高考前倆天備考策略
最後兩天進入高考，每個考生要做的更多的是保持適度的緊張，調節自己的心理和生理到最佳狀態，以下是由小編整理關於的內容，希望大家喜歡!
【調整心理狀態】
調整心理狀態。有的考生在這個時候，會出現焦慮不安、或者潛意識裡擔心考不好等心理負擔過重現象。如何調整好考前的心理狀態?一是要增加自信心。越是擔心考不好，造成心理緊張就越是考不好。相信自己，盡力就好，至於考試結果則不必再去多想。要以平常心對待，不要對自己太苛求。二是跟老師、家長和同學交流談心，從他們那裡會獲得鼓勵和幫助;三是可以散散步、做做操，進行輕鬆的體育鍛煉，這也是釋放心理壓力的好辦法。總之，考前要有一個樂觀、自信、平和的心態。
【調整複習計劃】
調整複習計劃。最後三天不應再多做模擬題，更不要做難題，因為這樣可能會動搖自己的自信心。應回過頭來把課本或者自己的總結再看看，熟悉基本概念公式、基本方法原理。華東師範大學的高鴻鳴教授說：“備考複習不在於你做了多少題，而在於你熟練地掌握了多少解題方法。”
多年的考試結果告訴我們，高考最終競爭的是中低檔題的得分率。所以，最後一段時間，考生應當看從思維方式到解題方法到題型都熟悉的東西，目的只有一個：保持信心，保持最佳應試狀態。
最後三天，文科主要側重回顧政治、歷史等，理科多記憶各種定理，熟練掌握所有公式。每年高考都有考生臨場因想不起公式而丟分。同時，最後3天看書應按照考試順序進行，即上午考試的科目安排在上午複習，下午考試的科目安排在下午複習，把學科興奮點調整到和考試時間一致。
【保證充分休息】
保證充分休息，切忌“開夜車，搞突擊”。有的考生在考前分秒必爭，甚至連吃飯、休息的時間都要省，此時廢寢忘食是大忌。考前的作息安排要勞逸結合、張弛有度，不要吝惜給自己休息時間。這三天裡，要充分休息好，每天比平時可以多休息1-2個小時，把以前“欠”的覺補一補，把精神恢復過來，是非常必要的。考生如果上床半小時後仍然精神奕奕，那乾脆起來活動一圈，等有了睡意後再上床。上床後可以先深吸一口氣，然後再慢慢地呼氣，頭、肩、臂、手、腿、腳一點點地放鬆，逐漸進入睡眠狀態。如果高考前夕考生因心理緊張而出現暫時性失眠，也不要過於在意，而應順其自然，放鬆心態。專家早有結論，較為緊張的狀態下，每天少睡幾個小時根本不會影響考試發揮。
【備好考試用具】
做好考試用具準備。考試中用到的鉛筆、水筆，都要多準備幾支;還有畫圖形和塗機讀卡的尺子、橡皮、圓規等文具也都要充分準備，把這些用具與身份證、准考證等放入專用袋子，做到有備無患。家長可以代為準備，但不要幫忙保管。只有孩子自己保管的，到時候才能從容取用。
【熟悉考場座位】
熟悉考場。在高考前一兩天，考生應該熟悉考場。熟悉考場包括：考場的距離遠近，如何安全到達，路上需要的時間，自己在哪個教室，坐在哪個位置，廁所及其他服務設施在哪裡等，這些都應當儘可能瞭解清楚。
如果考試前沒有準備，考試時一些意外情況可能會破壞你良好的考試情緒，分散你的注意力。比如，出發太晚，氣喘吁吁地趕到考場，再匆匆忙忙找座位，這樣會耽誤答卷時間，也會影響答題質量。所以，熟悉考場，早做準備，會給你帶來信心和安全感。
【注意飲食衛生】
注意飲食衛生。這幾天家長沒有必要準備山珍海味、大魚大肉，以免引起考生腸胃不適而影響考試。飲食以衛生、安全、清淡、可口為原則，葷素搭配，保證營養即可。吃什麼、吃多少，家長應尊重孩子的意願，不強迫飲食和強制營養。
最後要專門說明的是考前家長最有效的助考方法，是給孩子一個寬鬆和諧的氛圍，尊重孩子的意願。家長可以適度關注，注意細節，如果遇到疑問或突發事件，多與班主任聯絡，一方面照顧到孩子的心理需求，另一方面幫助及時處理，切實做好後勤保障。
考生高考前一週必做六件事
1、停止各個科目的試題練習，多看錯題集。這個時候通常不要再做題了，因為你一旦發現有自己不會做的題就會心慌，容易產生心亂情緒。
2、培養良好睡眠習慣。按照高考兩天的時間來規劃自己的作息時間，如果此時還沒有關注睡眠的同學注意了，好好調整一下生物鐘，午休時間也規劃好。
3、飲食規劃要得當。不要吃過於辛辣的食物，和平時一樣最好，也不要覺得太特別而吃得太好，父母尤其要好好注意這個問題。
4、平常心對待。不要過於壓力，用平常心對待，把高考當成對自身實力的一次小試練。
5、重心放在薄弱的科目。一般來說，薄弱的科目往往是你在考試中獲得高分的救星，因為你其它科目基本穩定了，但是，薄弱的科目一旦提前準備排名上就會有很大的變化。
6、與考試無關事情放下。
一切與考試無關的事情都不要去想，所有的事情在高考面前都是讓位的，因為時間特殊，尤其要分清輕重緩急。
高考前一週備考攻略
考試前學生最擔心的是什麼?
考生考試前最多的擔心是“怕考試發揮失常”。許多學生在過去大大小小的考試中都偶爾出現過一、二次考試發揮失常，同學們自然害怕在這關鍵的一考中又出現失誤。實際上所謂考試發揮失常，它產生的主要原因往往與出題過偏、怪、難有關。因此家長可以向孩子解釋，高級別的正規考試，出題是比較嚴謹認真的，反而不會出現有時在學校考試出現的怪題、偏題，不會讓你看到題摸不著北。
理解孩子有哪些壓力，你才能真正幫到他。
一般說來孩子的壓力來自兩方面，一是心理上的;二是身體上的***這個反而被家長們忽視***，長時間的緊張作息，超強度的聽課做題，睡眠不夠，他的身體自然感覺不舒服、累、壓抑。因此，家長一方面要按照孩子的實際情況設定期望值，另一方面要多關心他的身體健康，保證睡眠，同時包容他的負面情緒。
家長不該說什麼?
不要總是問“複習的咋樣了?”因為孩子沒法回答你!事實上沒有人是“複習完了”才去參加考試的，總會有點不放心沒把握。不要總是跟孩子討論最後的結果。試想一下，如果我們要從一條湍急的河流上走過一座獨木橋，過橋之前不斷地說掉下去會如何如何，那麼過橋的時候還能走的安穩麼!
為什麼越臨近考試，孩子反而疲沓不想學?
當孩子出現這種狀況時，請家長首先理解，這是大腦給出的一個訊號：孩子需要適當休息調整了。人的大腦與其他器官一樣，需要勞逸結合，如果外界強制性的給予學習任務，大腦自身的保護機制便會產生所謂“保護性抑制”，就是說這時候的大腦已經沒有運轉的效率了!這個時候家長可以想想孩子平時都喜歡什麼活動，提醒他休息休息。
如何面對自暴自棄的孩子?
一些基礎差的孩子這個時候容易自暴自棄，“反正我不行，複習也沒用”。實際上，最後的衝刺對高考考生可能改變不大，但對高考考生，的確看到有一些同學就是靠最後衝刺大幅提高中考成績的。“臨陣磨槍，又快又光!”學校老師不能這樣教育學生，我們做家長的要這麼給孩子打氣。
如何回答孩子“如果我考不好怎麼辦”
幾乎每個孩子都會問父母“如果我考不好怎麼辦?”這個時候最好認真的、誠實的與孩子共同面對這個問題，承認考不好的確是我們不願接受的，但無論怎樣現在都要盡心盡力，“咱們盡力!”只有這樣，將來才不會後悔、自責。
最後階段家長能為孩子做什麼?
決定學習成績的有三個方面的條件，學習方法，學習習慣，學習心態。方法和習慣，已經不是考前我們能立竿見影的改變的了。所以這個時期，看到孩子或這或那的許多毛病，不要急於去糾正他。你能為孩子做的，是使他在這個時期保持一個穩定的學習心態。具體來說，一是照顧好他的飲食、生活起居，二就是閉上批評的嘴巴。也許他吃飯的時間有點長，也許他在廁所磨嘰了半天，也許一晚上他去廚房翻了幾次冰箱……，不管怎樣這段時期不要吭聲，這是你對孩子的體諒，這就是我們能為孩子做的。
考試期間吃什麼、穿什麼?
吃、穿在這裡也提醒大家注意，考試期間最好讓孩子吃熟悉的食物、穿舒服的舊衣服。有的家長可能想在這幾天幫孩子加強營養，雖說營養的保證很重要，但那應該是半年前、一年前就注意的，而不是靠這幾天。考試期間的飲食最好跟他平時的飲食一致，熟悉的食物使人放鬆。同樣，熟悉的衣服也會使孩子更放鬆。
考試期間孩子失眠怎麼辦?
我們都希望孩子在考試期間能睡好。 但萬一你的孩子失眠了，千萬要告訴他，沒關係，不影響做題!人是有應激功能的，24小時不睡覺，大腦還能正常工作!如果孩子在考試前也相信這個道理，反而臨考前能夠釋然，睡個好覺。
考試期間孩子生病怎麼辦?
一般說來，只要孩子不是那種病得不能坐下來拿筆寫字，生病對考試的影響其實就只是心理上的，並不會妨礙大腦思考。大家對這一點可能感到很難理解。基本的解釋是：大腦工作在生理上實際只需要兩個條件，葡萄糖和氧氣。有這兩個條件，就能做題、思考。身體的不舒服可能會分散我們的注意力，心理上造成我們的不安，實際的影響沒有那麼可怕。因此，萬一孩子在考試期間生病了，家長也要給他這樣的信念，影響不大!甚至可以跟他說，你都生病了，如果沒考好也是能理解的，這樣孩子反而能放下包袱，輕鬆應考。
教會孩子及時處理不利的考場環境
一般來說，高考各考場對監考老師的要求相對嚴格。早點告訴孩子，考場上無論是什麼影響到自己答題，都要及早舉手向監考老師提出。
頭場考試考砸了怎麼辦?
哪怕學習最優秀的學生，如果第一場考試考砸了，都不可避免的影響他的心情。家長這時候特別需要去傾聽他的不安，他的委屈，他的自責。只有有人理解他，才能讓他稍稍好受一些。當然如果孩子一直沉浸在考試失利的情緒中，家長可以試著問他“現在怎麼辦呢?”請放心，絕大部分孩子是理性的，當情緒平穩以後，他能夠振作起來。
一場考試，考驗的是學生的綜合實力水平、動態智力、體力、考試技巧以及心理素質。這五個因素決定孩子能否順利通過考試。其中，心理素質佔據著核心地位。如何提高考試成績，心理是關鍵。