，有些人沒有仔細清洗，殘留的化妝品堵塞毛孔也是最容易導致痘痘產生的一個原因。
調理支招：
1、認真卸妝比化妝更重要，正確使用卸妝液，在睡前一定要把妝卸乾淨，不要等到第二天再卸。
2、根據自己的膚質選擇化妝品，油性面板一定不能使用含油量過多的化妝品。
3、油性面板的人最好不要化妝或減少化妝次數，因為夏天出汗、出油比較多，汗漬、油脂會同臉上的化妝品一起堵塞毛孔，使毛孔粗大。如因工作需要不得不化妝，就應該儘量化淡妝。
4、不要選擇劣質化妝品，劣質化妝品通常含有鉛、汞等有毒重金屬。
臉上有痘痘排毒的食物
多吃含維生素的水果：
平時要多注意補充維生素，比如維生素a、維生素c、維生素e及B族維生素。維生素a對肌膚有再生的作用，維生素c具有美白，增強面板活力和彈性，而維生素b則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝，加速細胞生物的氧化，修復暗瘡，有效祛痘。
用冰塊收斂水巧祛紅色青春痘：
不管你是用溫水還是冷水洗臉，將臉上的洗面皂清洗乾淨後，再盛一盆加了冰塊的清水，巧用冰水重複沖洗臉部，收斂鎮靜肌膚也蠻有用的。因為冰塊有消炎鎮靜的作用，對於由於發炎引起的紅色青春痘有很好的療效!當然你也可以在紅腫的患處塗抹冰塊，幫助消炎舒緩。但是在用冰塊敷的時候，注意敷2～3秒後拿開，然後再繼續敷，這樣才不會凍傷肌膚
中藥黃連治青春痘法：
黃連具有清熱燥溼，瀉火解毒的作用。***在中藥行可以買到***我們可以加水後把它當面膜使用，待約三十分鐘再衝洗掉。也可以直接服用黃連，如果你害怕其苦味，也可以直接去買膠囊狀的黃連吞服，在中醫藥師的指導下，服用適當的數量。
蘆薈黃瓜消治療青春痘的方法：
這個祛痘方法的遠離與冰塊收斂的原理是相同的。蘆薈和黃瓜都具有消炎的作用，我們可以去菜市場買回新鮮的蘆薈，切小片敷在患部，而黃瓜則去皮榨成汁，潔面後在臉上塗抹，待三十分鐘後再衝洗乾淨，或者將黃瓜汁混合蜂蜜服用，祛痘效果很顯著。在這裡小編也為大家推薦一款很多mm在用的蘆薈祛痘產品，很天然，最主要的祛痘效果好。平常用也可以有效抑制長都多，相比用蘆薈更簡單方便。
蜂蜜減少臉頰兩邊痘痘的產生：
蜂蜜是美容養顏的佳品，有利於增加肝臟的解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，可以有效減少臉頰兩邊痘痘的產生，此外，蜂蜜還有滋潤肌膚的作用，可以讓面板變得光滑細膩，每天用調羹蜂蜜衝開水飲用，還可以有效抗皺哦。