學習時最有效的記憶方法

　　很多人學習效率低大部分都是因為記憶力惹的禍。只要運用好科學有效的記憶策略，就能讓你的學習效率有所提升。學習效率提升了以後，能儘可能地節省你學習的時間，你可以學得更多，考得更好!

　　學習時最有效的8個記憶策略

　　1.在書頁上記筆記

　　閱讀時一定要拿著筆，勾劃出你覺得困惑的、有趣的或者重要的句子。圈出重要的段落;畫圖表來看關鍵概念的結構。

　　2.基於閱讀材料向自己提問

　　在閱讀過程中，你可以通過向自己提問來與所讀內容產生互動作用。

　　比如，如果你正在讀課本，你就可以問自己簡單的問題如“這個部分的中心思想是什麼?”

　　如果你讀的是小說，你可以問，“這個角色的行為動機是什麼?”“如果給你一個重寫這個故事的機會，你的版本又會是怎樣的?”

　　3.先略讀一下文章內容

　　略讀是保持資訊的一個關鍵策略。略讀策略不等於跳過這個閱讀過程，而是在閱讀之前你會想要跳過文字內容去找一些重要的論題和關鍵詞，這樣在真正看文章的時候你就會對特定內容有所期待。熟悉文章主題能幫助你記住文章的細節部分。把你正在讀的東西與你已經知道的資訊聯絡在一起。

　　4.形成印象、聯絡、複述

　　記憶有三個過程

　　記憶的第一個過程就是形成印象。你可以通過假想文中場景、或想象自己參與了文中的事件來加深自己對文章內容的印象。

　　第二個過程是聯結，或者說是將當前讀的東西與你已經知道的內容聯絡起來。例如，書本中某個角色的名字聽起來像你朋友的名字。

　　第三個過程是複述。你讀的次數越多你就會記得越深刻。如果不想重複讀整本書，可以試試勾畫出部分重點，方便自己倒回去看。

　　5.向他人介紹自己讀了什麼

　　如果你想記住的體驗，做一些與那些體驗相關的事就很重要了。

　　談論自己正在讀的內容是一個理解新資訊的有效手段。你可以通過部落格或者其他方式，向他人介紹自己通過閱讀學到了什麼東西。

　　還有，當你發現你不能向他人介紹你讀的內容的時候，你或許就想倒回去重新再看一遍書啦。

　　6.大聲讀出來

　　實際上在很多時候，我需要大聲地讀書本內容給自己聽，這樣才能理解並記住我剛才讀了什麼。在當你需要記住某些關鍵內容的時候可能最有效，因為被你讀出來的句子***甚至僅僅是小聲地讀***已經展現了它的獨特性。你記得讀、聽文章的部分內容，你對該部分的記憶也就不同於你默讀的內容的記憶了。

　　7.讀紙製品

　　電子書是很方便的，特別是當你想要在假期帶上一噸重的書，或者想立刻下載故事的時候。但研究表明電子書也能夠降低你的記憶強度。一個研究發現，當人們在Kindle或者紙質書籍上閱讀同一篇短篇小說時，讀紙製書的人能夠更好地記住故事的情節時間發展線。這可能是因為你手中的一摞書頁會帶給你一種“可觸的事件發展感”，而這種感覺是Kindle不能創造的***當然，那些更習慣線上閱讀的人可能不會有這樣的問題***。另一個研究同時發現，用列印的文字而不是電腦螢幕做閱讀理解的高中生成績更好。

　　8.閱讀前首先了解一下主題

　　在深入閱讀某個特定文字前獲取一些相關的背景知識。對一個特定主題，你瞭解得越多，你腦中會有更多的‘鉤子’來幫你記住你讀的東西。這或許因為你能夠在新知識與你已經瞭解的東西之間建立更多的聯絡。

　　提高學習效率的其他方法

　　保證睡眠時間

　　很多學生為了多學一會喜歡熬夜，其實這是一種危害人的身體的不良習慣，非但不能提高當天學習效率，反而會因為睡眠不足影響第二天的學習效率，得不償失，因此保證睡眠時間是提高學習效率的基本要求。

　　保持心情愉悅

　　心情往往是影響學習效率的另一重要因素，心情好了，才能夠積極的投入學習當中，效率自然而然會提高，在校期間我們要團結同學，互相幫助，營造一個良好的學習氛圍，同樣能夠提高學習效率。

　　提高學習興趣

　　俗話說的好，興趣是最好的老師，只有提高學習興趣，才會主動的去學習，效率就會在不知不覺中得到提高，但是提高學習興趣談何容易，我們需要結合自身的情況，找到最適合自己的提高學習興趣的方法。

　　善於利用時間

　　時間是有限的，知識是無限的，我們不可能在有限的時間裡學會無限的知識，所以我們必須有選擇重點進行學習。所謂重點一個是薄弱的科目，二是各科的重點知識，利用有限時間針對性的進行學習能夠大大提高學習效率。

　　勞逸結合