如何不吃藥退燒

　　發燒是兒童最常見的事，孩子發燒做父母的往往很著急，那麼你知道嗎?下面是小編為你整理的的相關內容，希望對你有用!

　　退燒的方法包括物理降溫和藥物降溫。所謂物理降溫就是指不用藥的,不管是低熱或者高熱,都建議選用熱水擦浴,用40度以上的熱水,手摸上去稍微感覺有點熱了,這個溫度正好。擦浴時最好到面板微微見紅,面板下面的毛細血管張開了,血流增加了,就可以散熱,把身體裡多餘的熱量帶走,就起到了有效的退熱效果。因為小孩子身體機能還處於發育階段,不宜隨便用藥,所以這是給小孩子退燒的最好辦法。

　　如果出現一般高熱或者超高熱的時候,可以用冷毛巾在額部敷一敷,市面上買的退熱貼也可以選用。但是不建議用酒精退燒,因為它通過面板,在酒精揮發的時候帶走了一部分熱量,但面板表面會通過面板把酒精吸收進去一部分,增加肝臟負荷,對人體沒有好處。

　　退燒的食療養生法

　　對於剛剛開始感冒的小朋友們來說,尤其只是處於感冒的初級階段的時候病毒的潛伏期的時候,媽媽朋友們並不需要一開始就給小朋友們吃一堆的藥物,這些藥物雖然能夠幫助小朋友快速的退燒,但是同時也會導致小朋友的胃和肝受到藥物的一定的副作用,因此這樣對於小朋友們的身體健康發展是不利的,用一些蔬菜調養法來幫助孩子們退燒是最佳的。

　　朋友們就可以選擇用這個民間的退燒食療方法,雖然說是民間的食療退燒法但還是具有一定的可實用性的,尤其是對於發燒發熱不是特別嚴重的朋友們是非常有利於的,朋友們只需要用用香菜的根和莖大概三到五根,接下來就是白蘿蔔的切片,三片左右的生薑,最後再加上冰糖水煮上十分鐘左右,然後服用了之後就可以幫助朋友們退燒了。

　　最後就是不建議朋友們一生病不論大小就跑去輸液,倘若過多的輸液也就是過多的使用各種抗生素,是非常容易導致朋友們免疫功能的紊亂是非常不利的。

　　不吃藥退燒的誤區

　　誤區1：發燒時用冷敷方法敷在額頭處，使身體降溫

　　冷敷額頭無法令身體其他部位降溫，對於發燒狀況沒有改善。

　　許多人在發燒時，為了降低身體的溫度，會用冷毛巾或者是降溫貼敷在額頭處。這種方法並不能從根本上緩解身體發燒狀況，沒有實質性的祛熱效果。降溫祛熱的關鍵就是降低血液的溫度，額頭處血管分佈較少，並且沒有較大的血管，單純通過降低額頭處血管中血液溫度很難實現降溫作用。

　　正確的方法是在較大血管分佈處進行冷卻處理，如頸部兩側脖筋處、腋下、大腿根部等。將冰塊放入密封袋中，然後用毛巾包裹號，放置在以上部位，會有很好的降溫祛熱效果。

　　誤區2：用藥時，根據使用說明中的提示“飯後使用”，吃完飯後，馬上進食藥物

　　“飯後使用”其實是“飯後30分鐘後”使用的意思。吃完飯後馬上就吃藥，藥物會和尚未消化的食物混雜在胃中，原本是要通過胃部吸收才能起到藥效的藥，最終沒有被分解消化就同食物一起被送至小腸。無法起到應有的藥效。飯後30分鐘，食物基本消化完成，胃酸量逐漸恢復，這時飲用藥物，可以在胃部被很好的吸收消化，起到應有的療效。

　　正確的用藥方法：

　　飯前指進食前30分鐘左右

　　飯後指進食後30分鐘左右

　　兩餐間指前一次進食2小時後

　　只有嚴格遵守以上進食方法，才能讓藥效發揮到最大。

　　誤區3：食品新增劑對身體有害

　　食品新增劑中也有天然物質，並不能一概而論，判定全部有害。

　　在食品安全越來越受到關注的今天，在選購食品時，我們對於新增劑格外的關心。食品新增劑往往被認為是人造物質，這是錯誤的認識。維他命類、氨基酸、檸檬酸這些新增劑，是自然的食品中本來就含有的成分。像製作豆腐時放入的滷水、梅乾中放入的紫蘇葉，事實上都屬於食品新增劑的一種。

　　誤區4：出於健康目的，選擇使用植物油

　　植物油使用過量會減少身體內好的膽固醇，造成人體酸化。

　　油質的種類

　　飽和脂肪酸

　　肉、牛油、豬油、乳製品、可可堅果油

　　特徵：保持體溫;攝取過度會造成膽固醇、中性脂肪的增加，影響血液流通。

　　不飽和脂肪酸

　　為一元不飽和脂肪酸和多元不飽和脂肪酸

　　一元不飽和脂肪酸

　　橄欖油、堅果含有的油脂、黃油

　　特徵：增加有益的膽固醇，不易酸化。

　　多元不飽和脂肪酸

　　紅花油、大豆油、魚油***DHA***

　　特徵：減少體內膽固醇含量。如果攝取過量會造成體內不好的和好的膽固醇同時減少。易酸化。

　　油脂通常會被認為是減肥的大敵。油脂攝取過多對健康造成損害。

　　被認為是健康食物的植物油中，含有多元不飽和脂肪酸，攝取過量會造成體內好的及壞的膽固醇同時減少。多元不飽和脂肪酸易酸化，一旦酸化，就會使身體細胞受損，造成老化和生活疾病。

　　正確的飲食方式是，飽和脂肪酸、一元不飽和脂肪酸、多元不飽和脂肪酸3：3：4的比例進行攝取。保持膳食平衡，均衡攝取肉脂、魚脂、植物油。