女人犯困是什麼原因

  據瞭解,世界衛生組織對14個國家15個地區超過2萬人的調查顯示,27%的人有包括失眠在內的多種睡眠障礙。為什麼女人犯困呢?以下就是小編給你做的整理,希望對你有用。

  女人犯困的原因

  最常見的原因

  夜間睡眠差,或睡眠時間過短,或有睡眠呼吸暫停,即睡覺時打呼嚕,並有呼吸間歇現象,影響了睡眠質量;時間長了使生物鐘紊亂。疲乏、嗜睡,伴有頭暈、頭腦不清,可能是早期神經衰弱的一種表現。

  營養不足,能量攝入降低。

  營養不足容易導致睏乏愛睡。補充蛋白質,會使嗜睡好轉。另外還有一種是發作性睡病,發作性睡病多在青春期以後起病,主要症就是白天嗜睡,表現為不分時間、地點犯困,如與客人談話、或在工作中,都會有睡眠發作,發作性睡病一般不會引起其他器質性病變。

  其他原因

  1、老年嗜睡症並不少見,引發老年嗜睡症的因素較多,環境因素、身體因素、藥物因素、腦部因素等等都是常見原因。

  2、青少年或中青年肥胖、體重超重也會引起白天過度睏倦;

  3.抑鬱症,可能是白天過度睏倦的主要誘因,抑鬱症患者,白天感到過於睏倦的機率是正常水平的3倍。

  4.糖尿病,白天過度睏倦與糖尿病關係密切。糖尿病出現日間嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲狀腺機能減退,甲狀腺患者由於基礎代謝低,常有嗜睡的表現。

  5.最新統計,世衛組織:12國兒童接種甲流疫苗後患上嗜睡症。當地兒童在接受了甲型流感疫苗注射後患上嗜睡症,患者突然昏睡的概率比未接受注射者高出9倍。

  女人犯困怎麼辦

  一、痰溼困脾型:多見於形體肥胖之人,胸悶、納呆、大便不爽,痰多泛嘔、口中粘膩,身重嗜睡舌苔白膩脈孺緩。治療原則:燥溼健脾豁痰開竅。方藥:“醒脾開竅湯”加竹茹、半夏等。

  二、脾氣不足型:多見於病後或高齡之人,神疲乏力、腹脹食少,食後睏倦嗜睡,少氣懶言,形體消瘦或肥胖、浮腫等,舌淡苔薄白,脈虛弱。治療原則:益氣健脾。方藥:“醒脾開竅湯”加人蔘 、白朮、黃芪等。

  三、肝鬱脾虛型:長期憂愁思慮,精神萎靡不振頭昏欲睡多夢時有兩脅不適,納呆食少,大便不利或腹痛瀉洩,瀉後痛減,舌苔薄白或稍膩,脈玄細或澀。治療原則:舒肝健脾開竅。方藥:“醒脾開竅湯”加柴胡、黨蔘、枳殼等。

  四、氣血兩虛型:面色萎黃無華或淡白,納呆食少,神疲乏力,心悸多夢、氣短懶言,或有自汗,頭暈目眩,舌淡嫩苔薄白,脈沉細無力。治療原則:益氣養血醒脾開竅。處方:“醒脾開竅湯”加黃芪、當歸、人蔘,等。

  五、溼濁矇蔽型:頭重如裹,口乾粘不思飲水,胸悶不飢,二便不利,舌苔厚膩。內經雲:“邪之所湊,其氣必虛,正氣存內,邪不可幹。”頭為諸陽之會,若被溼濁矇蔽清陽不升,濁陰不降,則睏倦嗜睡。治療原則:芳香化濁醒脾開竅。處方:“醒脾開竅湯” 加佩蘭、蒼朮、白寇等。

  如何預防

  1、改善白天嗜睡狀況 目前可服用興奮劑如甲苯鹽***Ritalin和其他品牌名***或右旋安非他命***Dexedrine***進行治療,而且白天要有規律地進行小睡。

  2、消除猝倒和睡眠癱瘓現象 猝倒和睡眠癱瘓患者可用三環抗抑鬱劑來治療。也可以通過服用羥基丁鈉鹽來治療,因為這種藥物的副作用的特殊性,必須在醫生的指導下應用。

  3、調節心理狀況 對於因自尊、感情支援相關而產生的問題進行心理諮詢是很重要的,尤其對那些嗜睡的人來說,因為他們不能完全發揮自己的潛能,可能被家人和同齡人認為懶惰、不願意活動。這種情況多采用心理治療,去除與發病有關的不良心理因素,避免精神刺激,幫助患者建立正常的生活規律。此外,還可給予小劑量的精神興奮藥物,如:苯丙胺和***等,必要時在醫生指導下應用。