茄子便宜又實惠的做法
茄子口感綿軟 ***即化,能煎能炸可醬燒易入味,保護心血管降血脂。這麼好的食材,你會做嗎?下面是小編給大家整理的,僅供參考。
蒜蓉烤茄子
原料:長茄子2根,豬肉餡100克
輔料:蒜1頭,青椒粒,各少許,鹽5克,生抽10克。
做法:
1、長茄子去把,洗乾淨,用刀從中間一分兩半,再用刀尖在無皮的一面改刀劃些十字,方便入味,但一定注意尺度,下刀要輕,不要把茄子劃透了,將另一邊的皮弄壞了,同時將蒜去皮,剁成蒜蓉。
2、把攪勻的餡料同蒜蓉抹在茄子裡面,用手輕輕壓一壓,放到要烤的烤具裡面,烤盤或是烤夾都行,烤的時候要注意,烤到茄子裡面的肉軟了再取出,撒上青椒粒就可以上桌。這道燒烤菜最好用烤箱,如果用釺子穿起來要記得穿密一點,讓劃開茄子的一面能夠把肉包住。要不然烤起來容易將餡料掉出來。可以考慮用烤夾烤。效果也會不錯滴。
3、可以撒上點胡椒粉等調料,看個人口味。
地三鮮
原料:茄子,土豆,青椒
輔料:蔥、姜、蒜,鹽,白糖,醬油,水澱粉。
做法:
1、茄子洗淨切塊,土豆洗淨去皮切塊,青椒洗淨切塊。
2、鍋里加一點油倒入去皮切塊的土豆煎一下,煎至土豆兩面微黃已熟關火。
3、炒鍋到油燒熱倒入切塊的茄子翻炒,把茄子炒至表皮起皺變軟在爆香蔥薑蒜,倒入土豆繼續翻炒片刻。
4、加入醬油,鹽,糖繼續翻炒,加少許清水翻炒入味。,湯汁快乾時加入青椒塊。
5、淋入適量的水澱粉,收汁裝盤。
蒜泥茄子
原料:茄子
輔料:大蒜,鹽,生抽,紅辣椒,味精,油。
做法:
1、把茄子洗淨切成長條狀,把蒜用工具壓成泥。
2、蒸鍋裡倒些水,水開後,大火蒸5分鐘。
3、取一個小碗,放入適量鹽,倒入一點生抽,加入一點白開水,加入一點味精攪拌均勻。
4、把攪拌均勻的調料汁,澆到蒸好的茄子上,再把蒜泥澆上。放上香菜和紅辣椒,把油燒到九成熱,澆到菜上面。
5、最後撒上蔥花即可。
肉末燒茄子
原料:茄子,豬肉末
輔料:大蒜,香蔥,老抽,鹽,料酒,糖,澱粉。
做法:
1、茄子洗淨,切成滾刀塊,撒上少許鹽,醃製20分鐘左右。
2、肉末里加入料酒,老抽,鹽,澱粉,拌勻醃製20分鐘左右。
3、大蒜切片,香蔥切蔥花。
4、鍋中置油燒熱,八角和蔥蒜爆鍋,下肉末翻炒置熟色,瀝油裝盤備用。
5、補入適量油***茄子吸油***,燒熱後倒入茄子,翻炒數下,如喜歡深色菜,可加入一點醬油; 加適量水,大火燒開,依個人口味調入鹽,蓋上鍋蓋,小火把茄子煮熟。
6、倒入炒好的肉末,和茄子翻炒均勻,開蓋大火收汁,起鍋前調入少量糖***提味起鮮***和雞精,裝盤即可食用。
香煎茄盒
原料:長茄子1個,肉末50克,幹澱粉適量
輔料:蛋清少許,辣醬﹑黃豆醬﹑蔥、姜、蒜末,味精﹑鹽﹑料酒﹑醬油﹑白糖。
做法:
1. 肉餡中加入鹽﹑料酒﹑醬油和味精調味。
2. 加入適量的蔥薑末,攪拌均勻。
3. 肉餡中,加入適量蛋清。
4. 用筷子順著一個方向攪拌至上勁,這樣調好的肉餡比較入味,滑嫩。
5.將茄子切成夾刀片,第一刀不要切斷,第二刀切斷***儘量切的薄一點,方便熟和入味***。
6. 茄夾內抹上幹澱粉,這樣放肉餡後才會使肉餡與茄子更好的粘合在一起。
7. 用筷子取肉餡放入茄夾內,用筷子把肉餡鋪平。
8. 把茄夾合上,一個茄盒就做好了。依次把所有的茄子做完。
9.把做好的茄盒放入微波爐專用的蒸屜終中,平鋪不要有重疊,這樣才可以同時熟。
10. 蓋上蓋子,放微波爐中高火5分鐘,就可以了***沒有微波爐的可以在鍋上蒸***。
11. 微波爐烤完的茄盒已經熟了,但是茄子表面水汽還是很大,為了使表面吃起來脆脆的,放到電餅鐺或者平底鍋上,小火煎至兩面焦脆。
12. 接下來調一個汁,這可是茄盒好吃的靈魂啊。鍋中放少許油,油熱把蔥薑蒜末炒香。
看過的人還: