女性月經少的原因有哪些

　　正常人每次月經的總量在50～60毫升之間。每個人的月經血量多少並不完全相同，即使是同一個人每次月經血量多少也並不完全相同。為什麼會月經少呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　女性月經少的原因：

　　1、雌激素水平變低。

　　女性雌激素能刺激子宮內膜的增生變厚，是為受孕做準備的，如果女性沒有懷孕，增生的內膜就會脫落出血形成月經，如果女性體內的雌激素水平偏低，就會導致子宮內膜增生得不夠厚，在來月經時出血量少，出現這種情況是會影響女性受孕。

　　2、女性卵巢功能衰退。

　　女性卵巢提前衰退或者是接近到更年期的女性，月經量會變少，常常會表現黃體酮不足的情況，在月經來之前會先出現少量的出血後才正真的進入月經來潮。

　　3、內分泌功能失調。

　　垂體功能低下，卵巢分泌雌激素不足，從而子宮內膜增生不足，內膜較薄，脫落時出血量少，如果長期服用避孕藥，對垂體功能抑制，導致有些女性會出現月經量過少。

　　4、頻繁人流。

　　有的女性對於性觀念比較的開放，頻繁進行人流手術，人流手術會對造成子宮內膜受傷粘連，從而導致月經量減少，有的女性會因為子宮頸阻塞而出現停經。

　　5、營養不良。

　　有的女性為了美麗身材而進行減肥，減少食物攝取量，導致營養不良，但是現在繁重的工作壓力和較大的活動量，需要消耗較多能量，需要補充足夠的營養和熱量，如果吸收的營養成分不夠滿足身體的需求，身體會產生防禦性反應，引起經血量過少。

　　女性月經少怎麼辦：

　　1、充足的睡眠。有道是："女子以血為本，以肝為先天"，養肝血對女人來說至關重要。肝血不足，月經量容易變少，面板容易粗糙、發暗、長斑、長痘痘。很多女性都想知道吃什麼最養肝血，其實最養肝血的不是食物，而是睡眠。最遲也要在晚上11點以前入睡，才能使肝血得到滋養。

　　2、調整心態。調整好自己的心態。有些時候，心理上的壓力會導致月經異常。精神上受挫折、壓力大等負面情緒，均會造成月經異常，所以女性朋友必需調整好自己的心態，保持良好的心態非常必要。

　　3、多吃含有鐵和滋補性的食物。補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海蔘、胡桃仁等滋補性的食物。

　　4、不要太勞累。月經來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會影響身體器官的功能，同時會影響新陳代謝。女性朋友月經期間，最好保持休閒的生活，放鬆身心上的勞累。

　　5、護理產品。月經量少說明身體已經或多或少的有了一些問題，這個時候除了一些日常保養外，還需要一些護理方面的產品來進行護理，調養，消炎。

　　6、運動調理。控制運動量，不進行高強度、大運動量的運動，如跑步、跳躍。不宜下水游泳。運動後應注意保暖，避免運動後大量出汗而受風。如果在運動過程中感到頭暈、噁心、心慌，則應立即停止運動，不要勉為其難。

　　7、藥療：

　　1、黃芪30克、黃精15克、山茱萸12克、巴戟天12克、當歸9克，上藥研末，煉蜜為丸，每日2～3次，每次3克，吞服。用於精血虧虛者出現的月經量少。

　　2、益母草60克、紅棗30克、雞蛋10只，共煮，喝湯，吃紅棗與雞蛋***服量以舒服為度***。用於精血不足挾瘀者出現的月經量少。

　　3、三稜30克、獲術15克、紅棗30克冰煎，分2天服，每天服2次，每次50ml。用於血瘀者出現的月經量少。