感冒頭痛的緩解方法有哪些

　　感冒頭痛了該怎麼辦呢?要如何緩解呢?有什麼好方法嗎?別走開，下面小編就和大家介紹感冒頭痛的緩解方法，希望對各位有幫助!

　　感冒頭痛的緩解方法一

　　呼吸調整

　　精神上的頭疼，通常是與自己緊張或者是煩躁或者是其他悲觀的情緒造成的。這個時候，你可以用呼吸來調整。用鼻子慢慢地吸氣，比平時緩慢一半，然後再用嘴把氣吐出來，依然是比平時慢一半。這樣，緩解頭疼有良效。

　　向上抬肩

　　人都是受重力作用而往下的，所以，頭皮也是一樣的。當疼痛的時候，頭皮更受壓，往下，更疼。這個時候，你可以把肩膀往上抬。這樣，用肩膀的力量來對抗重力，就能幫助頭皮不下墜，從而達到緩解疼痛的作用。

　　冷水刺激

　　頭疼的時候，如果你是青壯年的話，可以用冷水來刺激一下，接一盆涼水，然後用涼水把頭髮沾溼，可以起到快速緩解頭疼的作用。老人則可以把梳子打溼，用涼水，然後再用打溼了的梳子來梳頭，也會有效果。

　　頭枕冰袋

　　對於老人來講，或者是有疾病的人來講，用冷水的方法是不適合的。那麼，這個時候，建議你用毛巾包一包冰塊，然後當枕頭，放在自己的腦袋下方。用冰敷的方法，也可以達到有效緩解頭疼的作用。

　　熱敷緩解

　　老人受不了冷的治療方法的話，也可以用熱敷的方法來進行的。用***的熱水泡毛巾，然後擰乾水，放在頭疼最嚴重的地方，例如，頭頂或者是額頭處，這樣，也能起到緩解頭疼的作用。當然，熱敷的效果沒有冰塊效果好。

　　十指力掐

　　最好是有頭疼的時候，把十指指甲剪掉，然後用十指垂直地去掐自己的頭皮，這種的可能剛掐的時候，會感覺到好難受，堅持一下，這種難受過去後，就變得好起來。掐的過程，不要太大力，用微微能感覺到疼的力度就可以。

　　按摩頭部

　　頭疼，有時候是血液迴圈不良造成的。這個時候，你可以用按摩的方法來改善一下自己的頭疼的。那就是用食指和中指放在自己的眉毛兩側開始往太陽穴的地方一直延伸按摩，到了太陽穴的時候，可以用力停一下，轉個圈。

　　感冒頭痛的緩解方法二

　　1.趕緊先喝兩、三杯溫熱開水***不可以喝冰的***等三、五分鐘。

　　2.再衝一杯咖啡，任何咖啡都可以，三合一的最方便了，如果沒有，鐵罐子的咖啡也可以，一定要熱的喝才有效***不可冰***。

　　3.二、三十分鐘以後，咖啡和先前喝的開水會讓你要尿尿，而且，很神奇的，流鼻水、打噴嚏、頭痛都慢慢不見了!

　　感冒頭痛的緩解方法三

　　1、躺下來休息—會兒：如果有條件的話，在頭疼發作時，不妨在光線較暗、四周安靜的房間裡休息—會兒，—般來說，只要睡上半個小時，偏頭痛就會有所減緩。

　　2、深呼吸消除焦慮：面對紛雜環境,深呼吸最有幫助,它既可使你鎮靜,又可恢復精神,患者常感到疲乏、頭痛、頭暈，實際上是由於緊張而導致的。有意識地進行深度呼吸練習可有效地解除上述症狀。

　　3、飲用綠茶：綠茶中的物質對緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來克服嚴重的偏頭疼。

　　4、消除不良姿勢：注意預防和矯正各種不良姿勢，避免引起頭頸和肩背部肌肉的持續性收縮，比如長期低頭伏案工作、電腦操作螢幕過近、女士織毛衣等。對職業性者工餘時間要要進行放鬆鍛鍊。

　　5、按摩頭部：對頭部進行力度適中的按摩，是緩解偏頭疼的有效方法。太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來按壓，可以用拳頭在太陽穴到髮際處輕輕來回轉動按摩。

　　6、靜心冥想：使用瑜珈和冥想是治療偏頭疼的新方法。你可以購買—盤此類的cd，在頭疼發作時隨著音樂閉目冥想—會，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。

　　7、轉移注意力：當頭痛不能緩解，可採取轉移注意力的方法，如室外散步、打球、做些娛樂活動等，試圖把頭痛的症狀忘掉。