耳朵保健按摩方法

　　耳部有很多的穴位，經常做耳部按摩對身體健康非常有利，而且還能預防多種疾病。下面小編整理了，希望對你有所幫助!

　　耳部保健按摩方法有哪些

　　摩全耳

　　雙手掌心摩擦發熱後，向後按摩腹面***即耳正面***，再向前反覆按摩背面，反覆按摩5～6次。此法可疏通經絡，對腎臟及全身臟器均有保健作用。

　　拉耳屏

　　雙手食指放耳屏內側後，用食指、拇指提拉耳屏，自內向外提拉，手拉由輕到重，牽拉的力量以不感疼痛為限，每次3～5分鐘。此法可並治頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。

　　掃外耳

　　以雙手把耳朵由後向前掃，這時會聽到”嚓嚓“的聲音。每次20下，每日數次，只要長期堅持，必能強腎健身。

　　拔雙耳

　　兩食指伸直，分別插入兩耳孔，旋轉180°。往復3次後，立即拔出，耳中”叭叭“鳴響。一般拔3～6次。此法可促使聽覺靈敏，並有健腦之功。

　　鳴天鼓

　　兩掌分別緊貼於耳部，掌心將耳蓋嚴，用拇指和小指固定，其餘三指一起或分指交錯叩擊頭後枕骨部，即腦戶、風府、啞門穴處，耳中”咚咚“鳴響，如擊鼓聲。該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效，不僅可作為日常養生保健之法，而且對於中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病症有良好的療效。

　　摩耳輪

　　雙手握空拳，以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發熱。此法有健腦、強腎、聰耳、明目之功，可防治陽痿、尿頻、便祕、腰腿痛、頸椎病、心慌、胸悶、頭痛、頭昏等疾病。

　　日常生活有什麼耳保健方法

　　1、克服不良習慣――掏耳

　　耳屎在醫學上稱為耵聹，是耳道面板耵聹腺的正常分泌物結合皮屑等形成的。一般少量屑狀耵聹，可以隨運動時的振動和下頜運動時自行排除。大塊硬結的耵聹，應該請耳科醫生用專門工具取出。掏耳容易損傷外耳道面板，把細菌帶入外耳道，引起發炎，不僅痛苦而且難治。如果造成鼓膜穿孔，易引起感染，患中耳炎，就會影響聽力。如果耳癢難忍，可以用棉棒佔酒精擦拭，但不要插入太深。

　　2、預防游泳性耳病

　　硬塊耵聹可以形成栓塞，耳朵進水，耵聹變軟膨脹，影響聽力，刺激耳道，引起發炎。如果耳膜已經穿孔，則不要游泳，以免引起各種疾病的復發。游泳時最好用用耳塞，頭部仰起，高於水面。游泳不要深潛水。一是深水會對鼓膜有壓力，二是易引起眩暈，造成危險。

　　3、保護好聽力

　　耳聰目明是身體健康的標誌，平時應該注意保護好聽力。影響聽力造成耳聾的最常見原因，一是藥物中毒，二是噪音。藥物最多最主要原因。可以致聾的藥物主要有：鏈黴素、慶大黴素、卡那黴素、新黴素等，這些藥物易損害內耳、耳蝸***聽覺感受器***，前庭***平衡感受器***，造成耳聾和平衡失調。耳蝸中毒症狀主要有：用藥期間或停藥物以後，出現高調耳鳴，聽力下降，並且逐漸加重，直到全聾。

　　前庭中毒的症狀主要有：眩暈、噁心嘔吐，走路不穩和平衡失調。作為醫生要了解藥物的毒副作用，可不用的堅決不用，能少用的不要多用，肌注不要點滴，不可濫用。致聾藥物有交叉易感性，一種藥不行，其他藥物也不能用。致聾藥物可母嬰感染。懷孕期間應避免使用各種耳毒***物。

　　另外，耳聾還有家族易感性，如果家族中有人發現容易致聾，其他人更應注意。

　　4、噪聲失聰

　　不規律、強刺激噪聲，不僅能引起心理不適，而且能傷害聽力。噪聲損傷聽力是緩慢的，進行性損傷，很難治療。強烈刺激的音樂也會使聽力下降。

　　噪聲引發耳聾的特點是：出現高調耳鳴，且由間歇性變成持續性，最後致聾。

　　判斷小兒是否耳聾，可觀察小兒對聲音的反應。如果小兒睡覺從來不被大聲音吵醒，對家長的呼喚不理睬，說話時間晚，或者一歲時，能說簡單的話了，後來生病又失去了語言能力，則應該懷疑是否對聽力有了損害，要及時聽力測試，或者一耳，或者雙耳。

　　根據損傷程度，及早配戴助聽器，早進行語言訓練，可以做到聾而不啞，儲存甚至提高聽力。現在擁有的人工耳蝸可以幫助恢復聽力。電子耳蝸適用於重度或全聾者，2-70歲的人均可進行移植。

　　看耳朵可自測壽命長短

　　照照鏡子，看看自己的耳朵，如果有以下特徵，你擁有的就是”長壽耳“。

　　第一個特徵是耳廓長

　　一般人的耳朵上邊應該平著眉毛，下面應當平著鼻基。耳廓的長度，科學的計算方法應該是從耳朵尖到耳垂下。一般成年人的耳朵平均長度為5-8釐米。但是接受調查的這50位長壽老人，從耳輪最高處至耳垂最低處，耳廓長度都大於釐米，而且壽命越長、耳朵越長，其中兩名百歲老人的耳廓長度分別達8.4釐米和8.5釐米。

　　第二個特徵是耳垂大

　　耳垂就是從耳屏到耳朵的最低處。一般成年人耳垂長度為1-2.5釐米，但是長壽老人的耳垂長度至少在1.8釐米以上，而且厚軟肥大。在所調查的50位長壽老人之中，耳垂長度在1.8-2.5釐米的有8人，2.6-3釐米的有39人，3.1-3.2釐米的有3人，都是90歲以上的老人。

　　上面的數字告訴我們，耳廓長、耳垂大是長壽特徵

　　我們自己可以回去觀察一下那些長壽的老人，就會發現他們的耳廓的確有這兩個特徵。我們把耳廓長、耳垂大叫做”長壽耳徵“。但必須注意的是，耳廓長、耳垂大隻是長壽特徵之一，長壽者耳朵一般都長，但是耳朵長的人不一定都長壽，耳朵短的人不一定都短壽。因為長壽與否，還必須結合耳朵的氣色形態以及其他部位的多種生命徵象來綜合分析。

　　耳朵的長短只是其中一條有用的線索

　　中醫講究”相不獨斷“，耳朵本身除了長短以外，還有其他特徵，如厚和薄的問題，厚的比薄的好;軟和硬的問題，軟的比硬的好;還有貼和張的問題，貼比張好;氣色的問題，耳朵的氣色明亮潤澤，比暗淡乾燥好。要把耳朵本身的各種氣色形態結合起來才能做出準確判斷。而且，每個人都有五官七竅，在臉上不但有長壽耳徵，還有其他二十幾項生命特徵，我們還要把耳朵特徵和其他官竅的氣色形態相互對比，得出的結論才比較可靠。