鐵板澆汁釀茄子好吃又好看的做法

　　鐵板的做菜方式最火熱的就是鐵板魷魚了，鐵板澆汁釀茄子也還不錯，茄子中釀上肉餡，再澆上汁，味道也很鮮美，是一道很好的下飯菜，自己在家可以試試。以下是小編推薦的鐵板澆汁釀茄子做法，歡迎閱讀!

　　製作鐵板澆汁釀茄子的食材

　　好吃的鐵板澆汁釀茄子步驟

　　1.蔥末和花椒放碗裡，用熱水沏開，放涼備用。

　　2.肉餡加入香油、薑末順一個方向攪打，然後加入醬油，適量鹽、10ml的花椒蔥水、蛋清續攪打，最後放入適量澱粉拌勻。

　　3.長茄子洗淨後，切成2cm厚的圓片。

　　4.用淡鹽水浸泡10分鐘。

　　5.茄子撈出，用廚房紙擦淨水，在一個截面上塗上一層澱粉，鋪上肉餡按實，中間厚，邊上薄些。

　　6.鍋內倒入油，燒熱後，先將茄子的一面放入炸軟成金黃色。

　　7.翻面，將肉的一面衝下，稍炸即撈出。

　　8.全部炸好後，放盤中控油。

　　9.鐵板刷層油，燒熱後放入切好的洋蔥，洋蔥稍軟放上炸好的茄子。

　　10.撒上青紅椒碎裝飾，澆上汁即可。 澆汁做法：碗中加入1勺老抽 1勺料酒 2勺生抽 1勺蜂蜜 1勺澱粉 5勺清水調勻成碗汁，鍋內倒少許油，放入蔥、薑末，倒入碗汁，稍稠盛出。做完澆汁，想起來，蜂蜜加熱會破壞營養成分，下次換成冰糖或者等汁稍溫的時候再最後放。

　　茄子怎麼做不油膩的方法

　　一是做茄子時，先不放油，用小火幹炒一下茄子，等到茄子的水分被炒掉，茄肉變軟之後，再倒入油燒製。炒水分時要留意火不要太大，茄子沒油特別容易糊。

　　二是在燒茄子前，把加工好的茄子塊或片放入碗中，撒一些鹽，把茄子醃過後滲出的水分擠掉，而後再用油燒製，這樣做，既省油又可避免放太多油使菜膩。但要注意用鹽醃過的茄子在炒的時候要比平常量少放或者不放鹽，以免太鹹。

　　茄子的食用功效

　　降低高血脂，高血壓

　　選用深色長條型，切成段或者絲，用麻醬以醬油調拌而成，在晚餐時分，服用可有效降低和自愈。

　　防治胃癌

　　茄子含有龍葵鹼，能抑制消化系統腫瘤的增殖，對於防治胃癌有一定效果。此外，茄子還具有清熱止血，消腫止痛的功效。

　　抗衰老

　　茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對延緩人體衰老具有積極的意義。

　　清熱活血、消腫止痛

　　每天服用蒸茄子，長期下來，可有效治療內痔出血，對便祕也有一定的緩解作用。醫學研究還表明，常吃茄子對慢性胃炎、腎炎水腫等疾病都有一定的治療作用。

　　保護心血管、抗壞血酸

　　茄子含豐富的維生素P，這種物質能增強人體細胞間的粘著力，增強毛細血管的彈性，減低毛細血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子還有防治壞血病及促進傷口癒合的功效。

　　治療凍瘡

　　取冬天地裡的茄子秧***連根***兩三棵用水煎，水開之後再煮20分鐘，用此水泡洗凍瘡患處，同時用茄子秧擦洗患處，二至三次可治癒。[13]

　　清熱解毒

　　對於容易長痱子、生瘡癤的人，尤為適宜。

　　降低膽固醇

　　茄子含有皁草甙，可促進蛋白質、脂質、核酸的合成，提高供氧能力，改善血液流動，防止血栓，提高免疫力。特然對男性還有提高效能力之效。此外，醫學常用這種成分降低體內膽固醇。

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