治偏頭疼的穴位_偏頭痛的緩解方法

　　偏頭痛是很常見的頭痛型別,發作時多為偏於一側,有頭痛頭暈的症狀,女性更多發。治偏頭疼的穴位在哪裡?怎麼緩解偏頭疼呢?下面就是小編給大家整理的治偏頭疼的穴位，希望對你有用!

　　治偏頭疼的穴位按摩手法

　　風池穴

　　位置：位於頸部，枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

　　按揉方法：雙手食、中兩指伸直併攏，以指腹按揉左右穴位，每次左右穴同時揉按1至3分鐘，以患者頭痛有明顯減輕為度。

　　太陽穴

　　位置：位於耳廓前面，前額兩側，外眼角延長線的上方，兩眉梢後凹陷處。

　　按揉方法：雙手食、中兩指伸直併攏，以指腹同時按揉左右穴位，每次1至3分鐘，以患者頭痛有明顯減輕為度。

　　合谷穴

　　位置：以右手拇指內側***第一個指骨關節***橫紋，對準左手虎口***拇指食指之間的指蹼緣上***，右手拇指下壓所按之處即是。

　　按揉方法：在按揉時，兩手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一緊一鬆的按壓，頻率為每2秒鐘一次。按壓需要有一定的強度，以穴位下出現酸、麻、脹的感覺為宜。注意：體質較差的人，不宜進行較強的刺激。孕婦忌按摩合谷穴。

　　率谷穴

　　位置：位於頭部，當耳尖直上1.5寸。

　　按揉方法：分別以兩手中指指腹按壓在穴位上，按10至15分鐘，以患者頭痛有明顯減輕為度。

　　百會穴

　　位置：位於頭部，頭頂中心區，兩耳尖直上連線中點。

　　按揉方法：用右手叩擊百會穴，每次10下，緩解偏頭痛。

　　治療偏頭痛食療方

　　一、山藥枸杞燉豬腦

　　原料：懷山藥、枸杞各30克，豬腦1具，黃酒、精鹽各適量。

　　制用法：將豬腦撕去筋膜後浸泡在清水中待用。將懷山藥、枸杞洗淨後與豬腦一起入鍋加適量的清水燉煮。

　　煮約兩個小時後向鍋中加入適量的黃酒和精鹽，再燉煮10分鐘左右即成。

　　用法：此方可每三天吃一劑。

　　功效及適應症：此方具有滋養肝腎、益氣養陰的功效，尤其適合有心悸、氣短、乏力和麵色蒼白等症狀的偏頭痛患者使用。

　　二、芹菜粥

　　原料：連根芹菜12克，粳米250克。

　　制用法：首先把芹菜洗乾淨後然後連根一起切成細小的碎末。待粳米洗乾淨之後將其放到鍋裡面，加入適量的清水熬成粥，然後在米煮熟後加入切好的芹菜再煮5分鐘左右就可以了。

　　用法：此方可每天吃一劑。

　　功效及適應症：此方具有清熱止痛的功效，尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等症狀的偏頭痛患者使用。

　　三、菊花粥

　　原料：菊花15克，粳米100克。

　　制用法：將粳米洗淨後入鍋加適量的清水熬粥，米熟後加入菊花再煮5分鐘左右即成。此方可每天吃一劑，最好在早飯時食用。

　　功效及適應症：此方具有清肝火、散風熱的功效，尤其適合有心煩易怒、面色赤紅等症狀的偏頭痛患者使用。

　　偏頭痛的其他緩解方法

　　1、冰袋冷敷:將冰塊放在冰袋裡或用毛巾包好,敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮後,症狀自然會減輕。

　　2、躺下來休息一會兒:如果有條件的話,在偏頭疼發作時,不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息一會兒,一般來說,只要睡上半個小時,偏頭痛就會有所減緩。

　　3、按摩頭部:對頭部進行力度適中的按摩,是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道,你可以用食指來按壓,可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。

　　4、飲用綠茶:綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果,所以,可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

　　5、靜心冥想:使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買一盤此類的CD,在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想一會,讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

　　6、頭纏毛巾:看起來可能會很可笑,不過這的確是治療偏頭疼的好方法。疼痛時,使用毛巾或柔軟的布條鬆緊適宜地纏在太陽穴周圍,如此可達到抑制血管擴張、緩解疼痛的目的。