什麼食物是暖宮的

　　經常感到腰痠疲勞、食慾變差、手腳發冷,甚至在大夏天也需要抱個熱水袋,可要當心了,這可能是宮寒的症狀。那麼呢?下面就讓小編告訴你，歡迎參閱

　　暖宮食物

　　1、當歸遠志酒

　　全當歸、遠志各150g，好甜酒1500g。將全當歸細切碎後與遠志和勻，以白布袋貯置淨器中，用酒浸泡，密封。7日後可開取，去渣備用。 每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷。酒用盡，依法再製。功能活血通經，調和氣血。適用於婦女經水不調，或氣血不足者。

　　2、鮮蝦燉豆腐

　　鮮蝦15克，豆腐3塊，加蔥白、姜、鹽、燉熟食用。

　　3、五香羊肉

　　羊肉去肥油，蒸熟或煮熟 ，切片，加蒜、姜、豆豉、蔥、茴香、五香醬油等調料拌食。

　　4、麻雀粥

　　麻雀3～5只，去毛及內臟，切碎炒熟，與大米同煮粥，加蔥、鹽和調味品，空腹服食。

　　5、蟲草燉雞肉

　　冬蟲夏草4～5枚，雞肉300克左右，共燉，煮熟後食肉喝湯。

　　6、蝦肉炒韭菜

　　蝦肉50克，用水泡軟。鍋中放油加熱後，與切好的韭菜250克同炒，炒熟後加鹽等調味品食用。

　　7、蓯蓉羊腎湯

　　羊腎1具，去筋膜，加肉蓯蓉***酒浸切片***，枸杞子各15克，共煮湯。加入蔥白、鹽、生薑等調味品，吃羊肉，飲湯。

　　8、枸杞燉乳鴿

　　枸杞子30克，鴿子1只***去毛及內臟***，放燉盅內加水適量，隔水燉熟吃，吃肉飲湯。

　　9、黑豆燉狗肉

　　狗肉250克，黑豆50克，加八角、茴香、桂皮、陳皮、草果、生薑、鹽、味精等，同燉。食狗肉，飲湯。

　　10、米酒蒸仔雞

　　仔雞1只去內臟，切塊，加油 和少量鹽放入鍋內煸炒一會，盛大碗加糯米酒500毫升，隔水蒸熟食之。

　　宮寒症狀：

　　1、發胖

　　宮寒者的另一表現是渾身發胖，並伴有氣短乏力、失眠多夢、月經過少、不排卵等症狀。子宮熱量 不足，為了維護自身的生理機能，脂肪就充當起“護宮使者”，子宮越冷身體就越需要囤積脂肪，從而引起發胖。

　　2、月經異常

　　經前小腹有墜脹感，並出現 白帶增多、腰痠或痛、兩乳脹痛等現象，少數有反胃、作嘔反應;行經腹痛，小腹發涼，月經色黑有血塊，個別女性痛經達到難以忍受之程度。

　　3、下腹寒冷

　　有時作痛，經期有時錯後，色淡而量少，精神較差，平時腰痠腿軟，小便較多，月經量少，性慾減退，舌質淡苔白，脈沉。真陽不足的則腰痠如折，面色黯黃，自覺下腹部不暖，四肢不溫，主要腳冷而疲軟，口淡而無味， 喜食辛燥，月經略有錯後，有白帶，小便頻或失禁，舌質淡，苔白膩而滑，脈沉弱。

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