一歲四個月的幼兒健康食譜

　　一歲四個月的寶寶幼兒還處於發育階段，對於膽固醇和脂肪類的食物，媽媽不需要限制寶寶。那麼你知道寶寶食譜都有哪些呢?下面是小編精心為你準備的，希望對你有幫助!

　　：雞肉羹

　　原料：雞胸脯肉--20克，海帶清湯--3大匙，鹽--若干

　　製法***1*** 將雞胸脯肉燉爛之後撕成細絲，然後搗成肉末。

　　***2*** 將雞肉末放入小鍋加海帶清湯煮沸，加鹽調味。

　　原料：蛋黃--1/2個，胡蘿蔔--1/8個，菠菜--1棵，洋蔥--1/8個，鹽--若干

　　製法***1*** 將蛋黃用筷子攪勻。

　　***2*** 將菠菜、胡蘿蔔、洋蔥切好，放在開水裡煮爛，過濾後再煮。

　　***3*** 把蛋黃放入煮沸的蔬菜湯裡，用鹽調味。

　　：胡蘿蔔羹

　　原料：胡蘿蔔--1/8個，水--1大匙，肉湯--2大匙

　　製法***1*** 將胡蘿蔔去皮並用擦菜板擦成細絲。

　　***2*** 胡蘿蔔加入肉湯及水用文火煮，並不時地攪拌一下。

　　：牛肉羹

　　原料：牛肉--15克，醬油、澱粉--若干

　　製法***1*** 將牛肉精肉切碎，加適量的水煮，用醬油調味。

　　***2*** 澱粉用水調勻，倒入煮沸的牛肉中。

　　：咖哩牛肉羹

　　原料：牛肉--20克，肉湯--1/2杯，奶油調味汁--2大匙，土豆、胡蘿蔔、洋蔥--若干，咖哩、鹽--若干

　　製法***1*** 將牛肉煮熟後切碎，土豆、洋蔥、胡蘿蔔煮熟後切碎。

　　***2*** 將牛肉和蔬菜加入肉湯同煮。

　　***3*** 煮沸之後加入奶油調味汁，並加鹽調味，最後將咖哩放入鍋中攪勻。

　　：蔬菜雞肉羹

　　原料：雞肉--若干，南瓜--30克，奶油調味汁--3大匙，土豆、洋蔥、柿子椒--若干，鹽--若干，食油--適量

　　製法***1*** 將雞肉、南瓜和土豆切成小塊，洋蔥、柿子椒切碎。

　　***2*** 將切好的南瓜、土豆加清湯煮熟。

　　***3*** 用鍋炒制雞肉、洋蔥和柿子椒。

　　***4*** 將***2***放入***3***繼續炒，倒入奶油調味汁煮制。

　　***5*** 加鹽調味。

　　：雞***茄羹

　　原料：雞肉--50克，洋蔥--1/8個，胡蘿蔔--1/10個，番茄湯--100克，黃油--1小匙，鹽--若干

　　製法***1*** 將胡蘿蔔和洋蔥切成碎塊，放入雞肉加水同煮。

　　***2*** 煮好後將雞肉撈出，同進倒入番茄湯。

　　***3*** 撈出的雞肉撕成細絲重新放入***2***中。

　　***4*** 加鹽、黃油調味。

　　：瓜塊玉米羹

　　原料：甜南瓜--30克，白糖、鹽--若干，黃油、玉米粉--若干

　　製法***1*** 將南瓜去皮切成小塊，用黃油炒制。

　　***2*** 加入清湯入白糖、鹽煮。

　　***3*** 用水調好玉米糊均勻地灑在鍋裡，不停地攪拌至粘稠。