女人痛經是什麼原因
痛經在女性一生之中出現的頻率非常高。那麼,?下面就由小編告訴大家吧!
1、內分泌紊亂:其實女性的內分泌紊亂會導致機體出現很多的不適變化,也會引發不少的疾病。如月經的不調、少女的痛經、白帶的異常、功血等等,當出現上述情況時,建議及時檢查治療。
2、痛經還有一個原因主要是由於子宮內膜分泌的前列腺素的影響,雖能促使子宮的肌肉和血管的收縮,幫助經血的排出,但若是分泌量過多的話,可能會使子宮的肌纖維發生強烈的痙攣性收縮,從而引起了經期的疼痛。
3、精神緊張:有些女性朋友因缺乏必要的生理知識,到了一來月經就感到煩躁、焦慮、緊張和恐懼等等,所以對疼痛的感覺會比一般人要敏感一些。即使是輕微的不適,也會覺得特別疼痛,而且精神的越緊張,就越感到疼痛。這種疼痛其實主要是由心理作用產生或加重的。
4、子宮內膜整塊脫落、子宮頸口狹窄:如果在女性行經時,子宮內膜不是成碎片而是整塊的脫落,會引起排出困難;或者是子宮頸口比較狹窄,子宮的過度屈曲等,使經血不能得到順利的流出,均可導致子宮的收縮,或者是發生了痙攣性的收縮而引起的疼痛。還有行經的時精神的過度緊張、情緒的波動很大,或者是身體的虛弱缺少鍛鍊,又對疼痛是頗為敏感,且耐受力也很差,均可導致痛經。
痛經的飲食
1、保持飲食均衡:少吃過甜或過鹹的食物,因為它們會使你脹氣並且行動遲緩,應多吃蔬菜、水果、雞肉、魚肉,並儘量少吃多餐。
2、不吃含咖啡因的食物,它會令你神經緊張,造成月經期間的不適,咖啡所含的油脂也會刺激小腸。
3、牛奶加蜂蜜:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,可以緩解甚至消除痛經之苦,效果極好。
4、香蕉中含有維生素B6,能夠穩定情緒,並能減輕腹部疼痛,痛經時不妨多吃一些。
5、注意忌口:行經前及經期儘量不吃生冷和辛辣等刺激性強的食物,如冰淇淋、燒烤、辣椒等。
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