老人痛風的緩解方法

　　生活中不少老年人得痛風，要知道老年人痛風屬於關節類的疾病，所以在患病其間老人的心理和日常護理都很重要。今天，小編為你帶來了。

　　老人痛風的緩解技巧

　　1、要注意避免受冷、過度疲勞、感染、外科手術、進餐過飽、飲酒等誘發因素。

　　2、控制攝入含嘌呤的食品，患者以肥胖者居多，因此必須控制飲食，降低體重。適當限制蛋白質的攝入，以減輕腎臟排洩蛋白質代謝產物的負擔。本病系嘌呤代謝紊亂所致，故每個患者應熟知各種食物中所含嘌呤的多少。

　　3、儘量多飲水，必須使每天尿量至少保持在2000毫升以上，以利尿酸的排洩，保護腎臟。在炎熱的夏季，尿量往往較少，故更應注意多飲水。

　　4、脂肪具有阻礙腎臟排尿酸的作用，故應限制飲食中的脂肪攝入。

　　5、禁酒，尤其是啤酒，有人做過試驗，劇烈活動後飲一瓶啤酒，可使血中尿酸濃度成倍增高。

　　6、控制飲食，避免超重或肥胖，流行病學和臨床研究發現肥胖是高尿酸血癥和痛風的重要原因，故應限制總能量，減輕體重使達到或稍低於理想體重。低蛋白飲食，每天每公斤體重蛋白質0.8~1.0克，牛奶和雞蛋中嘌呤含量低，可作為蛋白質的主要來源。限制脂肪的攝入量，有利於尿酸的排出。

　　7、不要服對本病有害的藥物。

　　瞭解了老年人得了痛風怎麼辦之後，我們可以從生活來調理病情，只要方式正確，痛風病症也可以得到相應的好轉，所以日常護理中飲食和生活習慣都要掌握正確性。

　　1、痛風常見於老年人，多為繼發性痛風，其中女性佔較大比例，常發生於絕經後。

　　2、較易影響手部小關節，老年女性多見，有時與骨性關節炎較難鑑別，關節邊緣侵入性改變和骨溶解是痛風特徵性改變。

　　3、多有痛風前症狀，表現為遊走性關節刺痛、低熱、乏力、面板潮紅、瘙癢等。老年痛風往往影響多關節，與慢性疼痛、長期服用某些藥物有關。

　　4、老年痛風患者常同時患有高血壓、動脈硬化、糖尿病和不同程度腎功能不全。

　　5、動脈硬化導致肢端血運不暢，痛風關節炎表現為關節持續紅腫。由於老年痛閾升高，較少見強烈的關節劇痛，以鈍痛的慢性關節炎多見。

　　1、老年人痛風可以吃雌性大紅蘿蔔

　　雌性紅蘿蔔屬鹼性食品,是一種基本上不含嘌呤的蔬菜。蘿蔔中含有豐富的活性酶,生食可有效的促進嘌呤的代謝,蘿蔔中還含有大量的維生素K、Vc和豐富的鐵、鉀等,這樣就可以有效地提高血液質量、鹼化血液並有利尿、溶石作用,對痛風患者十分有利。

　　2、老年人痛風可以吃芹菜

　　有水芹與旱芹之分,水芹性涼,味甘辛,有清熱、利水作用。芹菜中含有豐富的維生素和礦物質,基本上不含嘌呤;這對痛風病人血尿酸偏高者有益。

　　3、老年人痛風可以吃黃瓜

　　屬於一種鹼性瓜菜食品,它含有豐富的維生素C、鉀鹽和多量的水分。這對痛風之人血尿酸偏高者,通過“利熱利水”作用而排洩出多餘的尿酸,頗有益處。可吃生黃瓜,或作涼拌菜食用。

　　4、老年人痛風可以吃青菜

　　俗稱白菜、菘菜,它是一種基本上不含嘌呤的四季常青蔬菜,它不僅含較多的維生素C和鉀鹽,痛風之人一年四季均可常吃多吃。

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