紅棗枸杞茶簡單又養生的做法

　　紅棗，是補血的聖品。而枸杞，是明目的補品。當紅棗邂逅枸杞，就是一道美容又是的茶了。想要了解更多紅棗枸杞茶的做法，那就和小編一起來看看吧!

　　製作紅棗枸杞茶的食材

　　紅棗枸杞茶簡單又養生的步驟

　　1.先把紅棗洗淨，放入鍋中。

　　2.用中火炒制10分鐘左右，看到紅棗外皮上色即可，涼透放到保鮮袋裡隨用隨取就可以了。

　　3.紅棗、枸杞、冰糖。

　　4.把枸杞洗淨。

　　5.把棗放到玻璃茶壺裡。

　　6.放入枸杞。

　　7.放冰糖，倒入剛開的熱水。

　　8.燜2-3分鐘，倒入玻璃碗裡就可以喝了。

　　9.早餐飯後，衝上一壺紅棗枸杞茶，真是享受生活哦

　　紅棗枸杞泡水喝的功效

　　1、枸杞可滋補肝腎、明目，潤肺止渴，進而使人面色紅潤。

　　2、紅棗具有補中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。

　　枸杞加紅棗對身體的好處有：養肝明目、潤肺滋陰、補腎益精、健脾益胃：脾胃虛弱、腹瀉、對倦怠無力的人、保肝、益發、補血、頭暈耳鳴、視力減退、增加食慾、失眠、氣血不足、脾胃虛寒、畏寒怕冷、胃腸消化不良***促進消化***、口乾舌燥、便祕和止瀉***雙重功效***、對熬夜的人***會有好氣色***、使面板白嫩，有光澤，有口臭的人、不易生痘痘、痤瘡、瘡癤，對情緒有很好的功效、還能抗衰老、延年益壽等等。

　　紅棗枸杞茶的副作用

　　1、紅棗和枸杞都屬於熱性，火大就不要吃。

　　2、紅棗雖是進補佳品，但超過限量進食卻有害。因為紅棗進食過多，易產生拉稀並將危險“脾”，此外，外感風熱而導致的感冒、發熱者及腹脹氣滯者，均歸屬忌服人群。

　　3、紅棗中所含有的糖分是非常高的。糖尿病患者服用之後容易導致身體的血糖含量增高，嚴重威脅了身體健康以及生命安全。

　　4、如果你的身體是屬於燥熱體質，那麼在月經期間千萬不要吃紅棗或者是服用紅棗茶，因為這不僅沒有調經止痛的作用，反而有可能導致身體月經量增加的情況。

　　5、枸杞子的副作用並不大，但因為枸杞溫和，過量食用的話會造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅腫不舒服。因此，吃枸杞子要適量，特別是生吃的時候，更應該減少用量。

　　在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意紅棗、枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

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