臉上長斑點吃什麼好

  呢?我們生活中的一些蔬菜水果就是天生的祛斑大王,下面跟著小編一起來了解一下吧。

  臉上長斑點應該吃的食物

  豆芽

  主要是指黃豆芽、綠豆芽,雖源於黃豆、綠豆,但營養卻更勝一籌。維生素C的含量極高,是低熱低脂食品,可滋陰通便利尿。常吃豆芽可防治腸癌、口腔炎,提高大腦功能。

  蘿蔔

  蘿蔔分白皮、青皮、紅皮等多種,既可生吃,又可熟食,其維生素C含量為梨的10倍,還含有干擾素誘生劑,具有抗病毒、抗癌作用。蘿蔔性味辛、甘、涼,有消除積滯、化痰解熱、解毒等功效,蘿蔔能通便、抗菌,防膽結石的形成,降膽固醇,可預防高血壓和冠心病。生吃蘿蔔通便,每次可吃250克左右。

  檸檬

  檸檬水可以排除體內有害物質,美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,不需要特別節食,一舉兩得啦。

  白菜

  白菜性微寒、味甘,具有解毒除熱、通利腸胃的功能。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A、維生素B、維生素C等,白菜中的纖維素可以促進腸道的蠕動,幫助消化,防止大便乾燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營養,通便很有效。

  有效祛斑的方法

  1、做好防晒工作

  紫外線是肌膚的頭號殺手,可引發黑色素沉澱,造成各種斑點,祛斑最重要的就是防晒,無論晴天陰天還是秋冬季,都要做好防晒工作,別以為夏季過去了,就可以鬆一口氣,紫外線無處不在,做好防晒,減少斑點的出現。

  2、西紅柿汁祛斑

  西紅柿昑吸大量的谷胱甘肽,對抑制黑色素與預防黑色素沉著有很好的效果,並且還可以瓦解黑色素,每天晚上使用西紅柿汁塗臉,可有效消除各種斑點,常吃西紅柿也同樣有祛斑效果。

  3、醋鹽水祛斑

  將醋與鹽以及水進行3:1:9的比例進行混合。之後取毛巾進行沾溼,然後在自己有斑的部位進行擦拭。早晚各一次,長期以往就可以達到祛斑的效果了哦。

  4、檸檬祛斑法

  將檸檬切片,加入硼砂和白糖攪拌,再放入玻璃瓶裡密封,三天後早晚取出一小勺,加溫水沖泡飲用,堅持一段時間,臉上的各種色斑可明顯淡化,而且肌膚也變得更白更嫩了哦。

  5、絲瓜水祛斑

  將絲瓜晾乾研成粉,每晚臨睡前用水調勻,然後塗抹在臉上,次日洗去,長期堅持使用,有很好的祛斑功效,而且肌膚也會變得細膩了,如果嫌麻煩,也可以使用絲瓜水代替的哦!

  6、去角質

  斑點是由於色素沉澱所造成的,想要祛斑,要先去角質,臉上角質層不及時清理,肌膚就變得越來越暗沉,清理角質可提高肌膚的新陳代謝,將黑色素排出,同時也促進祛斑產品的吸收。