如何預防老年痴呆症防止老年痴呆症的方法

　　如何預防老年痴呆？老年痴呆症是一種進行性發展的致死性神經退行性疾病，臨床表現為認知和記憶功能不斷惡化，日常生活能力進行性減退，並有各種神經精神症狀和行為障礙。所以，在我們年輕的時候就應該學習著如何預防老年痴呆症。

　　如何預防老年痴呆症：精神調養

　　憂鬱是老年痴呆症的天敵，要保持良好的心情。平時多笑笑。

　　如何預防老年痴呆症：飲食要均衡，有節制

　　避免攝取過多的鹽分及動物性脂肪。一天食鹽的攝取量應控制在10克以下，少吃動物性脂肪及糖，蛋白質、食物纖維、維他命、礦物質等都要均衡攝取。平時要多喝水。

　　如何預防老年痴呆症：多參加社體活動

　　鼓勵老年人多參加社會活動，有輕度症狀的患者應進行力所能及的體力活動運動，多動手動腦，穩定情緒，減少不良刺激。聽音樂，讀書看報，或在護理人員的指導下進行適當的益智活動。

　　如何預防老年痴呆症：智力訓練

　　勤於動腦，以延緩大腦老化。有研究顯示，常用腦，常做有趣的事，可保持頭腦靈敏，鍛鍊腦細胞反應敏捷度，整日無所事事的人患痴呆症的比例高。老年生活雖然很無趣，可自找樂子。

　　如何預防老年痴呆症：定期做檢查

　　有病就要早預防，早體檢，可以檢查出身體的各種不適。

　　如何預防老年痴呆症：防跌倒

　　尤其是要防止腦部的跌傷，頭部摔傷會導致痴呆。高齡者必要時應使用柺杖。

　　如何預防老年痴呆症：擁有顆年輕的心

　　活到老學到老，擁有顆年輕的心，也是很重要的。

　　如何預防老年痴呆症：常陪老人出去散心

　　做為子女的，平時空著就要常回家看看。父母就不會寂寞了。