影響小孩智力的食物有哪些
食物對我們的影響很大，有些食物更是會影響到小孩的智力。今天小編為大家帶來了，一起來看看吧!
影響小孩智力的食物
1、過氧脂質食物
由於薰魚、燒鴨、燒鵝，還有炸過魚、蝦的油會很快氧化併產生過氧脂質，如果長期從飲食中攝入過氧化脂並導致其在體內積聚，可使人體內某些代謝酶系統遭受損傷，進而產生大腦早衰或痴呆。其它如魚乾、醃肉及含油脂較多的食品，在空氣中久置都會產生過氧脂質。
這些食物，寶寶不吃或少吃為好。
2、含鉛食物
鉛是腦細胞的一大殺手，可能會導致寶寶多動症，會損傷大腦，引起智力低下。有的寶寶常吃爆米花，由於爆米花在製作過程中，機罐受高壓加熱後，罐蓋內層軟鉛墊表面的一部分鉛會變成氣態鉛。皮蛋在製作過程中，其原料中含有氧化鉛和鉛鹽，鉛具有極強的穿透力，多吃皮蛋也會影響智力。孕婦飲啤酒過多，液體中的鉛會通過胎盤到達胎兒大腦，損傷智力。
3、過鹹食物
成人每天對食鹽的需求量控制在7克以下，寶寶4克以下。習慣吃過鹹食物的人，不僅會引起高血壓、動脈硬化等症，還會損傷動脈血管，影響腦組織的血液供應，使腦細胞長期處於缺血缺氧狀態而智力遲鈍，記憶力下降，甚至過早老化。
4、含鋁食物
人體每天攝鋁量不應超過60毫克，過量會導致記憶力下降，思維能力遲鈍，所以，早餐不能以油條為主食。經常使用鋁鍋炒菜、鋁壺燒開水的家庭也應注意寶寶攝鋁量增大的問題。
5、含糖精、味精較多的食物
過量使用糖精會損害腦、肝等細胞組織，甚至會誘發膀胱癌。成人每天食用味精不得超過4克，孕婦及週歲以內的寶寶禁食。動物試驗顯示，週歲以內的寶寶食用味精有引起腦細胞壞死的可能。妊娠後期的孕婦多吃味精，會引起胎兒缺鋅，影響寶寶出生後的體格和精神發育，不利於智力發展。
影響小孩智力的壞習慣
讓孩子變笨的壞習慣一：甜食吃太多兒童智商較低
小孩子最喜歡吃甜食了，不聽話哭鬧的時候，爸爸媽媽總會習慣性地用糖果、蛋糕等甜食來哄孩子，卻沒意識到，這樣其實培養了孩子吃甜食的習慣。但是，很多吃甜食過量的孩子往往智商較低，這是為什麼呢?
因為孩子的腦部發育離不開食物中的蛋白質和維生素，這些營養物質主要是通過日常三餐來攝入的，而過多的甜食會損害孩子的胃口，降低食慾，孩子不願意吃飯，攝入的蛋白質和維生素變少了，就會導致機體營養不良，從而影響大腦發育。
生活中，家長們應該控制好孩子吃甜食的量，儘量用鈣片、水果等營養含量較高的事物來代替甜食，慢慢地幫孩子改掉愛吃甜食的壞習慣。
讓孩子變笨的壞習慣二：進食過飽讓大腦供血減少
家長們總會給孩子設定飯量，要求孩子一定要把飯吃完，就算孩子不願意吃了，還是會想盡辦法哄騙孩子把飯吃完。但是孩子的飯量真的有這麼大嗎?把孩子的肚子撐得圓鼓鼓的可不一定有利於他的身體發育喲!
有現代營養學研究發現：人體在進食過飽後，大腦中被稱為“纖維芽細胞生長因子”的物質會明顯增多。這些小物質很容易導致大腦動脈硬化，供血減少而出現大腦早衰、智力減退的現象。
在孩子吃飯這件事上，爸爸媽媽可以稍微放鬆一點，讓孩子自己覺得吃飯的多少。也不用過分擔心孩子的營養，只要媽媽三餐的蔬菜搭配合理，做一些孩子喜歡吃的菜，他自然就會高高興興地吃飯了。
讓孩子變笨的壞習慣三：忽略早餐導致大腦營養供應不足
有時候孩子會因為上課遲到而來不及吃早餐，餓著肚子上學，可是會影響孩子的智力發展的哦!據研究，吃高蛋白早餐的孩子在課堂上的最佳思維普遍相對延長，而食素甚至是不吃早餐的孩子情緒和精力下降會相對較快。
因為不吃或少吃早餐會使人的血糖低於正常的供給量，容易導致大腦的營養供應不足，所以長期不吃早餐不利於大腦的發育，導致孩子變笨。
為了讓孩子更健康的成長，媽媽們應該用心的為孩子準備營養豐富的早餐，營養師推薦兒童早餐需要的9種食物：番茄、玉米、蘑菇、雞蓉、土豆、胡蘿蔔、蘋果、香蕉、麵包，媽媽可以進行搭配，讓孩子愛上吃早餐，保證孩子的智力發育。
讓孩子變笨的壞習慣四：少言寡語讓孩子腦子變慢
語言表達能夠很好地鍛鍊孩子的邏輯思維，讓大腦活躍起來，如果孩子長期不說話，習慣了少言寡語，大腦沒有得到應該有的運轉和發育的話，容易變得遲鈍，影響智力的發展。
因為負責語言的中樞是在大腦中的，孩子在說話時大腦也會跟著運轉，這樣就能夠促進大腦的發育和鍛鍊大腦的功能。
生活中，爸爸媽媽應該有意識地鼓勵孩子說話，讓孩子講述一下學校裡發生的事情，或者給爸爸媽媽講一些小故事，讓孩子在說話的時候通過思考來促進大腦的運轉。
讓孩子變笨的壞習慣五：身體患病時堅持學習會造成大腦損害
一些父母把學習看得太重，就算孩子生病也要求孩子堅持上學，生怕他落下功課等。但是孩子在生病的時候堅持學習，不僅學習效率會降低，還容易造成大腦的損害。
在孩子身體不適或者生病的時候，應該讓孩子有充分的休息時間，讓身體和大腦有充分的時間進行修復，並多補充一些維生素等營養物質，把病毒趕走了，才有健康的身體繼續學習呀。
讓孩子變笨的壞習慣六：不願動腦加速退化
鍛鍊孩子大腦的最佳方法就是鼓勵孩子多思考，只有在思考的時候大腦才會大量地運轉，思維也會變得活躍起來。反之，如果孩子長期不願動腦，什麼事情都不想的話，可是很容易加速大腦退化，原本聰明的孩子也會變得笨笨的。
如果孩子懶得動腦筋，爸爸媽媽可要重視了，要多鼓勵他思考問題，比如可以帶著孩子一起玩腦筋急轉彎，或者教孩子下棋、拼圖等等，可以跟孩子比賽，看誰做得更好，這樣孩子會更有熱情地在玩耍中思考起來。
鼓勵孩子從小就多思考，不僅可以避免大腦退化，而且能讓孩子變得更聰明，受益終生呢!
讓孩子變笨的壞習慣七：單調環境下生長的嬰兒，智力發育遲鈍3個月
每個家庭都有特殊的氛圍，一些家庭每天都說說笑笑的，十分熱鬧，但也有一些家長的性格比較安靜，所以家裡的氣氛也會變得單調。但是，孩子的成長環境可是很容易影響到他的智力發育的哦!
美國心理學家發現，在過於單調、缺乏刺激的環境下生長的嬰兒，智力發育要遲鈍3個月。如果家裡的氛圍總是一層不變，寶寶的大腦缺少了必要的刺激，長時間無法接觸到新事物，就會缺乏智力發育的動力。
對於這些家庭來說，爸爸媽媽可以多利用光線、顏色、音樂等來給孩子創造一個豐富多彩的環境，在陽光充足的時候開啟窗讓室內變得亮堂起來，給孩子買一些色彩豐富的衣服和玩具，在孩子睡覺前為他播放一首舒緩的音樂等等，都能讓孩子感受到環境的刺激，有利於孩子的成長。
讓孩子變笨的壞習慣八：睡眠不足影響發育
充足的睡眠是消除大腦疲勞的主要方式，大腦經過了一天的運轉，需要靠睡眠來做好調整，為第二天的工作做好準備。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，會加速腦細胞的衰退，影響智力的發育。
而且兒童時期的睡眠中，不僅大腦得到休息，而且孩子的身體也在睡眠中得到發育，充足的睡眠有利於孩子長高。所以孩子睡眠不足，可是會直接影響今後的發育、智力和學習，甚至形成多動、好鬥、易怒等不好的性格呢。
為了保證孩子有充足的睡眠，爸爸媽媽應該幫孩子做好計劃，規定好每天晚上幾點就要準時睡覺，而且睡前而已給孩子放一小段催眠曲，舒緩孩子的情緒，讓他放鬆地入睡。孩子有了充足的睡眠，才能更健康更聰明地成長!
提高小孩智力的助力
√助力一：父母跨省或地域結婚
如果遇到同一姓氏的人，我們有時候會說：說不定幾百年前是一家呢?父母的血緣基因決定著孩子的血緣，這是遺傳學上沒有辦法改變的基因遺傳關係。
那麼，問題出現了，父母之間離得越近，血緣關係就可能越近，也就是說這個家庭在數百或是數十年之前他們可能是一個家庭的人員分化而來，這樣就沒有加入新鮮的血液，對孩子的遺傳基因也就沒有那麼好。如果兩地相隔很大，跨省或是跨地區結婚，孩子的血緣相近的機率也就相對越小，那生出來的孩子也就可能越聰明。
通婚圈太小的男女，他們身上攜帶有一種比例的相同基因。科學上稱之為“遺傳因子的純合化”。遺傳因子純合化程度提高，會帶來遺傳病發病率的上升。兩個在血緣上沒有關係而在地理上又相隔甚遠的男女婚配，基因純合的機會少，所以患隱性遺傳病的後代也少，而且孩子的體質、天賦也會明顯優於父母。
越來越多的事實證明，不同種族，不同地區的人互相婚配，其後代比父母更聰明。這如同生物界存在著***優勢的現象一樣，即“雜交出良種”。兩地相隔越遙遠，其優化的概率越高。
√助力二：女性在適育年齡生育
女性的最佳生育年齡是24-28歲。也就是說，如果女性想生育一個健康聰明的寶貝的話，最好是早一點結婚，在適育年齡生育，而不要拖到太晚，到了35歲之後，女性生育健康孩子的機率就要下降，甚至會出現高危生產等不利於生產的情況。
每個人都希望自己的孩子聰明、漂亮，適齡生育是其中的一個因素。據遺傳學專家介紹，在育齡階段生育年齡越小，變異性越大，所謂變棄性一般是把父母的優點和優良的部分遺傳下來，傳給後代一代更比一代強，把父母已有的不足之處變異掉;相反年齡越大，則變異性越小，也就是說把父母雙方的不足和缺陷傳下來的機率也就越大。
現實生活中，發現有些孩子集中父母雙方的優點，一代更比一代優秀;而另一孩子則集中代表了父母的不足，就是這種遺傳作用的結果。所以年齡並非絕對因素，但從優生優育角度講，注意年齡的作用是必要的，選擇最佳的生育年齡是科學的，可以提高生育的質量摒除不利因素。
√助力三：別忘了母乳餵養
我們幾乎天天在說母乳餵養，因為母乳是目前世界上最適合嬰兒食用的食物，安全、健康、有助於嬰兒的營養供求和健康成長。據有關機構長期跟蹤調查資料顯示，母乳餵養的孩子更健康，更聰明，親子關係更融洽。因此，正常情況之下，媽咪們一定工選擇母乳餵養，對孩子的健康成長更有幫助，孩子也會更聰明，更健康。
寶寶出生後就進入哺乳期，這時期也正是腦部發育的黃金期。要孕育聰明寶寶，這個時期非常關鍵。腦部基礎打得好，日後寶寶智力發育才會更好。
60%的大腦重量和結構是在胎兒期和嬰兒期完成的，而胎兒期～1歲又是腦部發育最快的時期，被稱為黃金期。在黃金期，寶寶的大腦的發育速度是非常驚人的，孕期最後3個月至出生後1.5～2歲是腦發育最快時期，也是最為關鍵的時期。
腦部發育只有一次，如果錯過了黃金期，中樞神經系統的發育基本定格，以後再補充任何營養只會事倍功半。所以，想要寶寶聰明點，新媽咪就親自上陣來母乳餵養吧，要注意給寶寶充足的營養，讓寶寶腦部獲得充分的發育，才能為他們以後的智力發育準備一個更高的起點